2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tam sim no, quail qe tsis muaj kab txawv thiab leej twg tuaj yeem tso lawv rau ntawm lawv lub rooj txhua hnub. Lawv siv rau hauv zaub xas lav, omelets, nplai qe, khoom ci, khoom qab zib. Lawv muaj noj hau, hau kib, ci thiab hau dej. Nws tau txiav txim siab ntawd cov protein los ntawm quail qe yog zoo dua nqus los ntawm tib neeg lub cev thiab lawv coj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Saib seb puas muaj tseeb lossis tsis muaj.
Cov txiaj ntsig ntawm quail qe
Qij qe muaj qee cov as-ham nyob hauv qhov ntau dua li qe qe qaib. Piv txwv li, cov vitamins B1 hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg yog 3 zaug ntxiv, vitamin B2 - 2 zaug, thiab vitamin A - 2. 5 zaug. Lawv muaj ntau phosphorus, potassium thiab hlau, cov concentration ntawm cov amino acids yog ntau dua, uas kuj ua rau lawv cov khoom tseem ceeb. Hais txog cov protein, cov qe no kuj tseem zoo rau hens - hauv quail qe yuav luag yog 15 zaug dua.
Yog tsis tu ncua noj quail qe, tom qab ntawd koj tuaj yeem txhim kho txoj haujlwm ntawm lub paj hlwb, rov ua haujlwm rau cov txheej txheem uas muaj lub luag haujlwm rau lub cim xeeb thiab saib xyuas. Cov protein ntau ntawm cov qe no muaj ntau yam interferon, uas ua rau lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov tib neeg tom qab lub sijhawm so, pab kom ua kom rov zoo los ntawm o. Qij qe muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kab mob qhov muag, teeb meem ntawm txoj hnyuv, mob ntshav liab.
Lysozyme muaj nyob rau hauv cov qe quail muaj qhov tsis zoo rau kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer, thiab tseem txhawb nqa kev tshem tawm radionuclides los ntawm lub cev nqaij - vim li no Pom zoo quail qe yog pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg raug hluav taws xob siab.
Nicotinic acid (vitamin PP), uas tsis yog rhuav tshem los ntawm kev kho cua sov, kho kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntsha hlwb, ua kom daim tawv nqaij tawg, txhim kho kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab txiav. Carotenoids tiv thaiv qhov pom kev ntawm "hmo ntuj dig muag", mob ua mob rau ntawm cov leeg mos.
Cov tshuaj calcium tiv thaiv rickets, txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov leeg leeg thiab ua kom lub siab. Cov ntsiab lus siab ntawm phosphorus txiav txim siab cov yam ntxwv ntawm quail qe rau saturate lub qog prostate nrog cov as-ham rau cov txiv neej, rov qab potency, raws li cov kws tshawb fawb Bulgarian, zoo dua siv yeeb tshuaj.
Rau ob lub lim tiam txhua hnub tau ntawm quail qe koj tuaj yeem pom kev txhim kho hauv cov mob ntawm cov plaub hau, rau tes, tawv nqaij. Cov qe no ntxuav lub cev thiab tshem tawm cov co toxins. Lawv yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub, pab daws thaum ntxov ua mob toxicosis thiab ntxiv rau qhov tsis muaj cov vitamins hauv poj niam lub cev, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov me nyuam hauv plab.
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm quail qe ua rau nws muaj peev xwm suav nrog cov khoom no hauv kev noj haus ntawm cov neeg muaj mob thiab debilitated. Hauv Nyij Pooj, piv txwv li, muaj kev coj noj coj ua zoo: ua ob lub qe quail rau noj tshais hauv cov chaw zov menyuam yaus thiab tsev kawm ntawv. Cov vitamins-protein-mineral complex, uas yog ib feem ntawm lub quail qe, pab ua kom muaj kev ua haujlwm ntawm lub hlwb hlwb, uas ua rau lawv txoj kev txhim kho zoo dua qub.
Cov kws kho menyuam yaus pom zoo kom yuav tsum muaj hom qe no vim tias lawv tsis tshua muaj kev fab tshuaj rau lawv, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus. Tsis tas li ntawd, lawv ua rau kev kho mob thiab nrog kev pab los ntawm cov protein tshwj xeeb - ntuav, sib cais los ntawm quail qe rau tsim cov tshuaj antiallergic.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov lus pom zoo uas cov menyuam muaj hnub nyoog qis dua 3 xyoos pom zoo kom tsis txhob ntau dua ob lub qe hauv ib hnub thiab txog kaum xyoo - peb lub qe. Cov neeg laus, ntawm qhov tod tes, tuaj yeem noj tsis ntau tshaj 5 quail qe tauj ib hnub, uas yog sib npaug nrog qhov hnyav ntawm ib tus poj qaib lub qe.
Myths txog quail qe
Coob tus neeg ntseeg hais tias los ntawm kev siv qe quail es tsis txhob hens, lawv tsis tuaj yeem mob salmonellosis. Qhov no yog lub hauv paus tsis raug, lawv kis tus kab mob salmonella thiab lawv yuav tsum ua raws li kev ceev faj tib yam li lwm hom qe, piv txwv li lawv yuav tsum tau noj tsuas yog tom qab kev kho cua sov.
