2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yuav luag txhua xyoo puag ncig hauv cov khw muag khoom lag luam, cov neeg yuav khoom txaus siab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo daj daj zoo nkauj ntawm lub vaj txiv huab cua. Nws tsis yog tsuas yog muaj qab heev, tab sis kuj tsis tshua muaj txiv ntoo zoo.
Teb ntawm lub vaj kaj siab kua yog suav. Los ntawm muaj, cov txiv hmab txiv ntoo no kis thoob plaws hauv East Asia, thiab tom qab ntawd Nyij Pooj. Nws tsis yog txog rau thaum xaus ntawm lub xyoo pua puv 19 tias tag nrho lub ntiaj teb paub txog cov txiv zoo nkauj no. Lub vaj txiv hmab kua txiv muaj txog 500 ntau yam, feem ntau ntawm cov uas loj hlob hauv huab cua huab cua.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm lub vaj txiv huab cua tau piav qhia los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Piv txwv li, nws muaj ob zaug li muaj txiaj ntsig micronutrients thiab kev noj haus fiber ntau li txiv apples. Nws muaj ntau yam tshuaj tua kab mob antioxidant, dej ntau, cov protein, carbohydrates, organic acids thiab enzymatic tshuaj. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv poov tshuaj, calcium, magnesium, phosphorus thiab hlau, raws li zoo raws li cov vitamins A, C thiab P.
Tej zaum, cov cuab yeej tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub vaj apple yog qhov muaj nuj nqis tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam uas saib xyuas lawv qhov hnyav - nws yog cov txiv ntoo ntawm lub cev kev noj haus. Vim nws cov ntsiab lus siab ntawm pectin, nws pab nrog ntau yam plab zom mov, uas txhais tau hais tias nws muaj txiaj ntsig hauv kev sib ntaus tawm tsam hnyav dhau. Paradise apple yog siv tshuaj ntsuab los kho tus kab mob ntawm lub plab.
Qhov zoo ntawm cov piam thaj, uas yog qabzib thiab fructose, tswj cov haujlwm ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov ntshav ncig, txhawb lub plawv mob, thaum tsis nce qib hauv qabzib hauv cov ntshav mus rau qib tseem ceeb. Txawm li cas los xij, nws zoo dua rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tsis txhob coj mus nrog lub vaj thaj av kua, vim tias yog lawv overdo nws, tuaj yeem nce lawv cov ntshav qab zib kom ntau.
Thiab hais tias tsis yog txhua txhua lub vaj kaj siab Kua nplua nuj nyob rau hauv ib pawg ntawm lwm lub ntsiab lus uas tau muaj txiaj ntsig zoo rau ntau thaj chaw ntawm tib neeg lub cev. Hauv tshwj xeeb, vim nws cov ntsiab lus siab ntawm magnesium, lub vaj kaj siab kua txo qhov ntxim nyiam ntawm lub raum pob zeb, thiab cov vitamins A, pom hauv nws, tiv thaiv lub cev los ntawm qhov tshwm sim ntawm qog hlav qog.
Cov vitamins C thiab P ua rau cov leeg ntshav muaj zog. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov diuretic thiab tonic muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig zoo rau tus mob prostate, uas ua rau nws yog ib qho txiaj ntsig zoo rau txiv neej.
Daim ntawv teev cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov txiv av apple yog ntev heev.
Ua kom qhov siab ntsws khov zuj zus, txhim kho kev ua tau zoo thiab txo qis mob taub hau. Nws yog cov tshuaj tua kab mob tua kab mob rau Escherichia coli thiab Staphylococcus aureus. Thaum mob khaub thuas thiab hnoos, koj tuaj yeem yauv nrog kua txiv persimmon ntab nrog dej kom daws tau koj tus mob.
Feem ntau, cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb nco ntsoov tias lub vaj Kua muag yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tiv thaiv kab mob plawv thiab kho cov ntshav ncig. Nws muab cov txiaj ntsig nyuaj rau lub cev thiab yog li nws cov kev siv nqaj yog pom zoo rau txhua tus.
