2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj tab tom tos qhua thiab muaj sijhawm txaus los ua rau lawv xav tsis thoob nrog koj cov txuj ci ua noj, npaj nqaij npuas nrog quinces. Cov txiv hmab txiv ntoo muab cov tsw qab uas tsis txaus ntseeg rau cov nqaij.
Koj xav tau cov nqaij loj - ib nrab ib kilo lossis ntau dua, rau plaub cooj ntawm qej, ib lub zaub ntug, plaub liab liab, tsib tus chij, ib lub noob txiv ntoo.
Qu Quie yog txiav mus rau hauv nyias slices. Pineapple yog txiav rau hauv cubes, kua txob thiab carrots yog txiav mus rau hauv ntev nyias ib daim hlab. Cov nqaij npuas yog salted, ntuav nrog dub kua txob mus saj.
Siv rab riam ntse, ua cov txiav me me uas qej cooj thiab cov zaub ntug hauv paus. Muab cov nqaij tso rau hauv ib lub lauj kaub, npaj cov kua txob, zaub ntug hauv paus, ntau cov qij yog qhov xav tau, cov txiv puv luj thiab quinces.
Koj tuaj yeem muab cov nqaij ci rau hauv ib lub hnab ci. Cov zaub mov ci rau ob teev hauv qhov cub hauv qhov cub li ntawm ib puas thiab rau caum degrees. Pab nrog zaub xas lav thiab txiv lws suav txiv lws suav.
Koj cov qhua yuav zoo siab yog tias koj pabcuam lawv nqaij nyuj nrog kas fes thiab zaub cob pob, yog tias lawv nyiam cov tais diav zoo nkauj. Koj xav tau phaus thiab ib nrab ntawm nqaij nyuj, tsib caug grams ntawm kas fes hauv av, rosemary, ntsev thiab kua txob rau saj.
Rau cov garnish - zaub cob pob, dub peppercorns, ntsev thiab Bay nplooj ntoos mus saj. Koj tseem xav tau cov nqaij ntses pesto, uas yuav tsum muaj cov roj zaub, hauv tsib caug grams ntawm cov noob ntoo thuv, peb cooj ntawm qej, peb diav roj txiv ntseej, ob diav kua txiv qaub, ntsev kom saj.
Txiav cov nqaij nyuj rau hauv steaks thiab yeej. Ntxiv ntsev thiab hwj txob. Sib tov lub rosemary qhuav nrog kas fes thiab yob txhua daim ntawm cov nqaij hauv no ua mov ci.
Fry hauv ib lub lauj kaub. Rhaub cov zaub cob pob nrog rau nplooj Bay, dub peppercorns thiab ntsev rau ob peb feeb kom lub zaub cob pob tsis poob nws cov xim zoo nkauj.
Npaj cov kua ntses los ntawm sib tsoo nrog blender basil, ntoo thuv, qej, vinegar, txiv roj roj thiab ntsev. Ua rau cov qhua nrog ib qho nqaij, garnished nrog broccoli thiab pesto sauce, sprinkle tag nrho cov phaj nrog grated cheese.
Pom zoo:
Tswv Yim Rau Ib Qho Yooj Yim Thiab Qab Keto Noj Hmo
Koj puas xav tias keto kev noj haus tsis yooj yim sua kom ua raws? Xav mus xav dua. Ketogenic kev noj haus suav nrog cov zaub mov muaj roj ntau ntau, muaj protein tsawg thiab muaj carbohydrates tsawg. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia ob qho kev nthuav dav tswv yim keto hmo noj hmo uas tsis tsuas yog ua noj hauv tsawg dua 30 feeb, tab sis kuj muab sijhawm txaus rau koj tawm mus thiab ua koj lub neej nyob hauv kev thaj yeeb nyab xeeb.
Qhov Tshwj Xeeb Tshwj Xeeb Ntawm Lub Tsev Noj Mov Ceev Ceev
Khoom noj yog qhov yuav tsum muaj rau txhua tus neeg, tsis muaj ib tus twg muaj peev xwm ua kom muaj sia nyob hauv ntiaj teb, tab sis qee tus neeg muab zaub mov zoo rau sim cov zaub mov tsis txawv thiab ntau dua. Cov neeg muaj ntau dua mus ntsib ntau lub khw noj mov thoob plaws ntiaj teb kom kov tsis tshua nyiam thiab tshwj xeeb cov neeg tshwj xeeb.
Tswv Yim Rau Noj Hmo Kom Yooj Yim Rau Lub Cev
Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv zoo, ua zaub ntau. Siv lawv nyoos hauv cov zaub nyoos thiab siav - hauv ntau hom zaub mov zoo. Celery salad yog lub teeb thiab tshiab. Cov khoom tsim nyog: stalks ntawm ib celery, 3 txiv apples, 2 kua txob liab, 100 grams ntawm noob txiv av, 3 diav muaj roj tsawg.
Cov Ntawv Qhia Tshwj Xeeb Rau Cov Sijhawm Tshwj Xeeb
Cov sijhawm tshwj xeeb kuj xav tau cov zaub mov tshwj xeeb. Npaj cov tais zoo tshaj rau koj cov qhua thiab cov neeg nyiam. Nceb nrog zib ntab zoo heev thiab tsis yog qhov nyuaj rau npaj lub qab. Cov khoom tsim nyog: 300 grams ntawm cov nceb, 2 tablespoons zib ntab, 4 tablespoons kua ntses, 1 lub rooj txiv hmab dawb qhuav, 2 cov hmoov ntsuab ntsuab, 1 me nyuam ntses muaj noob, 1 teaspoon txiv roj roj.
Yim Lub Tswv Yim Rau Lub Zoo Noj Hmo
Koj xav qhia koj tus kheej ci ntsa iab rau koj cov qhua - qhov zais cia uas yuav pab koj ua tiav thiab ua nws yam tsis muaj qab haus huv thiab txhawj xeeb yog qhov kev npaj tsim nyog. Nov yog qee qhov lus qhia txog yuav ua li cas ua ib qho noj hmo rau koj cov neeg uas koj paub.
