2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum ua raws cov pluas noj, cov nqaij ntshiv yog qhov zoo dua, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm cov menyuam yaus - nqaij nyuj, nqaij nyuj, nqaij qaib thiab nqaij yaj. Hauv ntau hom kabmob, nqaij npuas thiab mutton tuaj yeem tso cai, tabsis tsis muaj rog. Feem ntau, lawv raug zam vim tias lawv nyuaj rau kev zom.
Thaum peb xaiv cov nqaij, peb ntxuav nws zoo, tab sis tsis txhob tsau nws, vim tias qhov no yuav plam cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab vitamins.
Ib yam li siv cov nqaij nyob hauv kev noj zaub mov zoo li qub, yog li hauv chav ua noj zaub mov noj, nws txoj kev txhaws sai sai yog zam. Kev npaj ntawm cov nqaij suav nrog nws cov boning, nrog rau kev tshem tawm ntawm cov tendons. Cov nqaij yog pounded kom nws muaj ntau dua kev sib tw.
Nqaij siav nyob rau hauv 2 txoj kev:
- Hauv thawj, cov nqaij tau hau rau thaum tshav kub tsis muaj dej hauv qhov tsis muaj dej. Yog li, cov tshuaj rho tawm, cov roj ntsha ntsev, cov rog, thiab lwm yam yog muab los ntawm nws. Cov nqaij no tau txo qis saj, tab sis txawm li ntawd los nws tseem pab tau rau hauv cov kab mob ntawm lub plab, nplooj siab, raum, lub siab thiab lwm tus. Nws raug nquahu kom noj cov nqaij siav rau gastritis thiab mob rwj;
- Hauv txoj kev thib ob (rov qab los rau thawj) cov nqaij yog hau ntawm qhov kub thiab hauv cov dej qab ntsev. Cov khoom rho tawm thiab cov khoom siv me me hauv nws tau tshwj tseg. Txoj kev ua noj no yog qhov tsim nyog rau pluas noj tom qab mob ntev.
Cov nqaij nqaij npau npau yog npaj hauv cov zaub mov tshwj xeeb nrog kab sib chaws hauv nruab nrab. Npaj cov nqaij rau ntawm grill, thiab ncuav me ntsis dej (li 2-3 ntiv tes) rau hauv lub tais hauv qab grill. Npog cov zaub mov kom nruj nrog lub hau thiab muab tso rau qhov hluav taws kom npau npau kom txog thaum npaj txhij.
Nws raug nquahu kom noj cov nqaij ci hauv cov grill lossis qhwv hauv lub khob noom cookie. Nws yooj yim dua mus zom dua li kib lossis siav ntev dua.
Nqaij kib tsis pom zoo rau kev noj zaub mov kom zoo, thiab hauv cov zaub mov zoo nws yuav luag raug txwv vim tias nws nyuaj rau kev zom thiab cuam tshuam lub plab zom mov kom zoo.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Muaj Calorie Ntau Ntau Twg Yuav Pab Tau Thiab Nws Muaj Teeb Meem
Coob leej ntau tus xav paub yog tias nws muaj peev xwm noj cov zaub mov uas muaj calorie ntau thiab tib lub sijhawm tsis txhawj xeeb txog peb kev noj qab haus huv thiab feem ntau txog peb qhov hnyav. Feem ntau, cov khoom no tsis kim. Ntawm no yog cov npe ntawm qee cov khoom siv zoo nkauj hauv calorie ntau tab sis hauv kev noj qab haus huv:
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Thaum Twg Thiab Cov Vitamins Twg Peb Xav Tau Thiab Yuav Txais Lawv Li Cas?
Txhawm rau kom peb noj qab haus huv, peb xav tau cov vitamins thiab cov zaub mov , txawm peb noj li cas los xij. Cov tshuaj pab zoo kom ntseeg tau tias muaj kev loj hlob ntawm lub cev thiab nws qhov kev tawm tsam kom kis tau tus mob. Qhov kev xav tau ntawm cov vitamins thiab minerals yog tas mus li, tab sis nws tsis tas yuav tau txais lawv tas li hauv cov qauv ntawm cov khoom noj los yog tshuaj noj.
Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Thaum koj yuav tsum tau nyob hauv chaw haujlwm txhua hnub, koj nquag haus dej kas fes rau ntawm lub plab khoob (tus cwj pwm tsis zoo) thiab noj qhov chaw ntawm koj txhais ko taw thaum so noj su (tseem yog ib tus cwj pwm tsis zoo). Yog tias koj muaj sijhawm dawb los sau cov ntaub ntawv txhua, koj yuav "
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
