2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis ntev los no, cov zaub mov noj qab haus huv tau dhau los ua cov ncauj lus nyiam - peb tau hnov thiab nyeem txog ntau cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo, muaj kev noj qab haus huv, thiab lwm yam. superfood daim ntawv lo.
Yog lawm, qhov no nce nqi ntawm cov khoom lag luam tam sim ntawd, thiab kev noj tau nce ntau zaug.
Cov superfood tshiab tshaj plaws yog beets - kale, uas nws cov noob mus rau hauv keeb kwm vim hais tias lub ntiaj teb no vwm txog liab beets. Vim tias cov kev hloov pauv hauv nws cov xwm txheej, tus nqi kuj nce siab - muag zaub nyob hauv UK tau txog ib lab phaus.
Daim ntawv lo superfood thiab kev xav tau ntau dua los ntawm cov neeg siv khoom ib txwm ua rau cov neeg tsim khoom tsim tawm txhua yam ntawm beet cov khoom lag luam - los ntawm cov kua zaub thiab cov dej qab ntsev, rau dej qab zib thiab tej daim.
Cov laj thawj rau qhov kev hloov pauv no yog kev kawm los ntawm Huab tais Mary University, London. Raws li cov kws tshawb fawb, kev noj cov nqaij kua txiv li niaj zaus yuav txo tau cov ntshav siab. Daim ntawv tshuaj ntsuam tau tshawb thaum ntxov ntawm lub xyoo. Txij li thaum tshaj tawm ntawm txoj kev tshawb fawb, tsib ntawm cov khw muag khoom loj tshaj plaws hauv Tebchaws Askiv tau nce lawv cov khoom lag luam ntawm cov beets los ntawm 20 feem pua.
Tsis tas yuav succumbing rau mass psychosis - beets yog qhov muaj txiaj ntsig tiag tiag, tab sis yog tias koj coj nws mus rau kev siv tshuaj kho mob, yuav tsum ceev faj nrog cov koob tshuaj thaum pib. Cov zaub ua muaj txiaj ntsig detoxifying - nws tshem tawm cov co toxins los ntawm daim siab thiab tus po.
Txawm li cas los xij, nws raug nquahu tias kev noj cov kua txiv beet tsis ua tiav loj dua thiab tam sim ntawd, vim tias muaj kev cuam tshuam yuav tshwm sim. Feem ntau cov no yog kiv taub hau thiab xeev siab. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum pib nrog 50 ml ntawm kua txiv thiab txog 200 - 250 ml ntawm cov kua txiv carrot.
Nws kuj tseem paub zoo tias liab beets yog cov khoom noj muaj rog - 100 grams muaj tsuas yog 44 calories. Nws tseem yog nplua nuj nyob hauv leej faj, magnesium, phosphorus. Beets ceev cov txheej txheem hauv metabolic thiab yog qhov yuav tsum tau muaj ntawm cov zaub mov ntawm cov neeg mob ntshav tsis txaus, vim tias lawv muaj chlorophyll.
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