2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj kom zoo yog qhov yuav tsum tau ua kom tau lub neej zoo. Yuav luag feem ntau ntawm peb paub tias peb tuaj yeem tiv thaiv kev mob qog noj ntshav qab zib, mob ntshav qab zib, mob plawv thiab mob stroke nrog ib rab diav thiab diav rawg xwb. Coob leej tsis paub nws, tab sis kev noj zaub mov kom zoo yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej.
Paub tias kev tshaib plab yog qhov kev xav uas koj lub cev qhia koj tias nws xav tau zaub mov. Qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau nqos ib yam dab tsi kom nws xav tias tau tag nrho. Koj tsis tshaib plab thaum koj xav tau, tab sis thaum koj yuav tsum.
Thaum noj mov, nres ua ntej koj xav tias tag nrho. Nco ntsoov tias tib neeg lub hlwb yuav siv li 20 feeb los txais lub cim koj tau noj. Sim ua kom maj mam noj thiab zom zaub mov kom zoo, ua kom nws yog koj tus cwj pwm.
Tsuas pub noj thaum koj tau tshaib plab. Tsim ib lub sijhawm noj mov kom cuag ncua thiab yog tias koj tshaib plab ntawm cov zaub mov tseem ceeb, tsuas yog noj qee yam. Nws tsis zoo rau kev tshaib plab ua ntej noj mov tseem ceeb, vim tias qhov no yog qhov yuav tsum tau ua dhau los rau kev ua kom dhau. Tsuas yog mloog koj lub cev txog txhua yam no.
Xav seb feem puas uas koj yuav noj tsis yog noj ntau. Yog tias, cia li sim tsis txhob noj txhua yam ntawm koj lub phaj.
Qee tus neeg tau ib txwm paub faib zaub mov rau 5-6 ib hnub, lwm tus txog 3 zaug hauv ib hnub, txawm li cas los xij, nco ntsoov tias nws tsis yog lawv tus lej uas tseem ceeb, tab sis tag nrho cov khoom koj noj.
Tsis txhob pluas tshais. Nws yog ib qho khoom noj tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub hnub. Qhov no tuaj yeem txhawb koj cov metabolism, uas ua rau qeeb qeeb thaum hmo ntuj.
Noj zaub mov kom haum. Tsim kom muaj protein ntau thiab ntau cov rog (suav nrog omega-3 fatty acids), ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Haus dej kom ntau. Qee zaum lub hlwb tuaj yeem xa lub teeb liab tias koj tshaib plab, tab sis qhov tseeb koj tsuas yog tuaj yeem nqhis dej.
Pom zoo:
Lawv Tshawb Txog Yuav Tau Muaj Li Cas Kom Thiaj Tau Noj Tsis Tau Noj
Cov kws tshawb fawb ntawm Harvard University tau hloov khoom noj khoom haus zoo rau lub cev. Cov kws tshaj lij tau pom txoj hauv kev rau txhua tus neeg uas txiav txim siab txwv lawv txoj kev noj haus txhua hnub kom tshem tawm lawv qhov kev tshaib kev nqhis.
11 Vim Li Cas Vim Li Cas Kua Txiv Cider Vinegar Yog Li Pab Tau Raws Li Nws Tau Thov
Kua cider vinegar yog ib qho ntawm cov khoom xyaw uas ib txwm enliven txoj kev xav ntawm cov kiv cua ntawm kev noj qab nyob zoo. Tsim nyog heev, qhov tseeb. Kua cider vinegar yog ib yam zoo li lub ntuj Grail ntawm cov tshuaj hauv tsev.
Peb Tau Tau Noj Cov Nees Lasagna Tau Ntau Lub Hlis
Cov txiaj ntsig ntawm cov qauv los ntawm qhov txwv tsis pub 86 kg. lasagna bolognese tseem npaj tau. Lub koom haum Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb Lub Tebchaws (BFSA) tau lees paub tias muaj cov nees DNA hauv cov qauv, uas tau xa mus rau lub asthiv no mus kuaj hauv lub chaw sim German.
Ua Noj Kom Muaj Zaub Mov Noj: Cov Nqaij Twg Haum Thiab Ua Noj Tau Li Cas
Thaum ua raws cov pluas noj, cov nqaij ntshiv yog qhov zoo dua, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm cov menyuam yaus - nqaij nyuj, nqaij nyuj, nqaij qaib thiab nqaij yaj. Hauv ntau hom kabmob, nqaij npuas thiab mutton tuaj yeem tso cai, tabsis tsis muaj rog.
Tus Kheej Noj Tau Yooj Yim Lossis Yuav Ua Li Cas Noj Zoo Dua Tsis Muaj Kev Noj Haus
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog lub tswv yim uas tsis kam lees txoj kev noj haus zoo ib txwm thiab hu rau kev mloog koj tus kheej lub cev kev qhia uas txiav txim seb dab tsi, qhov twg, thaum twg thiab noj ntau npaum li cas. Cov hau kev tsis yog tsim los kom poob ceeb thawj, tab sis theej los txhim kho koj qhov kev puas hlwb thiab lub cev tag nrho.
