2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub npe ntawm cov vaj ntxwv ntawm cov txiv ntoo ntawm cov cog qoob loo yog tuav los ntawm cov txiv puv txiv ntoo. Nws yog cov txiv ntoo uas muaj ntxhiab tsw qab thiab tau los ntawm tsob nroj uas yog qhov tseeb. Tus txiv puv luj sawv tawm ntawm lwm cov txiv hmab txiv ntoo tsis yog tsuas yog nyob rau hauv tsos tab sis kuj nyob rau hauv cov nqe lus ntawm tseem ceeb thaj chaw.
Ntawm nws cov txiaj ntsig zoo ntau yog qhov tseem ceeb nws muaj rau lub plab zom mov. Cov txiv ntoo no muaj ntau yam tseem ceeb ntawm kev noj haus fiber ntau, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Lawv qhov kev ua haujlwm tau qhia nyob rau hauv qhov qub ntawm peristalsis thiab kho dua tshiab ntawm txoj hnyuv kev ua kom lub cev.
Ntxiv nrog rau fiber, pineapple muaj ib qho tsis tshua muaj - bromelain. Nws yog tsob ntoo enzyme uas zom cov rog. Ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tsuas yog papaya thiab kiwi muaj qhov peev xwm no.
Bromelain muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo siav thiab yog cov khoom ntuj tsim rau kev tawg ntawm cov tsiaj protein, uas ua rau nws muaj txiaj ntsig. Yog li, tom qab noj cov nqaij hnyav, nws raug nquahu kom noj ib qho khoom xyaw hmoov. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws raug nquahu kom noj pineapple ntawm lub plab khoob, tab sis txawm tias qhov hnyav ntawm cov zaub mov, cov nyhuv kuj tseem xav.
Lwm cov ncauj lus tseem ceeb yog tias cov txiv puv luj muaj ntau cov vitamin C, hauv 100 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj li 80 feem pua ntawm qhov yuav tsum tau noj txhua hnub ntawm vitamin. Txhua tus paub tias hlau tau zoo nqus los ntawm lub cev yog tias ua ke nrog cov vitamin C. Yog li, yog tias cov khoom noj tsis suav nrog cov khoom noj nqaij, xws li hauv cov neeg tsis noj nqaij, ces cov hlau uas tsim nyog tuaj yeem raug rho tawm nrog kev pab ntawm pineapple.
Thaum noj nrog lossis tom qab cov zaub mov noj, bromelain pab ua kom lub zog enzymatic ntau ntawm cov plab zom mov thiab nws ua tau nws tus kheej ua ib qho enzyme zom.
Qhov pom zoo yog 2 teev tom qab hearty noj mov kom noj ob peb daim ntawm pineapple, qhov no yuav pab txhawb kev zom.
Kev noj mov rau yav tsaus ntuj tuaj yeem hloov mus ua tiav cov txiv puv luj, raws li fiber ntau yuav tshem tawm qhov kev xav ntawm kev tshaib plab, tab sis qhov no tsuas yog siv rau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab.
Cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig yog khaws cia hauv cov txiv hmab txiv ntoo, yog li nws ib txwm yog qhov tseem ceeb ntawm cov zaub mov hauv cov teb chaws sov.
Vim tias nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo vim muaj kev sib txuam tsawg ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj ob peb calories, txiv puv luj haum rau cov khoom qab zib lossis cov khoom noj ntxiv tom qab noj cov zaub mov hnyav ntawm cov tsiaj keeb kwm, thiab tuaj yeem suav nrog kev noj zaub mov twg.
Ntawm no yog ib lub tswv yim rau Pineapple Noj tau zoo uas ntse melts phaus.
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Noj txiv puv luj, txhua leej txhua tus xav hais tias cov txiv no mas qab li nws muaj txiaj ntsig. Peb tsis tas xav txog ib pliag txog cov kev mob tshwm sim uas nws zais. Pineapple yog ntawm cov hoob kawm uas muaj txiaj ntsig txiv hmab txiv ntoo.
