2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tom qab cov hnub so thiab noj mov zoo siab, ntau tus neeg twb xav tias lawv tau nce ob peb kilos dua lawv qhov hnyav. Peb tsis tas yuav ntshai txog qhov ntawd. Qhov xwm zoo yog tias lub cev yuag yuag tshaj lawv feem ntau tuaj sai sai. Peb tsuas xav kom luv luv yoog ib qho kev noj haus thiab qoj ib ce, uas yuav ua tiav peb rov qab mus rau qhov qub.
Tshuaj yej melts phaus
Nws paub tias qee cov teas ua ceev cov metabolism. Qhov no yog qhov siv tau tshwj xeeb tom qab ib ncua sijhawm ntawm kev nkees thiab noj koj lub plab. Cov sib tw hauv kev ua kom nrawm cov metabolism yog tshuaj yej ntsuab, qhiav tshuaj yej, ua khub, licorice thiab turmeric. Cov dej qab zib tau sov siab - tsis txhob tos kom lawv txias kom txias, vim cov nyhuv yuav tsis zoo.
Hla ob peb hmos
Sim muab nws cov zaub mov kawg ntawm hnub rau ob peb hnub. Qhov no yuav tso cai rau koj lub cev kom hlawv cov calories ntau tshaj li ib txwm thiab hlawv cov rog sai dua. Nws tau paub tias noj lig ua rau nce phaus, nrog rau kev noj haus carbohydrate rau yav tsaus ntuj. Yog li, yog tias nws tsis tuaj yeem ua kom tsis txaus koj tus kheej noj hmo, tsawg kawg tsis kam noj cov khoom noj uas muaj cov khoom noj carbohydrate tom qab 17-18 teev. Ua raws li cov cai no rau ib lub lim tiam thiab koj yuav tshem sai sai ntawm ob peb phaus ntxiv.
Sim yoo mov
Kev yoo mov lossis hnub nrawm yog lub sijhawm dhau los ntawm 16 rau 36 teev, lub sijhawm uas tsis muaj dab tsi tsuas yog tshuaj yej, dej thiab kas fes noj. Cov no yog lub sijhawm peculiar ntawm kev yoo mov nruj uas ua rau kom muaj kev ywj pheej sai thiab kev mus dhau kev ywj pheej tsim ob peb phausCov. Cov hnub no yog ib feem ntawm qee qhov kev noj haus niaj hnub, tab sis lawv kuj tuaj yeem ua rau lawv tus kheej - tsis ua raws li cov zaub mov sib txawv. Nws yog qhov zoo los ua nyob rau lub sijhawm ntawm Full Moon lossis thaum Lub hli nyob hauv thawj peb thiab thib peb lub hlis. Lub sijhawm no, thaum yoo mov tag, muaj cov kuab lom zoo dua, uas yuav pab ua kom lub cev yuag.
Txav nrawm
Koj tuaj yeem pab cov neeg poob phaus ntau ntau los ntawm kev ua kom lub cev ntau dua. Txog li ib lub lim tiam, nce qhov kev deb ncig thaum nruab hnub. Taug kev tsawg kawg ob peb teev hauv ib hnub. Ua ke nrog cov lus qhia saum toj no, qhov no yuav ua rau kom nrawm tau txais ob peb phaus nyob rau hauv ntau dua thiab kom sai tau rov qab nyob rau hauv cov duab.
Pom zoo:
Koj Yuav Poob Phaus Yooj Yim Dua Yog Tias Koj Tsis Noj Thaum Lub Sijhawm No Hnub
Txhua lub tebchaws muaj cov kev cai hais txog noj mov nruab hnub, muaj dab tsi thiab thaum twg thiaj ua rau lawv. Nyob hauv lub ntiaj teb kev ua yeeb yam niaj hnub no, txhua tus xaiv lawv tus kheej txoj kev ua neej thiab khoom noj, thiab ntau tus neeg ua raws li cov lus qhia ntawm ntau tus kws qhia noj zaub mov noj thiab cov cai tswj hwm tau npaj los ntawm lawv, ntau dua li kev coj noj coj ua.
Yog Tias Koj Khoom Koj Tus Kheej Nrog Nqaij, Koj Liam Koj Lub Qhov Muag
Noj cov nqaij liab kaum lossis ntau zaus hauv ib asthiv yuav ua rau muaj kev pheej hmoo tsis pom kev zoo, txoj kev tshawb nrhiav pom. Kev noj cov nqaij ntau dhau yuav ua rau lub qhov muag muaj hnub nyoog nce. Macular degeneration yog qhov ua rau pom kev tsis pom kev loj hauv cov neeg hnub nyoog 50 lossis tshaj saud.
Tus Nqi Ntawm Txiv Roj Roj Tau Nce Mus Vim Yog Suav Tias Tsis Tau Txais Cov Qoob Loo Zoo
Xyoo no hauv tim Nkij teb chaws lawv sau npe cov txiv ntseej qis thiab raws li kev kwv yees lub xyoo no yuav nce tus nqi ntawm cov txiv roj, tsawg kawg kom txog thaum sau qoob loo tom ntej, btv qhia. Cov neeg siv cov roj txiv ntseej nyob hauv peb lub teb chaws ceeb toom tias cov txiv ntseej roj ntawm cov lag luam Bulgarian yuav muaj cov nqi siab dua sai sai tom qab Xyoo Tshiab.
Yog Tias Koj Haus Ntau Tshaj Qhov Ntau Ntawm Cov Kua Txiv No, Koj Yuav Nce Phaus
Koj tuaj yeem nce txog ib phaus ib xyoos yog tias koj ntau dhau ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub, cov kws paub txog kev noj qab haus huv tau ceeb toom. Muaj tus nqi ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus uas koj yuav tsum tsis pub tshaj.
Koj Puas Yuav Tsum Zam Tsob Tsawb Yog Tias Koj Xav Poob Phaus?
Ib qho tseeb qhov tseeb uas txhua tus paub txog kev noj zaub mov zoo yog kev noj txiv hmab txiv ntoo. Yog li nws yog qhov txawv uas ntau cov zaub mov muaj protein ntau tsawg uas tau txwv ntau tsawb . Tom qab txhua tus, txiv tsawb yog ib lub txiv ntoo, tab sis lawv muaj lub koob npe zoo li cov zaub mov carbohydrate uas muaj cov calories.
