2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev pham tau dhau los ua ib qho teeb meem hauv ntiaj teb. Nws npog rau tib neeg txhua lub hnub nyoog. Qhov teeb meem no tau txhawj xeeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov hluas, vim nws yog nce avalanche ntawm lawv, thiab kev tawm tsam nws yog qhov nyuaj heev.
Dab tsi yog lawv cov ua rau muaj rog? Feem ntau, qhov uas yuav tsum tau ua ua ntej yog txoj kev tsis nyob hauv, uas yog tus yam ntxwv ntawm kev ua neej nyob niaj hnub no. Kev qoj ib ce tsis txaus ua rau kev tsub zuj zuj ntawm lub zog los ntawm kev nqus ntawm cov zaub mov, uas tsis muaj chaw noj thiab tsub zuj zuj hauv cov roj hauv qab daim tawv.
Kev pham Hauv kev coj ua rau muaj qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv, uas feem ntau mob ntev dhau los - ntshav qab zib, ntshav siab, nrog cov roj (cholesterol) phem, muaj teeb meem hauv lub plawv, thiab muaj qee lub hnub nyoog thiab muaj kev pheej hmoo mob ntshav siab thiab lub plawv tuag.
Raws li tus Thawj Kws Kho Mob ntawm Lavxias Ministry of Health, lub hauv paus ntawm qhov teeb meem ntawm kev rog yog cov noj nyob ntawm cov neeg. Lawv feem ntau pib hauv thaum yau. Yog tias tus menyuam hnyav dhau ntawm lub hnub nyoog ntxov, tom qab lub hnub nyoog 30, nws muaj feem ntau muaj kev yws yws thiab muaj teebmeem rog. Txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv tshwm nyob rau thaum tiav hluas.
Cov laj thawj feem ntau yog ua rau koj lub cev nce phaus cwj pwm tsis zoo nojCov. Tib neeg noj ntau, tab sis tsis txhob sim siv lub zog ntau ntxiv. Qhov tsis txaus ntseeg uas tshwm sim nruab nrab ntawm cov ntws thiab siv nyiaj ntawm lub zog ua rau cov rog.
Kev daws rau qhov teeb meem no yog noj zaub mov kom txaus raws li lub cev xav tau. Kev noj zaub mov tom qab txaus siab rau kev tshaib plab yog qhov yuam kev loj. Tus naj npawb ntawm cov pluas noj ntawm peb qho tseem ceeb yuav tsum tau ua kom tsawg los yog ua kom tsis suav nrog.
Kev tshaj tawm zaub mov tseem muaj qhov tsis zoo. Lawv txhawb cov neeg kom noj, txawm tias thaum lawv tsis tshaib plab. Nws tsuas yog tias ib nrab ntawm lub neej txhawb nqa ntau tshaj. Tsis hais hauv tsev thiab sab nraud, peb muaj qhov khoom noj uas sim siab rau peb.
Tib txoj haujlwm raug tsim kho ntawm no yog nquag ua tib zoo xav kom dhau kev tshaj tawm cov lus qhia uas ua rau peb muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub tais thiab tsis quav ntsej txog kev tsis txaus siab ntawm cov khoom noj sib txuas ceev.
Pom zoo:
Raug Mob Los Ntawm Kev Noj Ntau Dhau Ntawm Daim Siab
Kev noj ntau ntau ntawm daim siab txhais tau tias ua haujlwm ntau dhau ntawm lub cev nrog ntau cov vitamin A thiab zib ntab ntau dua li tau tso cai. Kev siv cov vitamins thiab zaub mov ntau heev tuaj yeem ua rau kom muaj kev nqus ntau cov co toxins hauv lub cev.
Keto Kev Noj Haus Ua Rau Cov Ntshav Qab Zib Thiab Rog! Cov Kws Tshawb Fawb Piav
Keto kev noj haus yog nto moo heev thiab ntau tus neeg siv nws mus poob phaus ntev. Nws yog tsiag ntawv los ntawm cov ntsiab lus carbohydrate tsawg thiab kev noj cov rog siab. Ntawm ib qho ntawm lub cev poob mus rau qhov thiaj li hu ua. ketosis (yog li lub npe ua zaub mov noj), thaum lub cev pib hlawv cov rog rog.
Turmeric Thiab Zib Ntab: Cov Tshuaj Tua Kab Mob Uas Muaj Zog Tshaj Plaws Uas Cov Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Piav Qhia
Cov tshuaj tua kab mob hauv nruab nrog cev yog qhov tseem ceeb heev thiab tau cawm ntau lab tus neeg lub neej. Ntawm qhov tod tes, lawv feem ntau raug kev tsim txom. Hauv peb lub ntiaj teb, txawm li cas los xij, muaj ntau yam tshuaj tua kab mob hauv ntiaj teb - thiab ntawm cov nto moo tshaj plaws thiab qab ntawm lawv yog cov zib ntab, turmeric thiab qej
Yuav Ua Li Cas Ua Kom Zoo Meej Espresso? Cov Lus Piav Qhia Ntawm Cov Kws Tshawb Fawb
Dab tsi yog xav tau rau ua qhov zoo tshaj plaws espresso , tau dhau los ua qhov tseeb meej tom qab pab pawg ntawm chemists thiab cov lej lej hauv Tebchaws Meskas tau ua qhov kev tshawb nrhiav ncauj lus kom ntxaws. Ua ntej tshaj plaws, koj tsis tas yuav kas fes ntau.
Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Calorie Ntau Ua Rau Rog Rog Thiab Rog Dhau
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws qhia zaub mov thiab cov kws paub txog zaub mov muaj zog, noj zaub mov tsis muaj calorie tuaj yeem ua rau kev rog. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov pib yooj yim - cov zaub mov muaj calories tsawg tsawg tsis txaus siab sai sai thiab txhawb lub cev kom ua haujlwm dhau.
