2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, koj tuaj yeem saib zoo meej yog tias koj pib poob phaus nrog tshuaj yej kev noj haus tam sim no. Thaum lub caij ntuj no, lub cev tsim cov txheej roj los tiv thaiv lub cev kom txias.
Cov txheej no tsis tuaj yeem rhuav tshem, tab sis yog tias koj tau nce nws nrog kev pab ntawm pasta thiab jam thiab tsis tau ua si kis las thaum lub caij ntuj no, nws yog lub sijhawm siab pib yaj nrog tshuaj yej.
Tshuaj yej pab lub plab ua cov zaub mov ua kom nrawm dua, nrawm lub plab hnyuv, ua kom lub cev muaj cov vitamins thiab minerals ntau dua, ntxuav cov hlab ntshav, txhim kho kev nco, pom kev, ua kom tawv nqaij thiab pab hlawv calories.
Cov tshuaj yej thaum sawv ntxov yog qhov muaj txiaj ntsig heev thiab ua haujlwm nquag, nws ua rau lub plab ua haujlwm thiab ua rau lub zog huv. Tshuaj yej tshem tawm txhua yam tsis tsim nyog los ntawm lub cev, yaj plaques hauv cov hlab ntsha thiab thaj chaw muaj teeb meem.
Tom qab cov tshuaj yej muaj zog, qab los noj mov tau sawv. Tsis txhob cia koj tus kheej yeej nws los ntawm nws, tom qab ib nrab teev nws yuav dhau thiab yuav muaj ib qho kev xav ntawm qhov pom thiab tshiab.
Tav su cov tshuaj ntsuab pab cov khoom noj kom tau zom kom zoo, tsis txhob tso nws nyob hauv lub plab. Tsis txhob haus tshuaj yej thaum noj mov thiab tom qab. Tos ib nrab ib teev thiab tsuas yog tom qab ntawd haus ib khob dej tshuaj yej.
Yav tsaus ntuj tshuaj yej tseem yuav pab kom zom cov zaub mov, zom kom muaj roj thiab npaj lub cev kom tsaug zog. Tsis txhob haus tshuaj yej tom qab yim nyob rau yav tsaus ntuj kom tsaug zog zoo txhua hmo thiab sawv tshiab.
Nyob rau yav tsaus ntuj, tshuaj yej muaj insidious vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj qhov qab los noj mov heev - qhov no yog qhov qhia ntawm nws txoj haujlwm tau zoo. Tsis txhob muab rau hauv thiab tsis cram hauv jam ua ntej pw. Noj cov txiv uas tes ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.
Lub ntsiab ntawm kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj yej yog hmo ntuj. Yog tias koj haus dej tshuaj yej thiab tsis noj khoom qab zib nyob rau lub sijhawm thib ob ntawm lub hnub, lub cev yuav hnov mob sai thiab yuav muab nqi zog rau koj kom pom tau tias qhov kaj thiab dhau sijhawm - nrog rau daim duab yuag.
Tshuaj yej muaj txog 700 lub tebchaw, vitamins, minerals, micro thiab macro ntsiab, antioxidants, carbohydrates. Lawv ntxuav tawm thiab hais tawm lub cev.
Qhov tseem ceeb tshaj ntawm cov tshuaj yej muaj polyphenols thiab amino acids. Nov yog yam peb tsis muaj ntau nyob hauv nroog ib puag ncig. Theaflavins, theabrovins thiab thearubigins ntxuav thiab kho cov hlab ntshav.
Amino acid theanine, uas txhim kho lub tsw qab thiab saj ntawm tshuaj yej, yog cov neurotransmitter hauv tib neeg lub cev - nws pab xa cov hlab ntsha cuam tshuam ntawm lub hlwb hlwb.
Lub influx ntawm no amino acid yog xav los ntawm cov neeg raws li ib tug zoo siab ntawm kev xyiv fab thiab kev thaj yeeb. Theine zoo li caffeine, tab sis tsis zoo li nws tsis txaus ntshai rau lub siab thiab tsis nce ntshav siab.
Theine maj mam ua suab nrov, dilates cov hlab ntsha, nce cov leeg nqaij tsis muaj teeb meem nce ntshav. Pectin txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab raug suav tias yog qhov tseem ceeb ua rau poob phaus.
Tshuaj yej yog nplua nuj nyob hauv ntau cov vitamins thiab minerals - zinc, phosphorus, magnesium, potassium, fluorine. Yuav kom khom, koj yuav tau haus cov tshuaj yej zoo.
