2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txawm hais tias muaj kev sib tham tas li txog cov kev ua si ntawm kas fes, cov dej haus kas fes yeej muaj cov txiaj ntsig, ntev npaum li nws tseem nyob hauv ib nrab. Raws li kev tshawb pom tshiab, haus kas fes thaum sawv ntxov yuav tsum tsis txhob tu vim nws tswj kev mob siab ua haujlwm.
Txoj kev tshawb no koom nrog 23,793 tus neeg, 14,000 ntawm lawv haus kas fes txhua hnub. Qhov tseem ceeb xws li lub hnub nyoog ntawm cov tuaj koom nrog seb lawv haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv tsis tu ncua tseem coj mus rau hauv qhov chaw.
Cov kws tshawb nrhiav tau soj ntsuam cov qib 4 ntawm lub siab enzymes hauv cov ntshav. Nws tau muab tawm tias cov neeg uas tsis deprive lawv tus kheej thaum sawv ntxov kas fes, muaj 25% tsawg dua cov enzyme mob hauv lawv cov ntshav.
Cov txiaj ntsig tau zoo sib xws hauv cov neeg uas haus tsuas yog haus kas fes uas tsis muaj kas fes.
Raws li pab pawg scientific, tsuas yog ib khob kas fes ib hnub tuaj yeem tiv thaiv qhov tsis zoo ntawm kev haus cawv thiab txo qhov muaj feem ua mob rau daim siab.
Cov kab txuas ntawm kas fes thiab mob siab mob siab tseem tsis tau ua tiav, vim tias muaj pov thawj ntxiv los ntseeg tias caffeine muaj txiaj ntsig zoo, tab sis cov kws tshawb fawb hais tias tsis muaj dab tsi txhawj txog yog tias koj tuaj yeem tsuas tuaj yeem lav ib khob ib hnub.
Txawm li cas los xij, ntau dua 2 khob ib hnub yog suav tias yog overconsumption thiab ua rau muaj kev phom sij txog kev noj qab haus huv. Caffeine yog qhov txaus ntshai tshaj plaws rau lub plawv, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv.
Vim tias nws pab txhawb kev ua haujlwm hauv lub hlwb, nws kuj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj nrog cov leeg hlwb.
Pom zoo:
Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Cuam Tshuam Rau Cov Metabolism
Yuav luag txhua tus pib hnub nrog khob kas fes. Qhov no tsis yog rau tag kis sawv ntxov, tab sis qhov xav tau sawv nrawm dua, nce suab thiab tsim kom muaj lub zog zoo rau hnub tom ntej. Txawm li cas los xij, raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Bath, UK kev haus kas fes yog qhov tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv vim tias nws cuam tshuam loj heev cuam tshuam txog cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov.
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
4 Txoj Hauv Kev Los Txhim Kho Qhov Saj Ntawm Koj Cov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Los zaum thaum sawv ntxov nrog lub khob kas fes zoo , yog txoj kev zoo rau sawv los thiab siv ob peb feeb ua ntej tawm mus. Tab sis koj kas fes saj zoo li cas? Nws yog qhov yooj yim kom tau txais mus rau qhov niaj zaus thiab haus dej yam tsis muaj kev txaus siab rau qhov saj ntawm koj ntseeg kas fes.
Yuav Ua Li Cas Tig Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Mus Ua Elixir Noj Qab Haus Huv
Kas fes yog ib qho ntawm cov kev tshawb fawb thiab sib tham txog cov dej haus. Cov kub dub tau ntev tau hais txog ntau yam kev sib cav. Kas fes puas muaj txiaj ntsig lossis nws puas ua rau peb mob? Thiab ntawm no, raws li hauv kev siv dej cawv, txhua yam lus dag hauv kev sim thiab kev ua tau zoo.
Qhov Laj Thawj Zoo Los Haus Koj Cov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Nrog Butter
Lub kas fes yog tsis muaj ib tug tsis ntseeg lub haus dej uas nrov tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb. Haus sawv ntxov khob kas fes yuav luag zoo li kev ntseeg rau ntau tus neeg, thiab qhov kev nyiam muaj tiag tiag ntau yam. Nws tsis muaj teeb meem yog tias kas fes nrog mis nyuj, qab zib, qab zib heev los yog iab.
