2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kua mis nyeem yog khoom noj, lub cim lag luam ntawm Bulgaria. Muaj yog tsis muaj leej twg uas tsis paub txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm yogurt. Ib ntawm lawv yog tias nrog nws lawv tuaj yeem poob phaus ntxiv.
Kua mis nyeem qaub yog ib qho yooj yim heev rau kev thov. Nws tsis tas yuav tsum muaj ntau yam zaub mov.
Yog tias koj txiav txim siab sim ua cov zaub mov yogurt, koj xav tau ntau lub txiv tsawb, txiv apples thiab muesli. 100 grams yogurt nrog cov rog ntawm 3.2% muaj 3.5 g ntawm cov rog, 3.5 g ntawm protein, 4.6 g ntawm carbohydrates thiab 62 calories. Nrog ib lub thoob yuav los ntawm lub khw koj haus 14 g ntawm cov rog, 14 g ntawm protein, 18 g ntawm carbohydrates thiab 248 calories.
Pib thawj hnub nrog 2 yogurts thiab 1 txiv tsawb rau noj tshais. 2 khob thiab 50 g ntawm muesli noj thaum noj su. Rau yav tav su noj tshais thiab noj hmo, noj ib thoob xwb.
Hnub thib ob thaum 8 teev noj 1 khob thiab txiv tsawb. Thiab thaum noj su - dua ib pob yogurt nrog me me ntawm cornflakes. Thaum 5 teev tsaus ntuj, 8 teev tsaus ntuj thiab 10 teev tsaus ntuj koj tau muab dua ib tawb ntxiv.
Hnub peb, noj tshais nrog 2 lub ntim cov yogurt, ceg thiab kua txiv. Noj su muaj 2 lub mis nyeem thiab 1 txiv tsawb, thiab noj hmo - 2 khob mis.
Hnub plaub thaum 8 teev sawv ntxov noj ib lub yogurt. Thaum 10 teev lwm. Noj su thiab hmo muaj 2 lab txhua.
Kev noj haus cov kua mis yogurt yuav tsum tau nqa ntawm 3-5 hnub, tom qab ntawd los rov ua cov zaub mov ib txwm muaj.
Qhov no yuav tiv thaiv lub cev los ntawm kev qaug zog thiab yuav tsis tsuas yog pab koj poob phaus ntxiv, tab sis kuj yuav ntxuav nws kom huv.
Pom zoo:
Muaj Tsis Muaj Cov Phoj Hauv Qhov Tsis Muaj Walnuts
Thaum koj txiav txim siab siv sijhawm nyob ib hnub ntawm qhov xwm txheej, koj yuav tsum xav ua ntej dab tsi tso hauv koj lub hnab ev ntawv kom npaj rau txhua yam xwm txheej. Thaum lub cev ua si nyhav, uas tau hais tawm hauv kev taug kev, lub cev xav tau zaub mov, thiab hypermarkets nyob hauv nruab nrab ntawm cov hav zoov yog qhov nyuaj nrhiav.
Cov Khoom Noj Muaj Teeb Meem Rau Lub Cev Tsis Muaj Zog
Hauv lub sijhawm peb nyob niaj hnub no, muaj ntau txhiab hom kab mob khaub thuas thiab mob coronavirus, tiv thaiv kab mob ua si lub luag haujlwm tseem ceeb ntxiv. Kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob ua rau peb lub cev tiv thaiv kab mob rau feem ntau ntawm cov kis mob thiab kab mob uas tshwm sim los ntawm cov kab mob.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
Cov Neeg Noj Zaub Tsis Zoo Muaj Lub Hlwb Tsis Muaj Zog Thiab Muaj Mob Ntau Dua
Hlwb puas siab puas ntsws thiab ib tug xov tooj ntawm cov kab mob lurk vegetarians. Qhov no qhia tau tias txoj kev kawm tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb Austrian. Nws hloov tawm tias cov tib neeg uas tsis suav cov tsiaj cov khoom noj los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov muaj feem ntau ua rau mob cancer, kev nyuaj siab thiab kev ua xua.
