2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muaj cov tswvyim hais txog kev noj qab haus huv uas cov neeg noj zaub mov zoo hauv Tebchaws Meskas ntseeg tias yuav tsum muaj nuj nqi. Ntawm lawv yog cov tswvyim hais ua dabneeg hais tias cov neeg uas tsis noj nqaij tsis tshua nyiam mob thiab nyob ntev dua.
Yog tias koj tsis kam ua nqaij kiag, koj muaj txoj hmoo muaj mob, thiab ntau dua qhov yuav ua rau koj cov hlab plawv hloov. Nws tsis zoo rau kev tsim txom cov nqaij, tab sis ib puas grams ntawm nws yog qhov tseem ceeb heev.
Qhov thib ob hais tias yog cov zaub nyoos muaj txiaj ntsig ntau dua li nyias siav. Qhov no tsis yog tas li. Qee cov zaub poob lawv cov khoom muaj nuj nqis thaum kho cov cua sov, thaum lwm tus neeg ua haujlwm ntau dua.
Piv txwv li, nyob rau hauv pais plab kab mob rwj carrots yog ntau pab ntau dua li raw. Thiab eggplants thiab taum ntsuab tsis tuaj yeem noj cov nyom txhua.
Lwm cov tswvyim hais ua dabneeg yog cov neeg rog yuav tsum tshaib plab. Kev hnyav dhau yuav yaj ntawm kev tshaib plab, tab sis tom qab ntawd nws yuav rov qab los thiab txawm tias nce ntxiv. Ntxiv rau, kev yoo mov ntev ntev ua rau cov teeb meem hauv metabolic. Nws tau zoo dua los ntawm lub sijhawm rau ua raws li cov khoom noj tshwj xeeb, tsis yog tua tus neeg uas muaj kev tshaib plab tag nrho.
Ntsev yog xav tias yuav muaj kev puas tsuaj, tab sis cov lus no tsis yog. Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau hais tias ntsev yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws los cuam tshuam txog cov metabolism. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob raug ua phem - txog tsib ntsev ntsev ib hnub twg yog qhov txaus.
Nws tseem yog ib lub tswvyim hais ua dabneeg hais tias txhawm rau lim dej ntxiv, nws yuav tsum rhaub. Txawm li cas los xij, lub rhaub tsis tuaj yeem rhuav tshem tag nrho cov microbes, cia nyob ib leeg hlau hnyav, nitrates thiab tshuaj tua kab.
Lwm qhov tswvyim hais ua dabneeg yog tias qhob cij wholemeal yuav tsum noj tsis tu ncua. Txawm li cas los xij, qhov no yog contraindicated, raws li nws muaj txiaj ntsig, tab sis tsis nyob rau hauv ntau ntau. Yog tias koj noj cov qhob cij xwb, koj tuaj yeem ua rau lub plab zom mov.
Kuj tseem muaj lub tswvyim hais ua dabneeg hais tias cov khoom khov tsis muaj cov vitamins. Txawm li cas los xij, khov txias ceev ceev khaws cia feem pua ntawm cov vitamins hauv cov khoom lag luam thiab lawv tseem zoo dua khaws cia hauv cov zaub tshiab uas yog tub yees.
Ib qho tswvyim hais ua ntej ntxiv yog peb yuav tsum xaiv margarine dua butter. Txawm li cas los xij, butter muaj ntau cov tshuaj tseem ceeb rau peb lub cev, cov roj qab rog no tsis tuaj yeem muab rau peb. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overdo nws nrog butter, vim nws yog qhov siab hauv calories.
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