2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Naranhila, tseem hu ua lulu, yog cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv ntoo uas loj hlob nyob rau sab qaum teb hnub poob hauv tebchaws Asmeskas. Cov kua txiv kab yeeb yog cov dej haus uas muaj kev noj qab haus huv zoo, txawm hais tias qhov txawv ntsuab ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau qee tus neeg xav tsis thoob. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau raw li siav los yog ua noj. Nws feem ntau ntxiv rau jams, jellies, ncuav qab zib thiab lwm yam khoom noj qab zib, qab dej khov thiab ua cov khoom tseem ceeb hauv qee cov kua txiv thiab cawv.
Qhov txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo uas tsis txawv no yog qhov tsis muaj txwv. Nws muaj ntau ntawm cov vitamin C, uas txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab tawm tsam cov kab mob thiab mob khaub thuas. Vitamin C ua haujlwm raws li lub zog antioxidant los tshem tawm cov dawb radicals los ntawm koj lub cev thiab tseem ua rau tsim cov qe ntshav dawb, uas yog lub cev thawj kab kev tiv thaiv kab mob sib kis thiab lwm cov kab mob.
Vitamin C kuj tseem yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhim kho collagen, uas txhawb nqa cov ntaub so ntswg sib txuas, cov hlab ntsha thiab cov plab hnyuv siab raum. Naranhila yog tus pab cuam ncaj ncees hauv kev tsim cov pob txha zoo, tswj kev zom zaub mov thiab tshem tawm lub cev. Nws yog qhov tseem ceeb rau cov tib neeg hauv kev ntxhov siab thiab kev txom nyem los ntawm tsis pw tsaug zog.
Lulo muaj fiber ntau, uas tswj cov kab mob plab zom mov kom zoo. Pab tshem tawm quav, cramps, tsam plab thiab mob hnyav dua xws li mob plab. Fiber ntau kuj pab tswj cov ntshav qabzib uas tso rau hauv cov ntshav, uas yog cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib uas yuav tsum tau saib xyuas lawv cov ntshav qab zib kom ze.
Nws tau pom tias muaj ntau cov vitamin A, niacin, riboflavin thiab thiamine, nrog rau cov calcium, iron, phosphorus thiab muaj cov rog thiab calories ntau. Kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj haus fiber ntau, uas tuaj yeem pab tshem tawm cov kev phom sij phem los ntawm lub cev, nrog rau ntau cov nplua nuj ntawm lwm cov vitamins thiab minerals, tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab txo koj txoj hauv kev txhim kho atherosclerosis, zoo li txo kev pheej hmoo mob plawv thiab hlab ntsha tawg.
Cov theem tseem ceeb ntawm cov hlau uas muaj nyob hauv naranhila, txhais tau hais tias cov lej ntawm koj cov ntshav liab yuav nce ntxiv, yog li ua kom cov ntshav ncig thiab oxygen khiav mus rau cov kabmob thiab cov hlwb.
Naranhila yog me ntsis paub, tab sis tag nrho ntawm cov txiv ntoo zoo, uas hmoov tsis zoo rau kev nkag mus. Txawm li cas los xij, nws kev noj los ntawm txhua tus neeg uas tau chwv nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo.
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