2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub sijhawm tseem ceeb hauv lub neej no, cev xeeb tub, tus poj niam yuav tsum tsis tshua ceev faj, so ntau dua, taug kev kom txaus, muaj kev zoo siab thiab, ntawm chav kawm, noj zaub mov zoo dua. Txawm li cas los xij, lub tswvyim no tau pom los ntawm ntau qhov sib txawv.
Thaum cev xeeb tub, cov poj niam ib txwm xav tau yam tshwj xeeb. Ib txhia xav noj tsuas yog kua mis nyeem qaub, lwm tus muaj lub siab xav noj nqaij lossis chocolate, thiab lwm tus tsuas muaj qhov tsis xav noj cov txiv pos nphuab.
Txog txiv pos nphuab - pab tau los ua teeb meem yog lawv tiag rau cov poj niam cev xeeb tub? Coob tus lees tias cov txiv no yuav ua rau muaj kev tsis zoo rau lub cev - ob tus poj niam thiab tus menyuam. Lwm tus taw qhia cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lub caij nplooj ntoo hlav tshiab, uas yog lub sijhawm no tus poj niam xav tau cov zaub mov tshiab muaj txiaj ntsig zoo. Cia peb saib qhov tseeb yog qhov twg.
Raws li kev nkag siab zoo thiab kev ntseeg, txiv pos nphuab thaum cev xeeb tub, hauv cov khoom loj, muaj kev phom sij. Tab sis cov tswv yim no yeej siv tau rau txhua tus neeg, tsis hais lub xeev ntawm cev xeeb tub lossis nws qhov tsis tuaj. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias strawberry yog ib qho tsis haum. Yog li ntawd, yog tias koj noj ntau dhau, koj tuaj yeem pom ib pob nyob rau ntawm daim tawv nqaij.
Hauv kev sim, txiv pos nphuab yeej pab tau zoo heev. Vim li cas?
Txiv pos nphuab muaj muaj pes tsawg leeg nplua nuj heev:
- Lawv nplua nuj ntau cov vitamins, micro- thiab macronutrients thiab acids;
- Lawv muaj cov ascorbic acid, yog li koj tsis tas yuav yuav cov vitamin los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis lub sijhawm pov tseg nrhiav cov txiv kab ntxwv zoo nyob nruab nrab ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, thaum muaj txiv kab ntxwv nyob txhua qhov chaw. Vitamin C tiv thaiv cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, ua haujlwm tiv thaiv kab mob antioxidant;
- Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ob qho beta-carotene thiab cov vitamins A, E. Lawv txhim kho kev pom kev zoo, tswj kev faib tawm ntawm tes;
- Cov vitamins B1 thiab B2 txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab ua kom cov hlab ntaws muaj zog;
- Ntxiv rau txhua yam, txiv pos nphuab muaj cov vitamins B9, B12, PP, nicotinic acid, H, B7, K - phylloquinone, fluorine, tooj liab thiab manganese.
Txij li thaum cov txiv pos nphuab tuaj yeem hloov pauv tau cov kua txiv qaub, uas yog ib qho tseem ceeb heev rau tus poj niam cev xeeb tub, lawv tuaj yeem noj cov zaub mov, tab sis tsis muaj ntau, xws li feem ntau lwm yam khoom lag luam. Tom qab txhua yam, txhua yam tuaj yeem ua rau ua xua, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub.
Lawv cov protein ntau muaj pes tsawg leeg pab ua kom zoo thiab tiv thaiv ntau yam kabmob thiab lub sijhawm tsis zoo nyob hauv tus pojniam lub cev. Yog tias koj tsis noj cov vitamins thiab cov zaub mov kom txaus thaum cev xeeb tub, lub cev tiv thaiv kab mob yuav ua kom lub cev tsis muaj zog thiab lub cev yuav tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau cov kab mob tiv thaiv kab mob. Txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv hmab txiv ntoo tseem yog cov tshuaj tua kab mob kom zoo. Lawv kuj tseem ua haujlwm lub plab thiab plab hnyuv.
Kev o tuaj yeem tshwm sim thaum cev xeeb tub. Qee tus poj niam mob o tuaj tam sim ntawd, tab sis feem ntau nyob rau lub hlis thib peb. Txiv pos nphuab txhawb kom lub raum, uas tshem tawm cov dej ntau hauv lub cev.
Txiv pos nphuab yog pab tau thiab tawm tsam kub siab uas feem ntau ua rau cev xeeb tub. Cov microelements hauv plab me nyuam txo cov ntshav siab, txo lipids, uas yog cov tsim ntawm atherosclerotic plaques.
