Tsib Qhov Txiaj Ntsig Loj Tshaj Plaws Ntawm Cov Dos

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Muaj ob peb cov kua zaub, zaub nyoos, nqaij ci, thiab tseem yog tais tseem ceeb uas tuaj yeem npaj tsis tau kev siv cov dosCov. Txawm hais tias feem ntau nws tsis tuaj yeem ua zaub mov noj ib leeg, ib tus xav, cov ntau yam muaj nyob rau txhua qhov Koj tuaj yeem ua cov nplej zom tshwj xeeb nrog cov hauv paus dos, xws li tus neeg siv hneev.

Lub teb ntawm cov hauv paus yog Central Asia, tab sis thaum lub caij nws nkag rau hauv Europe, nws tau txais cov muaj npe nrov sai. Qhov no tau tshwm sim nyob rau qee qhov hauv Nrab Hnub nyoog thiab txij thaum ntawd cov zaub no tau tawm los ntawm peb lub rooj.

Hauv Bulgaria, xws li hauv yuav luag txhua qhov chaw ntawm Tebchaws Europe, cov dos loj tau noj thawm xyoo. Nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov qhov tseem ceeb yog hais txog cov dos ntsuab thiab liab, thiab seem hauv lub xyoo - ntawm cov hauv paus dos thiab leeks.

Dhau ntawm kev ua noj ua haus, txawm li cas los xij, nws tau raug pov thawj tias cov dos tuaj yeem pab tau thiab yog cov tshuaj tawm tsam ntau yam kabmob lossis teebmeem ntawm tib neeg lub cev. Txawm hais tias nws muaj dej ntau dua 85%, nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov, nrog rau cov hlau, phosphorus, magnesium, potassium, calcium thiab lwm yam.

Yuav tsum tsis txhob ua qhov zoo yog nws cov ntsiab lus ntawm cov vitamins C, B1, B2, PP thiab E, vim cov vitamin C ntau tshaj plaws yuav pom nyob hauv cov plaub ntsuab ntawm cov hauv paus dos tshiab. Lawv tseem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin A. Thiab vim tias txhua yam tau hais los txog tam sim no, nws hloov tawm tias cov hauv paus tsis tsuas yog tsis zoo noj tab sis kuj muaj zaub zoo heev. Ntawm no peb yuav sau tsuas yog tsib loj tshaj plaws cov txiaj ntsig ntawm dos:

1. Cov dos muaj cov roj tseem ceeb tshwj xeeb uas tua cov kab mob uas nkag hauv plab nrog rau zaub mov. Nws kuj yog siv los kho kab mob thiab txo cov txheej txheem hauv lub cev;

2. Dos ua rau lub tso pa tawm ntawm cov plab zom mov, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom;

3. Kev noj cov dos feem ntau tiv thaiv lub cev los ntawm kev tsim cov qog hlav. Siv rau kev tiv thaiv thiab kho mob cancer;

4. Cov dos loj yog qhov zoo rau cov hlab plawv thiab tau pom zoo kom noj cov neeg nquag muaj teeb meem zoo ib yam;

5. Thiab kawg tab sis tsis tsawg kawg, cov dos loj muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob khaub thuas thiab mob khaub thuas txhua yam.

Rau cov txiaj ntsig ntawm dos Muaj ntau yam los tham txog, yog li tsis txhob hnov qab noj cov zaub ntsuab uas txawv no yog tias ua tau!