2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Caffeine hlawv cov calories thiab ua rau kom poob phaus - zoo kawg li qhov hais tawm ntawm lub suab, nws hloov tawm qhov tseeb. Ib qho ntawm cov nyiam haus tshaj plaws, kas fes thiab dej xas dub, yeej pab txhawm rau daws cov teeb meem loj tshaj plaws hauv lub ntiaj teb niaj hnub no - kev rog dhau.
Kev noj haus kas fes nce tsub kom tso tawm qhov hormone oxytocin hauv lub hlwb. Nws tswj kev qab los noj mov thiab txhawb cov metabolism. Qhov no ua kom yooj yim hlawv cov phaus ntxiv.
Ib qho ntawm cov chaw nyiam ntawm caffeine niaj hnub no yog kas fes thiab dub tshuaj yej. Ntxiv rau lawv, caffeine kuj muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo guarana. Cov koob tshuaj txhua hnub yog li ntawm 200-250 ml, tab sis rau txhua qhov no yog tus kheej thiab tsuas yog nyob ntawm cov ntshav siab.
Cov lus nug ntawm seb cov kas fes thaum sawv ntxov cuam tshuam rau cov txheej txheem poob phaus tau txhawj xeeb txog cov kws tshawb fawb, neeg noj zaub mov zoo thiab cov neeg zoo tib yam rau xyoo. Txhawm rau txiav txim siab seb puas muaj qhov sib txuas ntawm qhov hnyav hauv lub cev thiab cov caffeine, cov kws tshawb fawb Suav los ntawm Huazhong University of Science thiab Technology tau ua cov kev ntsuas nrog cov nas nas. Cov txiaj ntsig tau pom meej meej tias caffeine suppresses qab los noj mov thiab txhawb kev ua si. Cov tsiaj me tau tsa kom khiav tau ntau dua, yog li qhov txiav txim siab hlawv cov calories ntau.
Hauv tib neeg, caffeine block adenosine receptors hauv hypothalamus. Adenosine tswj kev pw tsaug zog thiab lub zog sib npaug. Thaum lub sijhawm tshawb fawb, kev noj haus caffeine ua rau muaj kev ua rau oxytocin, uas txo cov rog hauv tib neeg. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij tau sim nrog qhov siab tshaj plaws ntawm 60 mg / kg. Qhov no sib npaug rau 30-40 khob kas fes ib hnub hauv tib neeg, uas tsis tsim nyog. Cov lus pom zoo tso cai txhua hnub yog kwv yees li 200 mg.
Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb fawb no tseem muaj nws qhov zoo. Nws tuaj yeem yog thawj theem pib ntawm kev tsim cov tshuaj caffeine los pab peb tawm tsam qhov hnyav tshaj. Nws yuav ua rau kev siv nyiaj ntawm lub zog txhua hnub thiab yuav txuag peb ntawm cov rog zoo li ntawd.
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Nrog Rau Cov Zaub Mov No, Koj Lub Plab Yuav Ib Txwm Ua Haujlwm Xws Li Moos Ua Haujlwm
Peb lub plab ua rau cov dej thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig tas li los ntawm cov khoom noj khoom haus thiab kua dej ntau hauv peb lub neej, thaum sib ntaus sib tua microbes uas muaj teeb meem thiab ua cov khoom pov tseg. Qhov peb txiav txim siab noj txhua hnub tuaj yeem cuam tshuam rau peb txoj kev xav thiab txawm tias hom mob twg peb tuaj yeem zam dhau.
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Caffeine taub hau yog mob taub hau tshwm sim los ntawm kev noj haus caffeine. Cov mob taub hau no feem ntau hnov qab tom qab lub qhov muag thiab tuaj yeem muaj txij li mob me mus txog qhov debilitating. Caffeine yog lub ntuj txhawb nyob hauv kas fes, tshuaj yej thiab chocolate thiab ntxiv rau ntau cov dej haus muaj carbonated.
Caffeine Tsis Meej Pem Los Yog Quav Tshuaj Muaj Caffeine
Sawv ntxov ntxov feem ntau pib nrog lub khob ntawm qab kas fes qab thiab muaj ntxhiab. Cov dej qab zib uas muaj ntxhiab dej qab zib tswj kom peb sawv, thiab yog tias nws hloov tawm tias tsis muaj kas fes, hnub tsis puv. Cov kws tshawb fawb los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb tau hais ntau zaus qhia peb tias txoj kev quav yeeb quav tshuaj kas fes no tsis muaj txiaj ntsig zoo.
