2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv kev thov kom lawv muaj lub cev zoo nkauj, ntau tus poj niam tsis haus cov khoom uas lawv nyiam.
Tab sis lawv pab tau rau lawv txoj kev zoo nkauj, hais tias cov kws tshawb fawb Fabkis. Piv txwv, qee cov rog xws li txiv roj roj thiab roj zaub yog qhov zoo rau cov hniav.
Lub chaw acidic uas tau tsim nyob rau hauv lub qhov ncauj thaum lub sijhawm thiab tom qab noj mov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov caries.
Zaub roj, walnuts thiab daj cheese neutralize acidity. Ntxiv rau, cov rog yog cov xav tau los pab nqus cov vitamin E, hu ua kev zoo nkauj vitamin.
Lawv ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm tes thiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv Alzheimer.
Cov poj niam uas tab tom noj zaub mov tsis zoo rau lawv noj mov. Qhov no yog qhov yuam kev, vim tias tsuas yog cov ncuav peb yuav tsum zam thaum lub sijhawm noj zaub mov dawb.
Rye thiab nplej tseem muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins B uas zoo rau lub hlwb.
Chocolates kuj tseem muaj txiaj ntsig - ua tsaug rau lawv, nitric oxide yog tsim rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
Qhov no pab ua kom cov hlab plawv ntev dua thiab ua kom cov ntshav siab.
Cov ntsiab lus siab ntawm antioxidants thiab flavonoids nyob rau hauv chocolate tiv thaiv lub cev los ntawm lub plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg.
Txawm hais tias cov khoom noj khoom haus pom zoo kom yuag cov kev kawm kom poob phaus tawm ntawm cov nqaij, yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj crumbs, tsis txhob muab nws
Nqaij muaj ntau cov vitamins: B1, B6, B9, B12 thiab PP, nrog rau cov hlau, zinc, phosphorus, magnesium, iodine.
Tus yuam sij rau lub siab zoo - vitamin B6, yog muaj nyob hauv qhov ntau tshaj plaws tsuas yog hauv nqaij npuas.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Tsawb
Txiv tsawb yog cov txiv ntoo qab zib uas cov neeg nyiam los ntawm. Lawv muaj ntau cov vitamins, muaj ntau yam khoom noj calcium, phosphorus, iron thiab sodium, tab sis feem ntau ntawm txhua qhov potassium. Cov poov tshuaj yog qhov tsim nyog rau cov leeg, lub plawv, hlwb, pob txha thiab nplooj siab.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Hauv Flavonoids
Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
Tswvyim Hais Ua Dabneeg Hais Txog Kev Noj Zaub Mov Zoo
Muaj cov tswvyim hais txog kev noj qab haus huv uas cov neeg noj zaub mov zoo hauv Tebchaws Meskas ntseeg tias yuav tsum muaj nuj nqi. Ntawm lawv yog cov tswvyim hais ua dabneeg hais tias cov neeg uas tsis noj nqaij tsis tshua nyiam mob thiab nyob ntev dua.
Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Txiaj Ntsig Ntawm Cov Txiv Av
Txiv av tau faib thoob plaws ntiaj teb thiab muaj npe rau lawv cov juiciness thiab nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus. Lawv tuaj yeem noj cov khoom noj tshiab, hauv cov khoom noj qab zib, tig mus rau hauv cov kua txiv, kua txiv, jams thiab ntau lwm yam khoom zoo.
Tsis Txhob Sib Xyaw Nws Nrog Turmeric, Tsis Muaj Txiaj Ntsig Nws Yuav Muaj Txiaj Ntsig Zoo Li Cas
Ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus ntawm turmeric. Cov txuj lom, uas muaj peev xwm muab qhov txawv tshwj xeeb rau txhua lub tais, muaj lub zog antioxidant thiab tiv thaiv kev mob, uas ua rau nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tua cov radicals dawb hauv lub cev thiab feem ntau cov kab mob tshwm sim los ntawm lawv.
