2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus neeg niaj hnub no paub tias tseem ceeb tshaj plaws noj mov ntawm hnub yog tshais. Nws muab lub zog tsim nyog, nrog rau cov as-ham uas yuav tsum muaj rau kev siv metabolism, kev puas hlwb thiab lub cev. Pluas tshais yuav tsum ua kom tiav qhov kev nco, ua kom pom tseeb, nce siab thiab yog li ua kom zoo ntawm peb cov haujlwm.
Ua kom nquag thiab ua haujlwm tau txhua hnub, nws yog qhov tseem ceeb thaum twg thiab peb noj dab tsi. Qhov tseeb yog tias neeg feem coob tsis noj tshais vim ntau yam. Qee tus neeg ntseeg tias qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm lawv cov zaub mov noj kom yuag poob. Lwm tus tsis faib lawv lub sijhawm kom zoo thaum sawv ntxov thiab tsis ua tiav ob peb feeb rau pluas tshais. Tseem muaj cov neeg uas tsuas yog tsis paub dab tsi zoo noj thaum sawv ntxov thiab pluas mov no.
Thiab nws yog dab tsi tiag qhov zoo xaiv noj tshais, yog lwm qhov teeb meem uas tseem tsis tau meej meej thiab tau hloov.
Txog thaum nyuam qhuav tau ua tau suav hais tias yog zaub mov zoo tshais. Lub tais cereal nrog mis nyuj mis yog tus qauv ntawm cov zaub mov zoo thiab raug xaiv thaum sawv ntxov. Tam sim no qhov kev xav no tseem tsaj.
Tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus los ntawm New York ras txog nws cov neeg sib txawv. Nws piav qhia tias yog tib neeg txiav txim siab kom muaj tshais nrog hlais cov pizza, uas tau suav tias yog qhov kev xaiv tsis zoo rau cov khoom noj thaum sawv ntxov, yuav noj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo dua yog tias lawv tso siab rau kev tsim kev coj ua pib hnub nrog cereals.
Qhov no yog lub tswv yim tiag tiag tsis yog rau cov neeg Asmeskas, tab sis rau ntau tus neeg thoob ntiaj teb, vim tias pizza yog ib qho ntawm cov khoom noj nrog cov kiv cua tshaj plaws hauv ntiaj teb. Thiab tam sim no nws hloov tawm tias tej zaum qhov kev nyiam pasta kev ntxias yog qhov zoo dua pib rau hnub ntawd los ntawm qhov tsis nrov-xws li noj tshais ciab mis nyuj.
Qhov kev sib cav ntawm American tus neeg noj zaub mov zoo li cas rau cov lus no?
raws li nws Kev noj pizza muab cov khoom noj sib npaug ntau dua cereals uas muaj tag nrho cov piam thajCov. Hauv daim hlais cov pizza nrog cheese, uas yog nyiam los ntawm feem ntau nyiam Italian pasta txuj ci tseem ceeb, carbohydrates, cov rog thiab cov protein yog hauv kev sib npaug. Hauv pluas tshais pluas tshais nrog mis nyuj, carbohydrates yog siab tshaj qhov tsis suav.
Puas zoo rau noj tshais ua ntu zus nrog pizza?
Cov Niaj Hnub pib hnub nrog pizza tsis yog qhov kev xaiv zoo. Qhov ua kom pom tseeb yuav tsum yog los ntawm kev ua kom muaj cov roj carbohydrates, fiber, rog thiab cov rog rog. Nov yog kev noj tshais zoo siab rau txhua yam kev ua si.
Pom zoo:
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Hnub Pib Yuav Tsum Tsis Txhob Teeb Nrog Kas Fes, Nws Haus Cawv Tom Qab 9 Teev Sawv Ntxov
Peb tau siv los pib hnub nrog lub sis plawv hniav ntawm kas fes uas muaj ntxhiab. Qhov no yog qhov kev hloov pauv uas tsis hloov rau feem ntau ntawm cov pej xeem hauv ntiaj teb. Tsis muaj dab tsi zoo siab rau peb zoo li peb qhov kev noj qab haus dej ntawm cov kua ntxhiab tsw qab thiab nws cov neeg nyiam yog qhov feem pua zoo ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog.
Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Tsis Nco Koj Cov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Txawm hais tias muaj kev sib tham tas li txog cov kev ua si ntawm kas fes, cov dej haus kas fes yeej muaj cov txiaj ntsig, ntev npaum li nws tseem nyob hauv ib nrab. Raws li kev tshawb pom tshiab, haus kas fes thaum sawv ntxov yuav tsum tsis txhob tu vim nws tswj kev mob siab ua haujlwm.
Cuav Los Yog Qhov Tseeb Yog Poob Phaus Nrog Txiv Qaub Dej Thaum Sawv Ntxov?
Xyoo dhau los txiv qaub dej tau ua ntau tshaj li haus dej. Txawm tias cov neeg ua yeeb yam xws li cov hnub qub ua yeeb yaj kiab ua rau peb pom tias nws muaj tseeb tag kis txiv qaub dej ua rau poob phaus. Feem ntau ntawm cov poj niam tau sim cov txiv qaub rau cov khoom poob phaus.
Ib Tug Poj Niam Tsis Txaus Siab Txog Nws Tus Pizza Thaum 911 Thiab Nws Tau Raug Ntes
911 yog Asmeskas tus xov tooj rau cov hu thaum muaj xwm ceev - nws cov lej sib npaug yog 112. Tab sis ib qho kev hu thaum muaj xwm ceev tuaj yeem txhais tau qee yam txawv rau txhua tus. Muaj ib tus poj niam Asmeskas tau raug ntes rau hu rau tus xov tooj xwm ceev kom yws txog cov pizza uas muab rau nws.
