2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntses yog ib yam khoom noj uas yuav tsum muaj hauv koj cov zaub mov. Lub sijhawm tshwj xeeb rau kev suav nrog cov ntses noj hauv cov zaub mov sov, thaum koj tuaj yeem noj nws tshiab thiab qab qab.
Cov hom ntses tau muab faib ua peb hom - rog, rog nruab nrab thiab rog. Cov neeg sawv cev ci ntawm cov ntses ntshiv yog cod, trout, bream, pike thiab lwm tus. Cov nqaij ntawm cov ntses ntshiv hauv qhov mob tshiab yog suav hais tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv dav dav.
Nws tau zom hauv tib neeg lub plab sai dua li lwm hom nqaij thiab nws nqus tau los ntawm lub cev nce mus txog 92 - 98%. Rau cov neeg laus dua, iodine-nplua nuj hiav txwv ntses nqaij nqaij yog qhov pom zoo. Nws yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv thiab kho mob atherosclerosis.
Lwm tus ntses uas tsis muaj subcutaneous rog yog lub ntses dawb smodok. Tom qab cov nqaij ntawm cov os, nws muaj dej ntau. Cov rog hauv nws lub cev tsuas yog nyob hauv plab plab heev, ib ncig ntawm cov plab hnyuv sab hauv thiab cov hnyuv. Hauv cov leeg nqaij, lawv tsis tshua muaj heev thiab yog cov neeg ntse nyob hauv qhov sib txuas ntawm cov nqaij sib txuas, nruab nrab ntawm cov leeg nqaij thiab cov pob. Nws tsis muaj cov roj ntsha subcutaneous, thiab nws cov nqaij muaj cov ntsev ntau hauv cov zaub mov xws li calcium, magnesium, calcium, phosphorus, iron thiab ntau yam vitamins.
Cov nqaij los ntawm tawv ntses tsis zoo rau kev noj haus thiab protein rau lwm yam tsiaj. Txawm li cas los xij, tib neeg lub cev nqus tau cov protein ntau sai dua thiab yooj yim uas muaj hauv cov ntses, tshwj xeeb tshaj yog cov tau los ntawm cov ntses ntses hom.
Nws tseem muaj cov vitamins A, B6, B12, D, calcium, zinc, manganese, iodine thiab hlau, tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho. Lub ntsiab tivthaiv, uas pom tsuas yog hauv ntses, yog cov roj ntsha tsis txaus ntawm Omega-3 hom. Lawv ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob plawv.
Tau ntawm tawv ntses pom zoo ob qho tib si prophylactically thiab rau kev txaus siab, hauv kev kho mob ntawm ntau yam mob ntawm lub plab thiab lub plab zom mov. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua noj siav, ci los yog ci tsis muaj roj.
Sim peb cov kev muab nrog cov ntses ntshiv: Trout hauv ntawv ci, Yooj yim grout ntses, Curry cod, Rice cod, Cub pike.
Pom zoo:
Cov Hom Ntses Ntshiv Thiab Cov Zaub Mov Qab Tshaj Plaws Rau Lawv
Tib neeg cov laj thawj ntawm kev yoo mov yog qhov sib txawv. Ib txhia xav ua kom soj ntsuam cov ntseeg lub ntsiab lus ntawm kev yoo mov, thaum lwm tus yog qhov laj thawj yooj yim los ntxuav lawv tus kheej ntawm cov co toxins. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm hnub no, kev rau siab ntxuav lub cev thiab sab ntsuj plig yog kev sim siab ntawm tus ntsuj plig.
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Kev hlub rau qee hom zaub mov yog lub hauv paus thaum menyuam yaus lossis lwm lub sijhawm zoo siab hauv ib tus neeg lub neej, thaum lawv muaj feem nrog kev xyiv fab, nqi zog lossis kev nyab xeeb. Cov kev sib raug zoo muaj tau tsim los ntawm kev quav cov zaub mov thiab tus neeg lub hlwb.
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