2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj cov pob kws tsis tu ncua yog super pab tau. Nws yog qhov txaus kom tau txais txhua qhov vitamins tsim nyog rau lub cev. Cereals tiv thaiv lub plawv thiab lub cev los ntawm ntau yam kab mob.
Ib tug ntawd yog ntshav qab zib. Cov neeg uas noj cov pob kws txhua hnub tau 22% ntau ntawm cov fiber uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj zaub mov zoo.
Pob kws muaj ntau nyob rau hauv carbohydrates, magnesium, folic acid, protein thiab lwm yam as-ham tseem ceeb. Pob kws yog ib hom zaub uas cov neeg nyiam tshaj plaws hauv ntiaj teb. Nws tuaj yeem noj hauv txhua daim ntawv - hauv cov zaub nyoos, ua ib chav kawm tseem ceeb, rau pluas tshais, ci. Nws yog qhov tsawg nyob rau hauv roj thiab complex carbohydrates.
Pob kws rov qab los 9,000 xyoo. Nws yog qhov tseem ceeb ntawm Aztec kev ua neeg hauv Central America.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm pob kws yog loj heev. Pob kws yog qhov zoo heev ntawm ob qho tib si soluble thiab insoluble fiber. Pob kws tseem muaj folic acid, vitamin B ntau.
Vitamin B12 thiab folic acid nyob rau hauv pob kws tiv thaiv qhov pom kev ntawm ntshav liab los ntawm cov hlau tsis txaus.
Cov pob kws ua kom lub plab zom mov, yog qhov muaj txiaj ntsig tawm tsam cem quav thiab hemorrhoids. Pob kws yog qhov zoo ntawm thiamine (vitamin B1), uas yog ib feem ntawm kev hloov cov zaub mov rau hauv lub zog hauv lub cev.
Pob kws tau pom tias muaj ntau nyob rau hauv carotenoids, tshwj xeeb beta-cryptoxanthin. Raws li cov kws tshaj lij, cov carotenoid no txo txoj kev pheej hmoo mob ntsws.
Tsis yog li paub zoo hauv Bulgaria yog pob kws plaub hau tshuaj yej. Nws muaj sedative, antibacterial thiab deuretic zog. Pab nrog raum teeb meem, mob tawm ntawm lub tso zis thiab tso zis, tiv thaiv gout thiab mob rheumatism.
Nws tseem tuaj yeem tiv thaiv cov leeg nocturnal enuresis. Tshem tawm cov roj ntsha subcutaneous thiab txhawb nqa kev poob phaus los ntawm kev mloog zoo zoo ntawm qhov satiety thiab txo kev xav ntawm kev tshaib plab.
Pom zoo:
Nrog Rau Qhov Kev Dag No Koj Yuav Noj Cov Pob Kws Hauv Tsuas Yog 8 Feeb
Pob kws ci yog nyob ntawm cov khoom qab uas peb zoo siab los npaj thaum lub caij ntuj sov. Nrog rau qhov dag koj tuaj yeem nyeem ntawm no, koj yuav ua pob kws li 8 feeb xwb thiab koj yuav tsis tau tos kom txaus siab rau nws cov saj. Feem ntau cov niam tsev paub tias rau pob kws tiag tiag koj yuav tsum tos.
Tahini - Yog Superfood Rau Cov Pob Qij Txha, Pob Txha Thiab Lub Plab Noj Qab Haus Huv
Tahini yog cov nplej zom qab uas qab nrog qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Rau nej cov uas tsis paub, tahini , ua los ntawm noob hnav noob, yog hom universal thiab mus nrog ob lub tais qab zib thiab savory. Tahini Unpeeled yog qhov nrov tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws vim tias nws yog tsim los ntawm noob hnav noob hnav uas muaj tag nrho.
Tsuas Yog 20 Lub Noob Ntawm Pob Kws Muaj Ntau Yam Muaj Nqi Ntau Tshaj $ 100
Pob kws yog ib qho uas feem ntau nyiam thiab cog qoob loo ntau hauv ntiaj teb. Nws muaj ntau lub subspecies, tab sis qhov nthuav ntau tshaj plaws yog kab iav thiab ntau xim pob kws. Nws suav hais tias yog hom ploj, tab sis tau rov nrhiav dua hnub no.
Cov Tshuaj Noj Haus Twg Thiaj Yog Qhov Kev Xaiv Zoo Tshaj Plaws Rau Cov Kws Ntaus Pob Tesniv?
Nws yog qhov tseeb rau peb txhua tus tias hauv kev ua kis las ncaws pob khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb, tsis hais nws yog football, basketball lossis ntaus pob tesniv. Thiab yog tias kev noj zaub mov kom nruj yog qhov yuav tsum tau ua hauv lub neej txhua hnub ntawm ntau tus neeg ncaws pob, tom qab ntawd cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog maj mam nrhiav kev siv hauv kev ua si dav dav.
Pob Kws Yog Ib Qho Kev Coj Ua Kev Cai Dab Qhuas Ntawm Costa Rica
Tsoomfwv hauv Costa Rica tau txiav txim siab los ua cov pob kws los ntawm lub tebchaws cov cuab yeej cuab tam. Raws li Thawj Tswj Hwm Guillermo Solis, cog pob kws yog kev noj haus uas cov pog koob yawg koob tau dhau los, thiab tsoomfwv yuav tsum pom zoo rau kev cog lus.
