2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsuas muaj ob qhov tseem ceeb fatty acids - linoleic thiab linolenic, txhua lwm tus tuaj yeem hloov chaw. Tsis muaj ob qhov tseem ceeb fatty acids, daim tawv nqaij wrinkles, rau tes tawg, plaub hau pib poob tawm thiab sau nrog dandruff.
Tsis tas li ntawd, cov kab mob ntawm cov leeg mus ntawm qhov leeg, atherosclerosis pib tsim, cov ntshav kev cuam tshuam thiab tus neeg muaj hnub nyoog sai sai.
Cov rog ua kua roj molecules yog ua los ntawm cov roj carbon atoms uas cov pa thiab hydrogen atoms txuas nrog. Yog tias cov tshuaj hydrogen atoms muaj nyob rau ntawm cov xaim ntawm carbon atoms, lawv saturate lawv thiab tom qab ntawd cov roj ntsha hu ua saturated.
Cov khoom lag luam muaj cov roj ntub cov roj yuav nyob ruaj khov los yog tsis hloov pauv ntawm chav sov. Cov no yog nqaij npuas, nqaij yaj, mutton, nqaij qaib, mis nyuj thiab khoom noj siv mis, qee cov roj zaub xws li cov txiv maj phaub thiab roj txiv ntoo, nrog rau cov roj qab rog thiab lwm cov roj ntau.
Tag nrho cov khoom lag luam no tseem muaj cov rog uas tsis haum, tab sis hauv cov khoom me me, yog li lawv tau noj rau thaum noj ntau dhau muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
Polyunsaturated rog ntxiv ua kua nyob rau ntawm chav tsev kub. Lawv pom feem ntau hauv cov roj - taum pauv, flaxseed, paj noob hlis, pob kws, Walnut, zoo li cov noob taub dag, walnuts, noob txiv paj noob hlis, noob paj noob hlis, ntses, nqaij ntses, taum paj, taum pauv, txhauv nplej thiab cov zaub ntsuab tsaus.
Cov rog rog txo cov ntshav siab thiab ntshav cov roj hauv cov ntshav, tab sis yog tias khaws cia tsis raug, lawv lwj sai sai thiab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj cov roj ntsha los ntawm cov khoom lag luam uas muaj lawv - oily hiav txwv ntses, ntau hom txiv ntseej, noob thiab noob txiv.
Cov roj ntsha tsis txaus pab peb lub cev muaj lub zog thiab yog lub tsev tsim kho rau lawv, lawv khaws lub plawv thiab cov hlab ntshav kev noj qab haus huv, pab tsim cov tshuaj hormones tsim nyog, txhim kho cov leeg hlwb thiab lub hlwb, tiv thaiv ntau yam kab mob thiab ntxiv dag zog rau lub cev.
Cov roj ntsha uas tsis tau txais kev pab yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau lub plawv thiab cov hlab ntshav - lawv nce qib cov roj (cholesterol) zoo hauv lub cev thiab tshem nws cov teeb meem. Cov nplauv roj ua cov nplais roj ua ke rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav, thiab cov roj ntsha tsis txaus ua rau lawv.
Qhov no txhim kho txoj haujlwm ntawm cov leeg mob plawv, lub hlwb, cov leeg, pob qij txha thiab cov kabmob. Nws kuj tseem nce lub elasticity ntawm cov hlab ntsha thiab txhim kho kev sib xyaw ntawm cov ntshav.
Pom zoo:
Cov Roj Ntsha Khoom Noj Yog Cov Khoom Noj Roj Carcinogenic?
Cov margarine yog lub npe siv rau kev hloov roj. Raws nraim thaum cov khoom no tau tsim tawm tsis tau paub. Nws yog qhov tseeb tias xyoo 1960, Fab Kis Napoleon III tshaj tawm tus nqi zog rau txhua tus uas tsim kev txaus siab rau cov roj uas tsim nyog siv rau cov tub rog thiab cov chav kawm qis.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Cov Roj Ntsha Muaj Ntxhiab: Vim Li Cas Lub Cev Thiaj Hlub Lawv
Nyob rau lub caij ntuj sov, dib liab yog qhov tseem ceeb uas tsis yooj yim sau thiab tsw qab cov txiv ntoo uas peb yuav tsum tau haus. Nws muaj cov dej ua kom ntau, thiab cov suab thaj tseem ceeb hauv nws yog sucrose, fructose thiab piam thaj.
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