Cov pob ntawv tsis muaj txiaj ntsig. Yog tias koj xav kom poob phaus, koj yuav xav tau cov zoo ntsuab, liab thiab dub tshuaj yej los ntawm Tuam Tshoj, Taiwan, Nyiv thiab Nyab Laj.
Thaum ua cov tshuaj yej uas yog lub teeb xim - ntsuab, dawb, daj lossis lub teeb xim liab, qhov dej kub yuav tsum tsis pub tshaj yim caum degrees. Txoj kev lis ntshav kav tsib lub vib nas this.
Ntau yam nrog ntxhib loj nplooj, uas muaj ntom ntom nti, hauv cov xim tsaus, yog tawg rau ntawm qhov kub ntawm cuaj caum-tsib degrees rau txog kaum feeb.
Dub tshuaj yej raws li nias ntsuab tshuaj yej yog brewed ntawm qhov kub ntawm cuaj caum-yim degrees. Ua ntej Txoj kev lis ntshav, dub tshuaj yej yog soaked nyob rau hauv dej txias, ntxuav, lim, ntxuav ib zaug ntxiv thiab tsuas yog tom qab ntawd brewed hauv dej kub.
Rau cov khoom noj tshuaj yej kom ua hauj lwm zoo, ib txwm haus tshuaj yej tom qab noj mov thiab yeej tsis nyob rau ntawm lub plab khoob. Infuse nws kom zoo, tsis txhob txuag cov tshuaj yej nplooj thiab xaiv tsuas yog muaj cov tshuaj yej siab. Ua kom tiav koj lub hnub nrog tshuaj yej thiab tawm tsam koj qab los noj mov.
Tsis txhob maj mam tshuaj yej yog tias koj xav yuag yuag! Tsis muaj qab zib, tsis muaj zib ntab, tsis muaj khaub noom, tsis muaj khoom qab zib los yog khaub noom ua rau qab zib tshuaj yej. Yog tias koj tsis tuaj yeem sawv qhov iab, noj cov txiv ntoo qhuav nrog tshuaj yej.
Pom zoo:
Nrog Rau Lub Khob Dej Tshuaj Yej Daj Ib Hnub Koj Yuag Poob Thiab Ua Kom Koj Hluas
Tsis tshua muaj thiab cim, tshuaj yej daj maj mam pib kov yeej cov tib neeg nyiam haus tshuaj yej. Nws muaj ib qho zoo heev txiv ntoo aroma, qab zib saj thiab muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Zoo li ntau lwm cov teas, cov dej tshuaj yej daj tau yug hauv Suav Teb thiab maj mam dhau los ua neeg nyiam thoob ntiaj teb.
Kev Yuag Yuag Yuag Yuam Kev
Thaum koj tabtom tawm tsam nrog cov rog dhau lawm, koj yuav tsum zam qee qhov kev ua yuam kev uas tiv thaiv kom yuag. Thawj qhov ua tsis yog yog cais tag nrho pawg zaub mov ntawm daim ntawv qhia zaub mov. Qhov no cia li ua rau lub cev tsis muaj zaub mov txaus thiab ua rau muaj lub siab xav noj raws nraim cov khoom uas tau taum nrog cov tshuaj no.
Nrog Txiv Lws Suav Noj Zaub Mov Peb Yuag Yuag Dua Tsis Txhob Poob Phaus
Xyoo tsis ntev los no, cov zaub mov cherry tau dhau los ua neeg nyiam heev. Nrog nws, tus nqi ntawm cov zaub mov raug txo kom tsawg, thiab cov uas ua raws li kev nyiam noj zaub mov zoo yuav tsum tau noj feem ntau yog txiv ntoo qab zib thiab haus dej kom ntau.
Siv Yuag Tsis Yuag Yuag - Yog Vim Li Cas
Kev poob ob peb phaus yog kev npau suav ntawm qhov loj ntawm cov poj niam chav kawm. Txawm li cas los xij, yog tias koj lub cev pib poob qis, nws muaj teeb meem. Yog tias koj poob ntau phaus, ces koj tau txais qhov tsis txaus hauv ib yam khoom tseem ceeb rau lub cev.
Sim Cov Tshuaj Yej No Ua Rau Yuag Yuag Sai
Kev noj tshuaj yej txhua hnub nrog cov tshuaj cinnamon thiab kua txiv qaub muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus ntau dua li kev noj haus thiab kev tawm dag zog. Yog tias koj siv nws tsis tu ncua, koj yuav hloov kho koj lub cev kom nrawm dua.