Lwm qhov teeb meem thaum cev xeeb tub yog los ntshav. Tus mob no yuav luag txhua zaus ua ke nrog cov teeb meem metabolic. Txiv pos nphuab kuj tseem yuav pab kho cov teeb meem no.
Cem quav, thiab tom qab ntawd mob hemorrhoids, nrog poj niam cev xeeb tub tas li. Cov txiv ntoo ua kom muaj zog ntawm cov hnyuv loj thiab me, yog li tiv thaiv cov poj niam los ntawm cov teeb meem cuam tshuam nrog cov kab mob no, Cov txiaj ntsig ntawm txiv pos nphuab rau cov hlab plawv thiab qhov tseeb tias lawv pab ntxiv lub zog myocardium, muaj peev xwm ua kom qeeb ntawm lub plawv dhia ceev thaum cev xeeb tub.
Lo lus nug tshwm sim tam sim ntawd: Vim li cas thiaj tsis kom noj txiv pos nphuab thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb yog vim lawv muaj ntau cov tshuaj tseem ceeb?
Dab tsi phom sij tuaj yeem ua rau cov pos hniav xeeb tub
Muab cov vitamins muaj pes tsawg leeg thiab cov naj npawb loj ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov txiv no, nws yuav tsum paub tias muaj cov tshuaj contraindications rau kev siv.
Piv txwv li, yog tias tus poj niam ib txwm tsis muaj qhov phiv tsis haum rau cov zaub mov ua ntej cev xeeb tub, tom qab ntawd cev xeeb tub qhov kev xav tshwm sim tuaj yeem sib zog ntxiv. Txiv pos nphuab tsis tuaj yeem tsis tsuas ua rau cov pob liab liab ntawm lub cev, tab sis kuj tseem ua rau cov neeg tsis haum tshuaj tsis haum.
Txiv pos nphuab tuaj yeem ua suab nrov rau cov leeg nqaij, ua kom lub tsev menyuam nce ntshav, uas tuaj yeem ua rau lub sijhawm tsis tau yug menyuam ntxov lossis menyuam poob. Yog li ntawd, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj lub hlis thiab nrog cov leeg nqaij muaj zog, nws yog qhov zoo kom zam.
Tsis tas li ntawd, oxalic acid, uas muaj nyob hauv cov txiv pos nphuab, tiv thaiv cov ntsiab lus calcium hauv lub cev, uas yog qhov tseem ceeb thaum cev xeeb tub.
Cov noob pos nphuab muaj qhov tsis zoo ntawm daim tawv ncauj hauv plab. Nws tsis pom zoo kom noj cov txiv pos nphuab rau cov neeg uas xav tias muaj teeb meem plab lossis duodenal. Cov kua qaub ua rau mob rwj thiab lwm yam kab mob plab zom mov. Qhov no suav nrog colic thiab gastritis.
Hypotonics yuav tsum tsis txhob noj ntau yam txiv pos nphuab.
Yuav ua li cas cov poj niam cev xeeb tub tau noj txiv pos nphuab thiaj li tsis ua rau lawv raug mob?
Txiv pos nphuab hauv qhov ntau thiab tsawg tuaj yeem suav nrog kev noj zaub mov ntawm tus poj niam cev xeeb tub. Tab sis muaj qee qhov cai ua raws:
- Txiv pos nphuab yuav tsum tsis txhob noj rau ntawm lub plab khoob. Txawm tias ib milkshake nrog 3-4 cov txiv pos nphuab tuaj yeem ua kom koj lub qab los noj mov thiab ua kom mob plab hnyuv. Ua ntej, noj tshais nrog qee yam uas tsis ua rau lub plab thiab tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem noj ob peb daim txiv pos nphuab.
- Thaum cev xeeb tub, haus cov txiv ua cov tshiab raws li qhov muaj peev xwm (tshwj xeeb yog tias nws yog lub caij nplooj ntoo hlav lossis lub caij ntuj sov);
- Thaum lub caij ntuj no koj tuaj yeem noj jams, compotes thiab kua txiv pos nphuab (ua hauv tsev). Tab sis koj tsis tau nqa nrog lawv;
- Cov khoom noj txom ncauj zoo tshaj yog cov kua mis nyeem qaub, yog tsev cheese lossis qab zib nrog cov pos nphuab. Ua li no koj ntxiv cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv pos nphuab nrog cov kab mob lactic acid thiab ntuj calcium.
- Qhov tseem ceeb hauv txhua qhov no tsis yog kev tsim txom, tab sis qhia txiv pos nphuab hauv cov khoom noj nws tsis ntau tshaj 2-3 zaug hauv ib lub lis piam hauv feem me me.
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