2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov hnub tau txais luv dua, qhov kub yuav maj mam hloov. Nrog rau qhov no, txawm li cas los xij, tuaj lwm yam teeb meem - khaub thuas thiab ntau hom mob khaub thuas.
Txhawm rau kom tsis txhob mob khaub thuas thiab mob khaub thuas thaum lub caij nplooj zeeg, koj yuav tsum paub qee yam ntxim nyiam. Nrog rau qhov pib ntawm mob khaub thuas, peb instinctively pib noj, nce carbohydrates thiab rog.
Yog li peb noj nyob hauv tsib puas calories ib hnub ntxiv. Qhov kev noj haus no tau los ntawm lub sijhawm thaum ub, thaum tib neeg xav tau cov roj rau lub caij ntuj no.
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum paub tias ntau dhau hoom dhau lawm ua rau txo qis ntawm kev tiv thaiv kab mob. Yog tias koj noj kom zoo, koj yuav tsis nce phaus thiab lub cev tiv thaiv kab mob yuav zoo.
Hais meej cov kua zaub uas yog zaub los yog npaj rau ntawm cov nqaij ntshiv. Ua ntej koj muab ib yam dab tsi rau hauv koj lub qhov ncauj, xav txog seb koj puas yuav tsum tau ua.
Thaum nyob pem hauv ntej ntawm lub TV, tsis txhob noj mov, raws li koj lub siab xyuas lub TV thiab yog li koj noj ntau ntau cov zaub mov ntau dua li qhov koj xav tau.
Tsis txhob cauj hauv chips thiab pizza, tsom rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo yog tias koj tshaib plab ntawm cov zaub mov tseem ceeb. Hais txog cov txiv hmab txiv ntoo lub caij nplooj zeeg - txiv apples, pears thiab taub.
Kev noj cov txiv apples txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, mob hawb pob thiab mob ntshav qab zib. Apples yog qhov chaw ntawm poov tshuaj thiab vitamin C. Taub dag muaj cov vitamin A thiab muaj cov khoom zoo tiv thaiv.
Muab cov khoom noj nrog cov piam thaj ntxiv, tsuas yog haus cov kua txiv tshiab thiab tsis txhob nyob rau hauv cov kaus poom. Hloov ntawm salami, noj nqaij qaib lossis nqaij qaib cov txwv.
Rau koj cov qhaub cij, siv cov qhob cij wholemeal thiab hloov cov fizzy haus nrog dej ntxhia. Noj tshais tag nrho kom koj tsis txhob noj mov nruab hnub.
Pom zoo:
Yuav Noj Dab Tsi Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg Kom Tsis Txhob Nce Phaus Ntxiv
Caij nplooj zeeg hloov pauv peb lub cev thiab ib qho ntawm cov kev hloov pauv no yog kev nyuaj siab raws caij nyoog thiab muaj qab los noj mov ntau ntxiv. Thiab yog tias koj tau tswj kom poob phaus thaum caij ntuj sov, tom qab ntawd thaum lub caij nplooj zeeg rov qab txoj hmoo yuav rov ua kom yuag thiab nce lub cev qhov hnyav dua.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Yuav Noj Li Cas Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg?
Caij nplooj zeeg muaj yeeb yuj thiab zoo nkauj nrog nws cov xim. Peb pom cov xim zoo nkauj nyob ib puag ncig peb - tseem tshuav qhov tseem ntsuab, tab sis feem ntau ntawm cov nplooj twb dhau xim daj, xim liab thiab xim av. Txawm hais tias nws qhov kev zoo nkauj, lub caij nplooj zeeg coj ntau yam hloov - huab cua sib txawv, lub hnub poob qis, huab cua txias heev, los nag pib.
Yuav Ua Li Cas Nrog Ib Qho Tsis Txaus Cov Vitamins Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg?
Nrog rau lub sij hawm tuaj txog ntawm lub caij nplooj zeeg, tsis yog tsuas yog cov xwm ib puag ncig peb hloov, tab sis kuj tseem muaj mob ntawm lub cev. Rau ntau lub lis piam peb yuav mloog tsis zoo, nkees los sis ntxhov siab. Qhov ua rau ntawm lub cev tsis khov kho feem ntau caij nplooj zeeg beriberi - tsis muaj cov vitamins, microelements thiab amino acids.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
