2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntsiab lus 1: Cov zaub mov ntsim ua rau mob plab
Qhov tseeb: Ob peb lub xyoos dhau los, cov zaub mov ntsim tau suav hais tias yog tus neeg ua txhaum loj rau kev tsim cov mob plab. Tam sim no, txawm li cas los xij, qhov kev thov no yog categorically tsis lees txais. Kev kis mob tau tshwm sim los ntawm tus kab mob Helicobacter pylori lossis vim kev ua phem ntawm kev sib koom nrog. non-opioid analgesics xws li acetylsalicylic acid, ibuprofen thiab lwm yam tshuaj uas tsis yog tshuaj steroidal yog qhov ua rau mob plab zom mov.
Lus Cuav 2: Cov pos hniav tawm yuav ua rau lub xyoo nyob hauv plab
Qhov Tseeb: Qhov no tsis muaj tseeb kiag li. Cov zom zom zom tsis lo rau ntawm phab ntsa hauv cov hnyuv. Zoo li lwm yam khoom noj, nws txav raws nws ntev tag nrho yam tsis muaj teeb meem. Nws tawm ntawm lub cev nyob rau ob peb hnub tom qab noj.
Tswvyim hais ua dabneeg 3: Taum ua rau cov roj
Qhov tseeb: Qhov tseeb, taum thiab legumes tsis qeb thib ib hauv cov pa roj. Saum toj no lawv yog khoom siv mis nyuj. Nrog lub hnub nyoog, lub cev pom nws nce nyuaj zom thiab nqus tau cov lactose hauv cov mis.
Tswvyim hais ua dabneeg 4: Cov neeg muaj mob tsis haum mis yuav tsis haus cov khoom noj siv mis
Qhov tseeb: Yog lawm. Cov neeg uas tsis nkag rau cov khoom noj mis thiab mis nyuj muaj qhov sib txawv ntawm cov txheej txheem thiab zom cov zaub mov no hauv lawv cov hnyuv. Qee tus neeg no tuaj yeem tsim cov tsos mob tom qab tsuas yog ib khob mis. Lwm tus - tuaj yeem haus ob lossis ntau dua yam tsis muaj teeb meem. Cov neeg nqus cov kua mis yogurt thiab dej qab zib zoo dua tshiab.
Tswvyim hais 5: Kev noj haus muaj fiber ntau tsuas yog pab kom cem quav, tsis yog raws plab
Qhov tseeb: Thaum xub thawj siab, nws zoo li tsis pom tseeb tias muaj fiber ntau pab tiv thaiv kab mob zawv plab, txij li lawv thiaj li tiv thaiv kom tsis txhob cem quav. Tab sis qhov no yog qhov tseeb! Kev noj cov zaub mov muaj fiber ntau yuav pab tswj kev mob plab.
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Pribotic Zaub Mov Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Thiab Kev Zom Zaub Mov Zoo
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Saib Xyuas! Cov Zaub Mov Peb Nyiam Tshaj Tawm Hais Txog Peb Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
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Muaj cov tswvyim hais txog kev noj qab haus huv uas cov neeg noj zaub mov zoo hauv Tebchaws Meskas ntseeg tias yuav tsum muaj nuj nqi. Ntawm lawv yog cov tswvyim hais ua dabneeg hais tias cov neeg uas tsis noj nqaij tsis tshua nyiam mob thiab nyob ntev dua.
Myths Txog Kev Npaj Cov Nplej Zom
Ua cov nplej zom zoo li yog ib qho yooj yim tshaj plaws: nqa dej kom npau, muab qee cov nplej zom sab hauv, sau lub sijhawm teev rau ntawm lub pob, thiab koj ua tiav. Ncuav rau hauv ob peb lub phaj, ncuav sauce thiab koj noj hmo yog npaj. Yooj yim, puas yog?
Tswvyim Hais Ua Dabneeg Hais Txog Cov Zaub Mov Hauv Tebchaws Askiv
British cuisine nws tau ntev tau muab cais ua "tsis zoo" vim tias kev iab liam cov zaub mov tsis zoo, tsis muaj kev xav, puddings coj txawv txawv thiab tshuaj yej tsis muaj zog. Qhov kev xav cuav no tau tsim rau qhov zoo li no uas txawm tias cov neeg uas tsis tau sim nws tau lees txais nws kiag li.
