2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kua txiv yog cov dej haus muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog.
Txhawm rau kom muaj kev zoo siab thaum noj mov, lawv yuav tsum mus zoo nrog cov zaub mov noj. Piv txwv, nrog stews, lauj kaub thiab lwm yam zaub tais nws tsis tsim nyog ua cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj kua txiv qab zib.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tau yooj yim lees txais thaum noj cov ncuav qab zib, strudels, khoom qab zib Easter, pancakes, nplej zom nrog qab zib, ncuav qab zib syrupy - roaring, kadaif, baklava, thiab lwm yam, qe omelette, french fries, zucchini casserole thiab ntau dua.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua haujlwm ua ntej noj mov - raws li kev noj qab haus huv, lossis tom qab noj cov txiv hmab txiv ntoo ntau yam, tsuav yog koj tsim muaj kev sib xyaw ua qab sib luag. Qab los yog thab plaub yog tias, piv txwv li, txiv hmab kua txiv npaj los ntawm tib hom txiv hmab yog muab nrog txiv hmab. Cov kua txiv hmob nrog cawv nrog txiv apples, pears, txiv duaj, thiab txhua tus xaiv cov txiv uas lawv nyiam.
Cov kua txiv ntawm lub txiv tso rau saum lub rooj yuav tsum tau muab ntxuav kom huv thiab muab ntaub so pov tseg, nrog daim ntawv lo. Lawv qhib thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm cov kua txiv.
Cov kua txiv tau txais kev pabcuam hauv cov iav tsis muaj xim lossis siv iav khob iav.
Cov kua txiv rau hauv lub khob yuav tsum haus sai sai. Lub caij nyoog sib cuag nrog huab cua txo nws cov saj thiab zaub mov zoo.
Yuav kom nce siab ntxiv thaum pab kua txiv ntawm qhov tseem ceeb yog lawv qhov kub thiab txias - nws yuav tsum yog li ntawm 10 txog 15 degrees.
Cov dej kua txiv uas qab zib tuaj yeem nrawm nrog dej kom sov. Qhov qib ntawm kev tsis meej nyob ntawm tus saj ntawm cov neeg siv khoom.
Thaum tav su, cov kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua haujlwm es tsis txhob haus kas fes, tshuaj yej, cocoa lossis melange, tab sis saj yuav tsum sib haum xeeb nrog kev ua tshais. Yog hais tias cov txiv av qaub ua haujlwm, cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum yog qab zib. Thaum muab cov khoom qab zib me me, kua txiv yog xaiv ntawm qhov xav tau.
Cov kua txiv mab txiv ntoo, coj los rau ntawm lub plab khoob, nws tsis tsuas yog ua kom muaj txiaj ntsig zoo xwb tab sis kuj kho cov nyhuv tsis zoo.
Nyob hauv tsev, kua txiv tuaj yeem nqa tau raws li hauv qab no:
Mos cov kua txiv hmab txiv ntoo (txiv pos nphuab, raspberries, blackberries) - los ntawm kev zom cov txiv hmab txiv ntoo thiab nyem ntawm daim ntaub nyias nyias. Yog tias siv ib qho xovxwm, nws yuav tsum yog yas, iav los yog iav. Cov ntawv nias hlau yog qhov tsis tsim nyog vim cov hlau oxidizes cov vitamins thiab hloov cov saj thiab xim ntawm cov kua txiv.
Cov kua txiv ntawm cov txiv kab ntxwv, txiv qaub thiab lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo - los ntawm zawm nrog lub khob kua txiv nyem. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog lim los ntawm daim ntaub nyias nyias.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj kua txiv (txiv apples, pears, quinces, thiab lwm yam) - los ntawm zom cov txiv hmab txiv ntoo thiab nyem cov kua txiv los ntawm daim ntaub nyias nyias nyob hauv dej. Ib lub iav grater yog siv rau kev grating, thiab yog tias ib qho ploj lawm thiab ib qho hlau grater yuav tsum siv, ua haujlwm nrawm.
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Cov Vitamins Twg Hauv Cov Txiv Ntoo Thiab Dab Tsi Yog Qhov Zoo Rau?
Daj mab yog ib tsob nroj txhua xyoo uas yog cov tsev neeg taub dag. Daj maum yog ib tsob nroj uas paub thiab nyiam thoob plaws ntiaj teb. Txog rau hnub no, tsis paub meej meej tias cov txiv ntoo liab yog dab tsi: ib lub txiv ntoo lossis zaub.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
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Magnesium yog ib qho mineral uas muaj kev koom tes ntawm ntau cov txheej txheem hauv lub cev thiab yog li nws qhov tshwm sim hauv lub cev yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm lub luag haujlwm tseem ceeb. Magnesium koom tes nrog tawg ntawm cov protein, lipids thiab carbohydrates.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Txiv Ntoo Nyob Hauv Cov Txiv Ntoo Hauv Tsev Kom Qhuav
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog cov zaub mov tsis qab thiab zoo, muaj cov suab thaj yooj yim heev thiab muaj cov calories ntau. Los ntawm ziab cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau khaws cia ntau ntau dua li cov txiv ntoo hauv koos poom, thaum txo cov dej hauv lub cev.
