2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus paub tias kua zaub muaj txiaj ntsig ntau, tab sis kua zaub kua mis muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Lawv tsis tsuas yog npaj lub plab zom mov rau hauv chav kawm tseem ceeb, tab sis kuj tseem yog cov nplua nuj los ntawm cov vitamins.
Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm paub yuav ua li cas npaj kua zaub, raws li ntawm no peb tau xaiv 3 yam yooj yim:
Mis nyuj haus kua zaub nrog qos yaj ywm thiab zucchini
Cov khoom tsim nyog: 5 tsp mis nyuj, 2 zucchini, 5 qos yaj ywm, 35 g butter, ob peb sprigs ntawm dill thiab ob peb sprigs ntawm parsley, ntsev thiab kua txob rau saj, croutons rau garnish.
Txoj kev npaj: Ntxuav, tev thiab tsuav zucchini thiab qos yaj ywm tso rau hauv cov dej npau npau npau kom npog lawv. Thaum mos muag, ntxiv cov mis nyuj, butter, nqaij nyoos ntsuab txuj lom thiab ntsev thiab kua txob rau saj. Thaum cov mis nyuj sov, cov kua zaub npaj txhij ua nrog croutons ua ntej npaj.
Mis nyuj haus kua zaub nrog mov thiab tshuaj tsw qab
Cov khoom tsim nyog: 4 tsp mis nyuj, 30 g butter, 1 qe, 3 diav mov, 1 dos, 1 cov zaub ntug hauv paus, cov hlais ntawm cov zaub txhwb, ib qho me me ntawm parsnip, ob peb sprigs ntawm parsley, ob peb sprigs ntawm dill, ntsev thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj: Hauv ib nrab ntawm cov roj, simmer lub finely tws carrots, dos, celery thiab parsnips, tom qab ntawd ntxiv me ntsis dej. Ntxiv cov mov nplej thiab simmer tshaj li tshav kub kom txog thaum cov khoom tiav siav. Yeej lub qe nyob rau hauv cov mis nyuj thiab ntxiv rau qhov sib tov no rau cov zaub npaj. Thaum txhua yam sov txaus, ntxiv cov roj tws dill thiab parsley, lub caij ntxiv butter thiab kua zaub nrog ntsev thiab kua txob rau saj.
Mis nyuj haus kua zaub nrog txiv lws suav
Cov khoom tsim nyog: 500 ml mis tshiab, 600- 700 g txiv lws suav, 20 g noodles, 20 g butter, ob peb sprigs ntawm basil tshiab, ntsev thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj: Txiv lws suav raug ntxuav, tev thiab txiav rau hauv plaub fab. Muab tso rau hauv cov dej npau npau npau, rhaub kom txog thaum muag muag thiab ntxuav, tom qab ntawd ntxiv cov mij, butter thiab mis nyuj haus. Thaum cov noodles npaj txhij (ceev faj kom tsis txhob rhaub cov mis nyuj), tshem tawm cov kua zaub los ntawm tshav kub thiab lub caij nrog ntsev, kua txob thiab nqaij txig basil.
Pom zoo:
Yawg Cov Cai Rau Cov Kua Zaub Qab Thiab Kua Zaub Nrog Zaub Mov Thiab Tsev
Kua zaub thiab kua zaub tau npaj los ntawm ntau yam khoom lag luam: nqaij, nqaij qaib, zaub, ntses, legumes, nplej zom thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov kua zaub thiab kua zaub tau muab faib ua ob pawg: nrog cov khoom ua ke thiab nrog tsev.
Cov Khoom Noj Ceev Ceev Yog Lub Txiaj Ntsig Rau Pob Txuv Rau Cov Laus
Khoom noj khoom haus tsis zoo ua rau cov pob txuv nce qib hauv cov neeg laus. Qhov no yog qhia los ntawm cov ntaub ntawv raug. Nrog rau kev noj tsis txaus, kev ntxhov siab thiab kev ua qias tuaj kuj pab ua kom cov tawv nqaij muaj teeb meem no ntau npaum li ob puas feem pua.
Kev Tshaj Tawm Ntawm Cov Khoom Ua Si Hauv Cov Khw Muag Khoom Noj Khoom Haus Ceev Ceev Tau Raug Txwv
Cov koom haum Asmeskas tau ua txhaum US txoj cai ntev, nrog kev tshaj tawm hais txog cov khoom ua si ntawm menyuam yaus cov zaub mov es tsis yog zaub mov nws tus kheej. Raws li Asmeskas cov kev xav tau hauv kev lag luam, kev tshaj tawm zaub mov yuav tsum tsom rau cov zaub mov, tsis suav cov nyiaj tau tshaj.
Cov Mis Tom Qab Tau Ceev Ceev Ua Kom Cov Hniav Noj Qab Haus Huv
Nquag noj cov dej qab zib thiab zaub mov ntau ntxiv cov kua qaub hauv lub qhov ncauj, vim tias qhov txha hniav laus puas thiab puas lawm. Cov zaub mov zoo qab zib, uas tau tshaj tawm tas li tsis ntev los no, qhov tseeb muaj cov piam thaj ntau.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
