2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Phoj yog ib qho kev hais daws zoo tshaj plaws rau lub asthiv. Cov huab cua nyob hauv qhov yog tshiab thiab qab ntxiag, tsis muaj teeb meem dab tsi lub caij koj txiav txim siab kom txaus siab rau nws. Yog tias koj tsis nyob hauv cov neeg uas nyiam lub duav ntev nrog lub hnab ev ntawv, nws yog qhov zoo tshaj rau thawj koom ruam ntawm lub teeb pom kev zoo thiab lom zem hauv qhov. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj xav tau rau nws yog kev noj mov, haus dej, luag thiab lub siab zoo.
Sib nrug los ntawm pluas su, phob hav zoov kuj tseem yog txoj hauv kev los tso cov nyom ntxhov siab. Los ntawm nws koj kov qhov nrog kev siv zog tsawg. Nws tseem yuav ua rau peb txuas lus ywj pheej. Yog li tsis txhob tos lawm - teev hnub, caw koj cov phooj ywg thiab ua ib daim ntawv teev txhua yam koj xav tau.
Ua ntej tshaj, xaiv qhov chaw koj noj mov ntawm chaw noj mov. Qhov no tuaj yeem ua ntug dej, meadow lossis chaw nyob. Txhawm rau txaus siab rau kev ua kom tiav, nws yog qhov zoo tshaj kom nyob deb ntawm txoj kev loj, tab sis tseem kaw ze rau txoj kev kom tsis txhob luag pob tawb rau mais.
Lub sijhawm tseem ceeb hauv pluas mov yog khoom noj. Koj yuav tsum tau txiav txim siab tias yuav npaj nws ua ntej lossis hauv qhov chaw. Ob txoj kev xaiv tau lawv qhov zoo.
Yog tias koj txiav txim siab npaj cov khoom noj ua ntej, koj tuaj yeem twv nrog ib yam dab tsi zoo dua. Tab sis dab tsi yuav tastier dua freshly ci nqaij thiab zaub.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog npaj ua ntej npaj qee yam zaub mov, xws li zaub nyoos, thiab tsuas yog tsw qab rau lawv ua ntej muab kev pabcuam. Koj tuaj yeem muab txoj hlua khi cov nqaij thiab cov zaub ua zaub mov hauv tsev. Yeej cov nqaij tawv thiab marinate lawv hauv tsev, tab sis ci rau ntawm qhov chaw. Yog tias koj tso nyiaj ntses, nco ntsoov muab tso rau hauv lub hnab txias.
Yog lawm, nqaij ci tsis txhais tau tias yog nqaij leeg. Tag nrho cov kua txob, nceb thiab lwm yam zaub ci ntawm qhov hluav taws kub kuj ua rau cov neeg tsis tshua nyiam noj. Ntawm qhov hluav taws kub koj tuaj yeem faus cov qos yaj ywm loj, uas tuaj yeem ci tau.
Rau khoom qab zib phoj txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj. Nws yog qhov zoo los nqa tag nrho cov khoom hauv cov thawv kaw zoo, kom tsis txhob txeeb cov khoom thiab tsis nyiam cov tsiaj sib txawv.
Txhawm rau npaj cov zaub mov qab, koj kuj xav tau ob peb lub tais diav. Ntxiv nrog rau barbecue, koj tseem yuav xav tau hluav ncaig, ntais ntawv thiab cawv rau cov pa taws, hnab looj tes thiab lus. Koj tuaj yeem nrhiav lawv hauv cov khw muag khoom pov tseg.
Lwm qhov kev xaiv yog tsim hluav taws tiag. Rau lub hom phiaj no, txawm li cas los xij, koj xav tau ntoo uas haum, lub teeb taws thiab pob zeb kom tsim lub siab. Koj tsuas yog xav tau ib daim ci rau ci. Txawm li cas los xij, qhov kev xaiv no tsis raug pom zoo vim tias muaj ntau qhov hluav taws kub hauv hav zoov los ntawm kev tsis saib xyuas.
Pom zoo:
Cov Kab Mob Dab Tsi Tuaj Yeem Koj Tuaj Yeem Kho Nrog Noj Tsis Tu Ncua Ntawm Zib Ntab
Ib rab diav ntawm cov zib ntab rau ntawm lub plab khoob yog qhov ntau ntawm niam pog prophylaxis tawm tsam ntau yam mob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov lus qhia no tsis yog dab neeg, thiab kev noj cov zib ntab niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov kab mob loj.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Nce Phaus Tawm Ntawm Txiv Apples
Pom txog lub sijhawm puag thaum ub thiab thoob plaws ntiaj teb yog txiaj ntsig ntawm cov txiv av. Cov txiv no yog ntau ntawm cov vitamins thiab antioxidants, tab sis kuj tseem muaj fructose! Yog li no, yog tias koj tau txiav txim siab tias koj yuav poob phaus nrog txiv apples thiab cram nrog lawv txhua hnub, koj yuav tsis tiav koj lub hom phiaj.
Dab Tsi Koj Tuaj Yeem Thiab Tsis Tuaj Yeem Tso Rau Hauv Lub Tshuab Ntxuav Tais Diav
Lub tshuab ntxuav tais diav yog ib qho cuab yeej uas nyob hauv xyoo tas los no tuaj yeem pom muaj nyob hauv yuav luag txhua tsev neeg. Tab sis qhov teeb meem ntawm tsis paub txog dab tsi tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem muab tso rau hauv nws yog thoob plaws.
Nov Yog Cov Zaub Mov Peb Tuaj Yeem Noj Yam Tsis Muaj Kev Txhawj Xeeb
Kev noj zaub mov zoo yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv. Nws kuj tseem ceeb rau kev tswj hwm peb lub cev. Kev noj zaub mov zoo yog tus yuam sij rau txhua qhov no. Thaum npaj cov phiaj xwm khoom noj muaj txiaj ntsig, cov zaub mov raug hloov chaw, thiab tus nqi ntawm qee qhov raug txo kom tsawg los ntawm lwm tus neeg.
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
