2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau tus neeg mob hypothyroidism tawm tsam nrog lawv lub cev tsis tuaj yeem yuag, thiab poob ceeb thawj yog qhov nyuaj rau lawv. Cov kev tshawb fawb kawg nkaus tsom rau kev ntsuam xyuas ntawm ob qho tseem ceeb ntawm cov tshuaj hormones - leptin thiab T3.
Cov tshuaj hormones leptin tau pom tias yog tus neeg tswj hwm lub cev hnyav thiab metabolism. Nws yog secreted los ntawm cov roj ntsha thiab cov qib leptin nce ntxiv nrog cov roj ntau ntau. Qhov nce hauv leptin secretion, uas qhia tau nws tus kheej nrog qhov hnyav nce, feem ntau yog pub rov qab rau hypothalamus raws li lub teeb liab tias muaj lub zog txaus thiab cov khw muag khoom. Qhov no ua rau lub cev ua kom muaj roj hlawv cov neeg mob es tsis txhob txuas ntxiv khaws cov roj ntau dhau thiab ua rau lub qog ua cov thyroid caj pas.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias feem ntau ntawm cov neeg rog dhau los muaj teeb meem poob ceeb thawj vim muaj kev sib txawv ntawm leptin tsis kam, qhov twg leptin muaj peev xwm txo qis cuam tshuam rau hypothalamus thiab tswj cov metabolism. Qhov kev tawm tsam nws exerts nyob rau hauv hypothalamus teeb meem kev tshaib kev nqhis, yog li ntau lub tshuab ua haujlwm tau qhib thiab pib nce rog hauv lub cev thaum lub cev sim tua lub xeev kev tshaib kev nqhis. Cov kev siv tshuab ua haujlwm tau ua kuj ua rau ua kom qab los noj mov, nce insulin tsis kam thiab inhibit lipolysis (kev faib roj). Dab tsi yog qhov tshwm sim? Rog dhau hwv thiab nyuaj nyuaj yuag.
Thaum koj tau txo cov thyroid ua haujlwm thiab nws tsis tsim cov tshuaj hormones txaus, cov nyhuv yog cov metabolism qeeb. Ntxiv nrog rau kev ua kom qis qis, nws ua rau kom qis qis rau txhua yam txheej txheem hauv koj lub cev los ntawm kev zom mus rau cov plaub hau kev loj hlob. Uas nyob rau hauv lem ua rau nce phaus thiab nyuaj poob phaus. Hauv qhov no, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas nrog koj cov zaub mov noj, vim tias kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau koj cov xwm txheej tsis zoo.
Ntxiv rau txhua yam tau hais txog tam sim no, cov neeg mob hypothyroidism (hypothyroidism) feem ntau zoo li nkees nkees, uas ua rau kev tawm dag zog ntau nyuaj rau lawv, vim tias lawv tsuas muaj ntau lub zog tsawg dua. Nrog lub metabolism qeeb qeeb thiab lub zog me me, raws li koj twb paub lawm, poob phaus yog qhov nyuaj thiab tsis tiav lub hom phiaj.
Pom zoo:
Lub Cev Hnyav Yuag Nrog Lub Ncuav
Qhov ntau yam hauv cov pluas noj yog qhov loj heev. Txhua txhua hnub muaj cov kev qhia tshiab thiab yuag yuag, qee qhov tsis txaus ntseeg cov ntsiab lus. Ntawm no peb yuav muab koj cov khoom noj tshiab tag nrho uas xav tsis thoob nrog ib qho ntawm nws cov khoom siv, uas yog - khob cij.
Lub Cev Hnyav Nrog Tus Qauv Ntawm Dr. Raymond
Raymond txoj hauv kev yog qhov yooj yim rau kev ua kom zoo nkauj thiab tsis siv nyiaj ntau - ua nws, koj yuav xav tau zib ntab, kua txiv ntoo cider vinegar thiab qej. Muab yim cloves ntawm qej rau hauv rab thiab ntxiv ib khob ntawm vinegar thiab zib ntab.
Kev Hnyav Lub Cev Nrog Kev Noj Haus Protein
Raws li cov kws qhia noj haus, kev noj haus ntawm cov protein yog ib qho ua tau zoo. Ntau lub hnub qub Hollywood ua raws li kev noj haus ntawm cov protein, thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias lawv ua tau zoo heev, tshwj xeeb yog ua ke nrog kev tawm dag zog.
Lub Cev Hnyav Nrog Cov Khoom Noj Ntawm Kim Protasov
Kim Protasov kev noj haus yog qhov ua tau nrov heev thiab siv tau zoo, thiab tsis nyuaj rau siv. Kim Protasov yog qhov tseeb ntawm cov neeg noj zaub mov hauv Israeli uas tsim cov khoom noj uas kav ntev txog tsib lub lim tiam thiab qhov kawg tshwm sim tau zoo heev, raws li cov neeg uas tau ua nws - qhov hnyav tsawg dua, thiab koj hnov zoo hauv koj cov tawv nqaij thiab txaus siab rau kev siv zog uas koj tso.
8 Tus Neeg Mob Cev Hnyav Tuaj Yeem Ua Rau Pom Kev Mob Hnyav Ntxiv
Koj mus rau tom chaw dhia ua si nrog tib zaus rau lub hlis. Noj tib lub oatmeal nrog cinnamon rau pluas tshais, zaub ntsuab spinach rau pluas su thiab tsis muaj roj-qaib rau noj hmo. Thiab tseem nws yog qee qhov tsis meej vim li cas cov nplai ntawm nplai ntxiv nce, tsawg los ntawm me.
