Qhuav Lub Rog Nrog Cov Txiv Kab Ntxwv Tev

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Qhuav Lub Rog Nrog Cov Txiv Kab Ntxwv Tev
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Anonim

Feem ntau, txhua tus uas noj txiv kab ntxwv cuam pov tseg nws tev. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tshua muaj nqi - nws muaj ib qho zoo kawg ntawm cov khoom xyaw uas tseem ceeb - piv txwv li, 200% ntau cellulose dua li citrus nws tus kheej. Ua tsaug rau qhov no, tev ntawm lub txiv kab ntxwv muaj qhov ua rau laxative, muaj lub zog ntawm txoj hnyuv, tshem tawm ntawm cov cab, txhawb lub plab thiab tseem ceeb tshaj - pab tua cov nyhav dhau heev.

Cov neeg uas muaj teeb meem zom zaub mov paub tias tshuaj yej nrog kua txig txiv kab ntxwv tev yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov teeb meem. Tsis tas li, raws li peb txhua tus paub, txiv kab ntxwv muaj feem ntau ntawm cov vitamin C.

Tsis tshua paub zoo yog qhov tseeb tias nws tseem muaj cov vitamins B, P, E, K, carotene thiab calcium, uas feem ntau yog nyob rau hauv cov tawv ntoo. Txiv kab ntxwv tev tseem muaj ntau tshaj 60 hom flavonoids thiab ntau dua 170 ntau yam ntawm phytonutrients. Nws yog nplua nuj nyob hauv ntau yam pectins, vitamins, minerals, fiber ntau thiab dab tsis. Thiab nws cov txiaj ntsig thiab kev siv muaj ntau yam.

Hauv thawj qhov chaw, txiv kab ntxwv tev yog siv los tua qhov hnyav. Ntau tus tau nres ntawm nws txoj kev iab. Tab sis nws muaj pes tsawg leeg - fiber, nrog ob peb calories, yog qhov tsim nyog ua rau koj nqos qhov tseeb no. Tsis tas li ntawd, nws muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev rog.

Sib nrug los ntawm kev poob phaus, txiv kab ntxwv tev tseem ua tau zoo rau kev kho mob hawb pob. Nws ntxuav lub ntsws kom zoo vim nws pab rhuav kev zais cia.

Txiv kab ntxwv tev
Txiv kab ntxwv tev

Txiv kab ntxwv tev tseem siv los kho teeb meem ua pa - mob ntsws, khaub thuas, mob khaub thuas, mob ntsws. Vim tias muaj cov kab mob histamine ntau nyob hauv nws, nws pab daws cov mob no.

Insoluble polysaccharides, ib hom kev noj haus muaj fiber ntau, kuj pom muaj ntau hauv cov txiv kab ntxwv tev. Lawv tawm tsam cov mob xws li cem quav, muaj teeb meem cuam tshuam nrog lub plab zom mov. Lawv kuj txo acidity thiab tiv thaiv kub siab thiab ntuav.

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