2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev haus cov tshuaj yej hibiscus tuaj yeem txo qis ntshav siab ntawm cov neeg muaj kev pheej hmoo mob hlab ntshav lub raum thiab lub raum, raws li kev tshawb fawb tau nthuav tawm ntawm lub rooj sib tham txhua xyoo ntawm American Heart Association.
Ntshav siab yog qhov muaj mob txaus ntshai uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv tsis txaus thiab yog qhov ua rau 60% ntawm tag nrho cov kev mob plawv. Tus mob yog tshwm sim ntau hauv ntiaj teb tsim; 1 nyob rau 3 tus neeg nyob rau hauv UK mob siab txog ntshav siab.
Tus kws tshawb fawb Diane McKay thiab cov npoj yaig tau ua kev tshawb fawb ntawm 65 tus neeg ntawm cov hnub nyoog 30 thiab 70 nrog cov ntshav siab, uas tau ua rau muaj kev pheej hmoo siab mob raum, mob plawv thiab mob stroke. Cov neeg tuaj koom kev kawm yuav tsum haus cov tshuaj yej hibiscus lossis cov placebo peb zaug hauv ib hnub rau rau lub lis piam.
Thaum kawg ntawm txoj kev tshawb no, cov ntshav siab poob los ntawm qhov nruab nrab ntawm 7.2% hauv cov pab pawg neeg haus cawv haus, piv nrog tsuas yog 1.3% hauv cov pawg placebo. Qee tus neeg mob hauv hibiscus tshuaj yej pab pawg tau muaj 13,2% poob hauv cov ntshav siab.
Andrew Hibiscus yog ib qho zoo cog lus rau kev kho mob ntshav siab, "hais rau lwm tus kws paub txog tshuaj zoo Andrew Well. "Cov kev tshawb fawb pom tias cov neeg uas haus ob khob hibiscus tshuaj yej ib hnub rau plaub lub lis piam tau txo lawv cov ntshav siab 12% - cov txiaj ntsig zoo ib yam li cov kev kho ntshav siab."
Cov kws tshawb fawb tsis paub meej cov sib txuas hauv cov hibiscus ua rau nws txoj haujlwm tiv thaiv, tab sis cov paj no tau paub tias muaj cov tshuaj hu ua anthocyanins (anthocyanins), uas txhim kho cov hlab ntsha ua haujlwm thiab ntxiv dag zog rau collagen protein uas pab tsim cov qauv ntawm cov hlwb thiab cov nqaij, nrog rau ntshav hlab.
Anthocyanins thiab lwm yam ntawm hibiscus tshuaj yej tseem paub tias ua haujlwm tshuaj antioxidant, ntxuav lub cev ntawm cov dawb radicals uas cuam tshuam nrog kab mob plawv, mob cancer thiab cov tsos mob ntawm kev laus.
Cov dej qab zib ua los yog qab nrog hibiscus paj yog nrov heev nyob hauv Africa, Asia thiab Caribbean.
Pom zoo:
Raisins Txo Qis Ntshav Siab 3 Zaug Hauv Ib Lub Lis Piam
Txog 750,000 tons ntawm raisins tau tsim txhua xyoo thoob ntiaj teb - cov khoom siv feem ntau siv rau lawv cov ntau lawm yog cov txiv hmab dawb tsis muaj noob. Noj cov raisins tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov kws kho mob vim tias raisins muaj fiber ntau, tshuaj tua kab mob, thiab tseem muaj glycemic qis - cov xwm txheej no ua rau tswj ntshav qab zib.
Kas Fes Nce Lossis Txo Qis Ntshav Siab
Caffeine yog lub ntuj pab nyob hauv cov txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo thiab nplooj ntawm qee cov nroj tsuag. Nws yog feem ntau noj nrog cov khoom lag luam xws li tshuaj yej lossis kas fes, uas yog cov nyiam haus tshaj plaws hauv ntiaj teb. Vim li no, muaj ntau cov kev tshawb fawb txog kev cuam tshuam ntawm cov caffeine rau tib neeg kev noj qab haus huv, feem ntau ntawm kev tsom mus rau nws qhov kev cuam tshuam rau cov kab mob plawv thiab ntshav siab.
Ib Nrab Ntawm Ib Liter Dej Npias Ib Hnub Txo Qis Ntshav Siab
Tsis hais lub caij nyoog twg los xij, yuav tsum haus cawv kom tsawg. Nyob rau lub caij ntuj sov, txawm li cas los xij, rau ntau tus neeg tsis tshua muaj ib hnub uas lawv tsis qhib ib npias txias thiab haus nws. Thaum lub hli txias, qib npias kuj tau tswj hwm los ntawm npias tsaus nti.
Mulberry Decoction Txo Qis Ntshav Siab
Ntshav siab tuaj yeem tswj tau tsis tsuas yog siv tshuaj kho mob tab sis kuj nrog tshuaj ntsuab kho kom zoo - tshuaj ntsuab pej xeem pab nrog tus mob no. Ua ntej noj cov kev kho mob ntawd, nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob. Ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab uas nquag siv los tswj ntshav siab yog ntshav geranium.
Yuav Ua Li Cas Txo Cov Ntshav Siab Thiab Ntshav Siab Nrog Cov Zaub Mov Ntuj
Cia peb xub tham txog ntshav siab thiab yam peb tuaj yeem ua kom nws tsis txhob noj tshuaj thiab phais mob. Ib qho ntawm txoj hauv kev los tawm tsam qhov teeb meem no yog dej, kev coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab. Ntshav siab feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej.
