2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txiv ntseej ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo heev, qab thiab zoo rau lub caij ntuj no. Tom qab ntawd lub cev tiv thaiv kab mob ua rau tsis muaj zog, thiab txiv ntseej, ua tsaug rau cov zaub mov thiab cov vitamins uas lawv muaj, yog qhov kev xaiv zoo rau kev kov yeej kev qaug zog, ntxiv dag zog rau lub cim xeeb, rau kev kho mob txawm tias mob hnyav thiab mob hnyav thiab mob ntshav lossis ntsws.
Hauv Nyij Pooj thiab Suav Tebchaws Suav, lawv yog ib hom qoob loo uas siv dav, muaj ntau dua li qos yaj ywm thiab txhua hom txiv ntoo. Hauv kev sib piv, cov txiv ntseej muaj ob zaug ntau dua li cov hmoov txhuv, ntxiv rau, lawv tsis tshua muaj phosphorus, potassium, vitamin C, B1, B2, A thiab lwm yam. Lawv yog cov muaj nyob hauv cov calories ntau vim tias muaj cov carbohydrates ntau uas lawv muaj, tab sis lawv muaj roj tsawg thiab muaj fiber ntau piv rau lwm hom txiv ntoo.
Muaj ob peb hom txiv ntseej, uas txawv sib txawv nyob rau hauv saj, tab sis muaj yuav luag ntau npaum li cas ntawm cov zaub mov. Lawv muaj cov tshuaj ntsev ntau nyob rau hauv, uas ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo, tab sis ntxiv rau cov txiv ntseej txiv ntoo, kuj muaj cov txiaj ntsig los ntawm tsob ntoo, nplooj thiab paj txiv ntseej. Muaj ntau cov zaub mov txawv hauv cov tshuaj pej xeem uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb ntau, uas muaj cov txiv ntseej thiab tuaj yeem pab txo ntau hom mob.
Nplooj, noob, paj - tuaj yeem siv rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau ntau yam kab mob - mob ceg, o pob taws thiab mob kawg tab sis tsis mob nyhav dhau. Ua tsaug rau cov khoom xyaw aexin, cov txiv ntseej muaj peev xwm pab koj kom poob phaus.
Aexin tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tuav dej hauv lub cev. Vim tias muaj lecithin ntau uas lawv muaj, cov txiv ntseej ua haujlwm pab kov yeej kev ntxhov siab.
Lawv yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas siv dag zog lub cev thiab tau pom zoo rau cov plab hnyuv tsis zoo. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov leeg ntshav, koj tuaj yeem tig mus rau txiv ntseej rau kev pab - lawv ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
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