2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mustard yog paub tias zoo heev rau kev zom zaub mov thiab tuaj yeem pab ceev cov metabolism. Nws yog ib qho ntawm cov txuj lom tshaj plaws hauv ntiaj teb thiab muaj nyob rau hauv cov zaub mov txawv ntawm ntau cov tais diav. Ua ke nrog cawv, vinegar los yog ib co lwm yam kua los ntawm qhuav mustard, ib tug zoo muab tshuaj txhuam tau npaj.
Nqaij qhuav yog qhov zoo heev ntawm omega-3 fatty acids, calcium, zaub mov fiber ntau, hlau, manganese, magnesium, niacin, phosphorus, protein, selenium thiab zinc.
Selenium yog ib yam khoom noj muaj txiaj ntsig uas pom tau tias muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev mob hawb pob, mob caj dab thiab mob qog nqaij hlav. Magnesium tseem tuaj yeem txo cov kev mob ntsws asthma thiab txo qis ntshav siab. Cov tshuaj qhuav qhuav tau pom tias yuav pab tau zoo rau kev txo cov tsos mob ntawm tus poj niam menopausal thiab mob taub hau.
Tsuas yog ib feem me me ntawm cov txiaj ntsig ntawm qhuav mustard yog:
- Ua kom sai metabolism.
- Txhim kho lub plab zom mov los ntawm kev ua kom muaj salivation ntau dua thiab pab ua txoj haujlwm ntawm cov plab ua kua.
- Txwv tsis pub txoj kev loj hlob ntawm cov qog hlwb thiab tej zaum yuav tiv thaiv qhov kev loj hlob ntawm qee cov qog nqaij hlav.
- Yuav siv tau los kho kab mob ntawm daim tawv nqaij, raug nyob rau hauv cov zaub mov txawv ntawm ntau lub ntsej muag thiab lub ntsej muag plaub hau.
- Txo cov tsos mob hawb pob thiab mob rheumatoid.
- Txo ntshav siab thiab muaj peev xwm siv tau rau hauv kev tiv thaiv kev mob taub hau.
- Kho mob qa, mob ntsws, mob hawb pob thiab mob ntsws.
- Muaj cov khoom siv tshuaj tua kab mob tom qab sawv.
- Tsis tas li ntawd, nws muaj plaub lub zog: nws muaj cov kab mob tua kabmob, ua kom muaj kabmob, ua kom tua thiab ua haujlwm tiv thaiv kab mob.
Mustard yog ntau dua li ib cov txuj lom rau koj cov dev kub. Hauv cov ntawv ua hmoov, muaj ntau txoj hauv kev los suav rau hauv koj cov zaub mov noj lossis zaub mov txhua hnub, kom koj tuaj yeem sau cov txiaj ntsig ntawm nws.
Nws qhov iab thiab ntse saj tuaj yeem hloov ntau cov txuj lom hauv ib qho tais. Qhuav mustard siv nyob rau hauv Indian, Fabkis, German thiab Irish zaub mov rau ntau cov zaub xam lav, hnav ris tsho, qe tais, pickles thiab marinades.
Qhuav mustard yog siv rau kev ua noj thiab kev kho mob. Rau mob ntsws koj tuaj yeem ua tshuaj yej los ntawm sib tov 1 rab diav ntawm nws hauv 1 khob ntawm cov dej npau (rhaub rau 5 feeb). Cov tshuaj yej yuav qaug cawv peb zaug nyob rau ib hnub.
Txog kev mob musculoskeletal, nws txhawb kev ntshav hauv thaj chaw ntawm qhov mob los ntawm haus dej tshuaj yej los ntawm nws dua thiab yog li qhov mob kis.
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