2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Rau cov tib neeg uas muaj mob plab, zaub mov noj yog xav pom zoo. Lub ntsiab ntawm cov khoom noj zoo li no yog tias txhua yam khoom yuav tsum tau rub los ntawm lub colander mus rau ib lub xeev ntawm porridge.
Cov zaub mov yuav tsum muab rhaub lossis hau. Txoj cai golden yog - qhov ntsev tsawg, qhov zoo dua. Cov khoom noj yuav tsum tau noj nyob hauv ob peb koob tshuaj - rau lossis ntau dua. Ntu yuav tsum me me.
Cov zaub mov npaj ua txoj hauv no yuav tsis cuam tshuam lub plab yam tsis tsim nyog. Koj tuaj yeem haus cov dej qab zib uas tau ua nrog dej - tshuaj yej, kasfes, cocoa. Cov tshuaj yej Rosehip tuaj yeem ua cawv rau hauv cov tsis muaj kev txwv.
Muaj qee yam uas yuav tsum tsis txhob noj thaum mob plab. Zam rau ntawm salami qhuav, grees cheeses, cov kaus poom zaub mov thiab chocolate. Yog tias koj tseem xav noj cov cheese, nws yuav tsum yog cov muaj roj tsawg thiab nws yog qhov zoo rau desalinate nws los ntawm muab tso rau hauv cov dej npau.
Tsis txhob haus cov dej haus zoo li cas. Nws kuj tsis pom zoo kom haus cawv, tshwj xeeb tshaj yog npias. Tsis nco qab txog nceb thiab lwm yam khoom noj hnyav. Thaum tsis muaj dab tsi raug ntxias los ntawm cov dej khov.
Qauv zaub mov rau lub plab chim nrog plaub pluas noj loj, sab nraud uas rau tag nrho ib hnub koj yuav tsum noj ib puas grams dawb rusks lossis ncuav noj dawb. Cov ntsev tsis pom zoo vim yog lawv cov ntsev cov ntsiab lus.
Noj tshais - ntawm yim rau cuaj thaum sawv ntxov: koj yuav tsum noj semolina porridge npaj nrog dej thiab me ntsis butter. Koj yuav tsum txhuam nws ua ntej noj mov kom thiaj li tsis muaj cov leeg. Rau haus, npaj ib khob cocoa npaj nrog dej thiab 10 g suab thaj.
Noj tshais thib ob - los ntawm 12 txog 13 teev. Haus ib khob ntawm rosehip decoction.
Noj su - ntawm 16 txog 18 teev. Ua ib qho kua zaub ntawm cov nqaij tsis muaj zog. Noj cov nqaij nqaij uas muaj kua nqaij xyaw ua nqaij. Rau cov khoom qab zib koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo los yog blueberry jelly lossis compote.
Noj hmo - los ntawm 19 txog 20 teev. Rau noj hmo, ua hau ntshiv ntses nrog roj me me heev yog qhov pom zoo. Rau cov khoom qab zib, koj tuaj yeem noj blueberry lossis blackberry jelly nrog qab zib heev.
Pom zoo:
Puas Yog Zinc Txaus Txaus Ntshai?
Peb cov pob txha ua tsis tau yog tsis muaj phosphorus, magnesium, calcium, vitamin D, tab sis kuj tsis muaj zinc. Txog li tsib txhiab xyoo dhau los, cov neeg Iyiv thaum ub tau siv cov xaum nyoos los kho cov qhov txhab. Ib puas xyoo dhau los, nws tau pom tseeb tias zinc yog xav tau tsis yog los ntawm tib neeg tab sis kuj los ntawm nroj tsuag thiab tsiaj txhu.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Ua Kom Txaus Ntshai Qhov Txaus Ntshai Ntawm Koj Tus Menyuam Cov Phaj
Txoj kev tu cov me nyuam tsis yog ib qho yooj yim ua, yog li cov niam txiv yeej ib txwm muaj txoj kev cia siab kom muaj kev cia siab lwm lub sijhawm. Txawm li cas los xij, cov kev xav tsis thoob no yuav tsum tsis txhob suav cov zaub mov koj tso rau hauv koj tus menyuam lub phaj.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
Ntau Dua 30 Feem Pua ntawm Cov Neeg Bulgarians Tsis Tuaj Yeem Yuav Cov Nqaij Vim Kev Tsis Txaus
Yuav luag 30 feem pua ntawm Cov Neeg Bulgarians tsis tuaj yeem yuav cov zaub mov yooj yim, thiab 35 feem pua ntawm Cov Neeg Bulgarians tsis tuaj yeem siv cov nqaij, raws li kev tshawb fawb los ntawm Lub Chaw Tshawb Nrhiav Trend Trend tau cog lus los ntawm 24 Chasa cov ntawv xov xwm.
