Txiv Maj Phaub Mis Thiab Nws Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Nws hloov tawm tias cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub mis yog qhov kawg - nws muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig hauv nws tus kheej, ntxiv rau, nws tuaj yeem pab tsis tsuas yog peb lub xeev sab hauv, tab sis kuj ntxiv peb cov kev zoo nkauj thiab tshiab.

Txiv maj phaub mis nws kuj tseem muaj cov rog ntau, uas yog qhov tseeb ntau dua li cov uas muaj nyob hauv cov nyuj cov mis, tab sis nws tsis sau, thiab txawm tias tsis muaj zog thiab nws yog qhov tsim nyog rau kev noj nyob rau hauv ntau cov pluas noj. Nws tsis muaj cov roj (cholesterol), nws muaj ntau cov tshuaj ntxhia thiab tshuaj fiber, uas ua rau nws cov dej num ua pov thawj rau lub cev.

Ua tsaug rau tag nrho cov khoom xyaw no nws muaj, cov txiv maj phaub mis ua tiav zoo rau kev ntaus cov kab mob - nws tsis tso cai rau lawv nkag mus rau hauv lub cev, thiab cov uas twb tau tsim kho lawm, nws tswj kom yoov. Tom qab qoj ib ce ntev dhau los, koj tuaj yeem yooj yim rov qab ua kom muaj zog, ntxiv koj lub cev nrog lub khob ntawm txiv maj phaub mis.

Qee cov kws tshaj lij txawm tshaj tawm nws tias yog qhov tsim nyog hloov pauv ntawm mis nyuj rau cov menyuam yaus vim tias nws muaj cov kua lauric acid (ib yam li cov kua mis).

Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig sab hauv, cov txiv maj phaub mis muab cov neeg uas haus nws tsis tu ncua thiab muaj kev noj qab haus huv thiab tawv nqaij muaj dej ntau, muaj plaub hau muaj zog dua. Txiv maj phaub mis tuaj yeem pab peb ntau yam teebmeem ntxiv:

- Txhim kho lub plawv dhia;

- Pab kom kov yeej kev ntxhov siab;

- Txhim kho cov metabolism;

- Txhim kho kev zom;

- Siv rau cov teeb meem ntshav siab;

- Pab txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov qog;

- Tsim nyog tom qab kev cob qhia, rov qab muaj zog;

- Txhawb cov pob txha;

- Txhim kho lub cev tiv thaiv;

- Kho cov teeb meem hauv lub raum;

- Muaj peev xwm tswj tau ntshav qab zib;

- Muaj cov antioxidant nyhuv;

- Nws ntseeg tau tias muaj kev ua-ua;

- Txhim kho cov haujlwm lub qog;

- Ua rau mob plab, mob rwj, mob rwj;

- Tsim nyog rau mob caj pas;