2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Quail qe tau muaj nuj nqis raws li cov khoom noj muaj roj. Qhov txiaj ntsig ntawm kev noj quail qe tau paub txij lub sijhawm puag thaum ub.
Cov menyuam yaus nyiam quail qe tsis yog vim lawv txoj kev saj, tab sis kuj vim lawv txoj kev lom zem zoo nkauj. Cov menyuam yaus nyiam cov plhaub txawv txawv thiab qhov loj me me ntawm lub qe.
Cov qe no yog qhov tseem ceeb tsis tau muaj hauv cov zaub mov menyuam yaus. Lawv yog cov khoom noj qab zib zoo, khoom noj khoom haus thiab tsis ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, txawm tias hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus uas tsis zam lub hens qe.
Ib lub qe quail hnyav li kaum gram. Cov qe ntawm cov noog me no muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo dua li cov qe ntawm lwm cov qaib.
Qij qe yog noj siav, ci, muab kib, marinated, siv los ua omelets thiab mayonnaise, tab sis feem ntau siv los dai zaub nyoos thiab cov txiv duav.
Ib lub qe quail muaj yuav luag li peb zaug ntau dua cov vitamin A tshaj li tus poj qaib lub qe. Nws muaj ntau cov vitamins B1 thiab B2 dua li cov poj qaib lub qe, ntxiv rau ntau phosphorus, potassium thiab hlau.
Hais txog cov amino acids uas tseem ceeb, quail qe zoo tshaj rau hen lub qe. Cov qe me yog cov tshuaj lom nyob rau hauv tib neeg lub cev.
Koj tuaj yeem muab 2 quail qe ib hnub rau cov menyuam yaus uas mus kawm ntawv los txhawb lawv lub cim xeeb. Qij qe muaj qhov txiaj ntsig zoo rau ntau yam kabmob.
Lawv txhim kho kev mob nrog mob taub hau hnyav, mob ntsws, siab lossis qis ntshav siab, mob plab zom mov, ua xua, muaj kab mob qhov muag.
Cov qe me me muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov kab mob ntawm cov hlab plawv, cov hlab hlwb thiab cov kab mob ua pa. Lawv ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv.
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