2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Caij nplooj zeeg muaj yeeb yuj thiab zoo nkauj nrog nws cov xim. Peb pom cov xim zoo nkauj nyob ib puag ncig peb - tseem tshuav qhov tseem ntsuab, tab sis feem ntau ntawm cov nplooj twb dhau xim daj, xim liab thiab xim av. Txawm hais tias nws qhov kev zoo nkauj, lub caij nplooj zeeg coj ntau yam hloov - huab cua sib txawv, lub hnub poob qis, huab cua txias heev, los nag pib.
Peb yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau peb kev noj haus txhawm rau kom tswj tau peb kev noj qab haus huv lub caij no. Dr. Professor Donka Baikova, uas yog tus kws qhia noj haus thiab lub taub hau ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Tiv Thaiv ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Kho Mob hauv Sofia, piav qhia tias kev noj mov 400 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ib hnub yuav tau lees paub kev noj qab haus huv thiab lub suab nrov poob.
Hauv lub hlis txias, kev noj zaub mov kom muaj cov vitamins, minerals, antioxidants thiab fiber ntau kom tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb rau lub cev. Lub caij nplooj zeeg muaj qoob loo thiab cov kws tshaj lij tawm tswv yim kom twv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub raws caij nyoog. Peb muaj kev xaiv ntau ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab ntau cov zaub uas tuaj yeem noj cov nqaij nyoos lossis siav - xws li zaub qhwv thiab zaub ntug hauv paus.
Peb yuav tsum tsis txhob cais tawm cov nqaij ntawm peb cov zaub mov, tab sis nws raug nquahu kom hais txog cov nqaij muaj roj tsawg thiab nqaij ntses, uas yuav tsum muaj nyob rau ntawm peb lub rooj tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Dr. Baykova tawm tswv yim ob hnub ntawm ib thiv yuav tsum mob siab rau noj cov zaub mov tawv, uas muaj ntau thiab ntau yam nyob rau lub caij nplooj zeeg. Cov khoom noj uas muaj roj tsawg thiab cov qe yuav tsum nyob ntawm peb lub rooj.
Rau cov kua txiv, qhov kev pom zoo kuj tseem ua rau muab pov hwm ntawm cov khoom lag luam raws caij nyoog. Cov kua txiv ntawm txiv apples, pears thiab txiv hmab yuav them peb nrog lub zog rau hnub ua tiav. Koj tuaj yeem npaj dej haus los ntawm tsuas yog ib hom ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis sib tov lawv nrog cov zaub ntug hauv paus thiab cov kua txiv beet, uas yuav ntxiv rau cov saj thiab cov ntsiab lus ntawm dej haus.
Tsis ntev los no, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tau nce ntxiv thiab nrov dua. Dr. Baikova piav qhia tias lawv yog ib qho yooj yim thiab yooj yim kom tau txais cov vitamins hauv peb lub neej txhua hnub. Tus kws qhia noj zaub mov ntxiv pom zoo tias cov txiv thiab zaub los ntawm cov txiv ntoo tshiab tau npaj los ua ke.
Qhov no txhais tau hais tias kev sib tsoo tag nrho cov txiv ntoo hauv ib rab, yog li khaws cia rau lawv cov fiber hauv cov txiv tshiab. Blending tseem tso cai rau cov liquefaction ntawm cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov kua txiv tsis muaj peev xwm tuaj yeem zuaj xws li avocados thiab txiv tsawb, thiab cov zaub nplooj xws li zaub ntsuab thiab arugula.
Pom zoo:
Lub Tswv Yim Tshiab Rau Lub Caij Noj Su Thaum Lub Caij Nplooj Hlav
Nws yog lub caij nplooj ntoo hlav sab nraud thiab nrog nws los thawj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tom qab lub caij ntuj no ntev ntev nrog cov ntxhuav ntawm cov nqaij tais thiab cawv liab, peb tos ntsoov rau lub caij nplooj ntoo hlav uas yuav coj ntau yam, tshiab thiab zoo siab rau lub palate.
Yuav Noj Dab Tsi Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg Kom Tsis Txhob Nce Phaus Ntxiv
Caij nplooj zeeg hloov pauv peb lub cev thiab ib qho ntawm cov kev hloov pauv no yog kev nyuaj siab raws caij nyoog thiab muaj qab los noj mov ntau ntxiv. Thiab yog tias koj tau tswj kom poob phaus thaum caij ntuj sov, tom qab ntawd thaum lub caij nplooj zeeg rov qab txoj hmoo yuav rov ua kom yuag thiab nce lub cev qhov hnyav dua.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Yuav Ua Li Cas Tsis Tau Muaj Mob Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg
Cov hnub tau txais luv dua, qhov kub yuav maj mam hloov. Nrog rau qhov no, txawm li cas los xij, tuaj lwm yam teeb meem - khaub thuas thiab ntau hom mob khaub thuas. Txhawm rau kom tsis txhob mob khaub thuas thiab mob khaub thuas thaum lub caij nplooj zeeg, koj yuav tsum paub qee yam ntxim nyiam.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