Lub vaj apple no tseem tuaj yeem siv rau kev ua kom zoo nkauj. Ib daim npog qhov ncauj ntawm persimmon thiab qe dawb yuav pab tau zoo rau cov poj niam vim nws zoo ntxuav pores thiab ua pob ntxau me. Zoo li lwm cov txiv kab ntxwv txiv ntoo (apricots, txiv duaj txiv ntseej, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv, txiv duaj) nws txhim kho cov xim tawv nqaij thiab ua rau cov tshuaj muaj feem cuam rau kev sib deev.
Txhawm rau khaws cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum kawm seb yuav xaiv li cas thiab muab lub vaj txiv appleCov. Koj yuav tsum tau yuav cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj siav zoo - tsuas yog tom qab ntawd yuav nws cov pulp yog cov kua, qab thiab zoo. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo kom haus tau tsuas yog haus cov quav tshuaj qhuav, tab sis yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem qhuav nws los ua kua dej, quav, jellies thiab ntau dua.
Khaws cov txiv hmab txiv ntoo kom zoo zoo, ua kom tsis txhob ua kom tawv nqaij ntawm lub vaj txiv ntuj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws khaws khov. Lwm qhov kev xaiv zoo rau kev khaws cia ntev yog khaws lub vaj kaj siab kua txiv li 12 teev hauv dej sov, tom qab ntawd khaws cia hauv tub yees.
Pom zoo:
Kho Thaj Chaw Ntawm Yogurt
Cov mis nyuj thiab cov khoom noj siv mis yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho tib neeg, vim lawv muaj ntau cov vitamins tseem ceeb, cov protein, carbohydrates, amino acids, cov ntsev ntxhia thiab ntau dua. Txawm hais tias nws yog mis nyuj tshiab lossis mis nyuj, lossis cov khoom siv mis nyuj xws li cov cheese daj, tsev cheese lossis cheese, thiab lwm yam, lawv muaj cov zaub mov tshwj xeeb thiab yuav tsum tau noj txhua hnub.
Vegan Thaj Chaw: Yuav Ua Li Cas Ua Cashew Yogurt?
Tej zaum txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo (lossis tsawg kawg tau hnov), tab sis ntau tus neeg ntshai ntawm lawv cov ntsiab lus siab calorie. Yog lawm, txiv ntoo yog cov khoom noj khoom haus zoo heev, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ntshai haus lawv:
Kho Thaj Chaw Ntawm Latin
Cov paj ntoo Latin-paj uas paub zoo thiab nyiam ntau yog tus qhua tuaj ntawm South thiab Central America. Nws tseem hu ua Benedict thiab daj sawv vim hais tias cov xim tseem ceeb ntawm daj thiab txiv kab ntxwv. Lub caij ntuj sov zoo nkauj paj no los ntawm tsev neeg ntawm angiosperms pleases lub qhov muag nrog nws cov paj tas mus li kom txog thaum thawj te.
Cov Piam Thaj Cane Qab Zib: Lwm Txoj Hauv Kev Noj Qab Haus Huv Rau Cov Piam Thaj Dawb
Thaum nws los txog rau qab zib, peb sim kom nws kom ntau li ntau tau, txawm tias nws dawb lossis xim av. Tab sis cov khoom xyaw no tau yog ib feem ntawm tib neeg cov pluas noj rau txhiab xyoo dhau los. Ntxiv rau nws cov kev paub zoo tsis zoo, qab zib muaj txiaj ntsig, txawm tias tsis tau paub zoo:
Cov Piam Thaj Hauv Tsev Muaj Suab Thaj
Qab zib fab muaj kev yooj yim los npaj hauv tsev zoo li lawv tau txais txiaj ntsig zoo thaum ua haujlwm. Koj tuaj yeem ua xim thiab qab qab qab zib, tom qab ntawd siv cov khoom qab zib silicone tuaj muab cov duab ua kom lom zem. Txoj kev no zoo tshaj rau kev ua qab zib tom rau hnub yug lossis hnub so noj mov.