Kuj tseem muaj kev nkag siab yuam kev tias quail qe tsis muaj cov roj (cholesterol). Muaj ntau ntau dua nyob hauv lawv dua li lwm tus. Nws yog qhov tseeb hais tias lub lecithin uas muaj nyob hauv qe ua kom sib npaug ntawm cov roj (cholesterol), tab sis koj yuav tsum tsis txhob nqa nrog cov khoom no lawm. Dua li ntawm qhov tseeb tias kev fab tshuaj rau quail qe yog qhov tsis tshua muaj, lawv yuav tsum tau pib qhia rau hauv kev noj zaub mov nrog ceev faj.
Yuav ua li cas ua noj quail qe
Qij qe tau npaj tib txoj kev li hens. Qhov hnyav ntawm ib lub qe yog kwv yees li 15 gram, thiab nws lub plhaub yog ntau dua kev sib tw, yog li ntawd, koj yuav tsum tau tawg lub quail qe kom zoo dua. Nws yog qhov yooj yim tshaj plaws rau tho lub qe nrog rab rawg nyob rau sab saum toj, txiav lub plhaub nrog rab riam thiab ncuav nws.
Vim yog qhov me me ntawm quail qe, lub sijhawm ua noj ua haus raug txo kom tsawg. Piv txwv li, yog tias koj xav kom kib cov nqaij ntuag qe los ntawm cov qe no, tom qab ntawd ua noj yuav ua rau koj tsis pub dhau 5 feeb. Yog tias koj xav rhaub ib lub qe hauv lub khauj khaum, tom qab ntawd koj yuav xav tau li 2 feeb hauv dej npau, thiab kom npau npau - li 5 feeb.
Yuav ua li cas los ua ke qe quail nrog? Cov zaub, nqaij, nqaij qaib, mis nyuj - cov qe no yuav ntxiv qhov tsw rau yuav luag txhua lub tais. Tab sis nws yuav tsum tau yug hauv siab tias, tsis zoo li poj qaib cov qe, quail muaj qhov hnyav dua thiab tshaj tawm. Vim yog lawv qhov loj me me, tuaj yeem ntxiv rau zaub xam lav lossis siv los ua kev kho kom zoo nkauj. Cov zaub xam lav, pizza, ncuav qab zib, tsev cheese thiab cov khoom qab zib, kua zaub, roasted zaub thiab nceb - qhov no tsuas yog ib qho me me ntawm cov tais diav uas siv cov qe quail.
Cia ntawm qe
Quail qe khaws cia tsis pub dhau 40 hnub ntawm qhov kub tsis tshaj 20 degrees. Khaws rau hauv tub yees rau txog li ob hlis. Lub fresher lub qe hauv koj cov khoom noj, ntau cov as-ham thiab micronutrients koj yuav tau txais.
Pom zoo:
Vim Li Cas Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb Kom Haus Dej Ntau Thaum Peb Tseem Noj Zaub Mov Noj
Txawm hais tias qhov ua tau yog luv thiab tsawg heev, haus dej tuaj yeem pab koj kom poob phaus los ntawm kev hlawv cov calories ntau. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb nrhiav thaum Lub Kaum Ob Hlis 2003 qhia tias cov dej haus tuaj yeem pab txhawb kev nce hauv cov metabolism hauv lub cev.
Pob Txha Leeg: Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas 6 Vim Li Cas Koj Xav Tau Nws
Cov nqaij pob txha yog tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau dua, tshwj xeeb ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau hais tias nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau rau lub zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev.
Vim Li Cas Quince Hu Ua Tooj Liab Kua? Vim Li Cas Thiaj Noj Nws Feem Ntau Lub Caij Ntuj No
Lub tsob ntoo quince yog cov ntoo txi txiv paub ntawm tib neeg los ntawm 4 millennia dhau los. Nws lub npe botanical - Cydonia oblonga, txig tau txais los ntawm Cretan lub nroog ntawm Kidonia, uas tam sim no hu ua Chania. Lub caij nplooj ntoo txiv ntoo no tseem muaj lub npe hu ua zib ntab kua uas los ntawm Greek lub npe melimeon vim tias nws tau muab tso rau hauv zib ntab los ua jam.
Qhov No Yog Vim Li Cas Vim Li Cas Koj Tsis Tuaj Yeem Tshem Tawm Cov Muaj Roj Plab
Koj puas tau xav txog vim li cas qee cov neeg pom nws nyuaj ua kom nws rog plab ua rog? Thiab tej zaum koj yog ib tus ntawm lawv thiab txawm muaj kev tawm dag zog thiab kev qhia koj lub duav yuav tsis ploj. Los yog nws txawm loj tuaj vim tias cov phaus ntxiv tsuas yog khaws cia hauv qhov chaw no?
11 Vim Li Cas Noj Ntau Ntau Qab Zib Tsis Zoo
Los ntawm marinade sauce mus rau txiv laum huab xeeb - ntxiv qab zib yog txawm pom nyob hauv cov khoom koj tsis xav tias yuav muaj qab zib. Thiab hmoov tsis zoo, ntau tus neeg siv cov khoom noj uas ua tiav rau hauv qhov uas cov suab thaj ntxiv ntau dhau.
