2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov roj Rapeseed yog cov khoom ntuj tau los ntawm nias cov noob me me ntawm rapeseed. Lawv tau los ntawm cov nroj tsuag zoo nkauj daj ntawm tsob zaub qhwv thiab zaub paj tsev.
Nyob rau hauv xyoo tas los, roj rapeseed tau dhau los ua neeg nyiam. Qhov no feem ntau yog vim muaj ntau cov txiaj ntsig uas tshaj tawm lwm cov roj. Nws muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, ua tsaug rau qhov koob tshuaj tsawg tshaj plaws ntawm cov zaub txhua yam muaj nyob hauv.
Hauv kev sib piv, muaj ntau cov monounsaturated fatty acids, uas tau pom tias yuav txo qis cov roj (cholesterol) phem hauv cov ntshav. Nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tau txhim kho los ntawm nws cov nplua nuj ntsiab lus ntawm cov vitamin E. Qib ntawm cov roj ntsha tseem ceeb ntawm polyunsaturated fatty acids kuj yog nyob hauv cov qib nruab nrab thiab siv tau.
Rapeseed roj yog daws yuav luag zoo li ib yam nkaus. Nws yog feem ntau siv rau saj zaub nyoos thiab hnav khaub ncaws hnav. Raws li ib qho ntxiv rau cov zaub mov tiav lawm, ntxiv qhov siab kawg ntawm 1 tbsp. txhua hnub.
Nws yuav tsum tau yug hauv siab tias, zoo li txias-nias txiv roj roj, rapeseed organic roj yog siv rau kev noj ncaj qha thiab hauv nws lub xeev nyoos. Thaum rhuab lossis kib, qhov no yuav tsum tau ua nyob rau hauv qhov tsawg kawg lossis nruab nrab kub. Yog tias nws ua kom sov dhau, nws pib haus luam yeeb thiab muaj lub zog zoo li fishy.
Cov roj Rapeseed cia rau hauv qhov chaw txias thiab tsaus.
Kev noj qab haus huv nqaij pob nrog roj roj
Cov khoom xyaw: 1 tsp rapeseed roj, 1/2 tsp hmoov, 2 tsp okra, finely tws, 1/2 me me tsuav dos, 1 qe, 1/4 tsp. tag nrho cov mis, 1 tsp. grated cheese, 1/4 tbsp. kua txob liab kub, ntsev, kua txob dub.
Kev npaj: Muab cov roj rau cov cua kub nruab nrab. Nyob rau hauv ib lub tais loj, sib tov cov hmoov nplej, okra, dos thiab kua txob kub. Sib xyaw kom zoo. Hauv ib lub tais me, yeej ntaus lub qe nrog rau mis kom txog thaum sib tov sib xyaw.
Qhov tshwm sim yog ntxiv nrog mis nyuj rau okra, nplawm tas li. Ntxiv cov cheese thiab do dua. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj.
Los ntawm qhov sib xyaw ua ke daus cov ntawv teev me me, uas tau muab tso rau hauv cov roj. Txhua ntawm lawv yog maj mam nias nrog ib tug spatula. Fry txog li 4 feeb ntawm txhua sab. Yog tias lawv hloov xim av sai sai, txo cov cua sov. Si cov nqaij pob kws npaj, zoo dua rau ntawm daim ntawv chav ua noj. Txau nrog cov txuj lom yog tias xav tau thiab ua haujlwm.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Khaws Cov Txiv Roj Roj Thiab Roj Zaub
Cov roj khaws cia kuj ntev heev ua tsaug rau nws lub Hoobkas ntim. Nws yog muag nrog lub hau kaw kom nruj thiab ua tsaug rau qhov no nws tuaj yeem khaws nws cov khoom zoo rau ob xyoos. Cov roj fwj yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw txias tsaus.
Txiv Roj Roj Piv Rau Cov Roj Rapeseed: Qhov Twg Zoo Dua?
Cov roj Rapeseed thiab cov roj txiv roj yog ob qho ntawm cov roj nyiam noj hauv lub ntiaj teb. Ob qho no yog touted li lub plawv noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, qee tus neeg xav tias qhov txawv yog dab tsi thiab qhov tsis muaj mob. Dab tsi yog rapeseed thiab txiv roj roj?
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Vim Li Cas Nws Zoo Kom Hloov Cov Roj Nrog Txiv Roj Roj?
Ntau zuj zus, cov kws qhia zaub mov noj haus thiab tag nrho lwm cov kws qhia kev noj qab haus huv pom zoo kom peb tsum tsis txhob siv cov roj thiab hloov nws nkaus nrog roj txiv roj. Hmoov tsis zoo, tus nqi ntawm cov txiv roj roj yog ntau dua li cov nqi ntawm cov roj zoo tib yam, thiab rau lub hom phiaj no peb yuav tsum nrhiav seb qhov no puas tsim nyog tiag.
Thaum Twg Thiab Yuav Ua Li Cas Ua Noj Nrog Txiv Roj Roj
Ib qho kev tsis sib haum xeeb zoo tshaj plaws yog tias cov txiv roj roj tsuas yog haum rau ua noj hauv chav ua noj txias. Rov qab mus rau qhov kev xav hais tias cov rog yog tus naj npawb ib tus yeeb ncuab ntawm tib neeg kev noj qab haus huv vim muaj cov roj txiv roj, qhov no tsis yog.
