2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau lub caij ntuj sov, dib liab yog qhov tseem ceeb uas tsis yooj yim sau thiab tsw qab cov txiv ntoo uas peb yuav tsum tau haus. Nws muaj cov dej ua kom ntau, thiab cov suab thaj tseem ceeb hauv nws yog sucrose, fructose thiab piam thaj. Tseem muaj ntau hom vitamins - A, C, B 9, B 3, PP, carotene, minerals thiab enzymes.
Dab tsi yog qhov kho thaj chaw ntawm melon:
- Melon muaj cov zaub mov zoo muaj txiaj ntsig zoo, noj ntawm lub plab khoob. Ib puas grams ntawm melon muaj 54 calories;
- Yuav kom nqhis dej nws yog qhov zoo rau haus cov kua txiv ntawm ib lub txiv ntsej muag siav, uas tseem ua rau muaj qab los noj mov;
- Nws yog qhov zoo heev rau kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg vim tias nws muaj cov tshuaj folic acid (vitamin B9) thiab hlau;
- Melon nectar muaj cov diuretic thiab laxative siv thiab yog li pom zoo rau kev cem quav;
- Cov txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo los ntawm pej xeem cov tshuaj rau hemorrhoids, gout, mob rheumatic, xuab zeb thiab raum pob zeb, thiab muaj cov nyhuv tshwj xeeb rau cov xuab zeb thiab raum pob zeb;
- Nws raug nquahu kom noj melon txawm hais tias tom qab mob ntev thiab mob hnyav.
Saib xyuas! Melon yog contraindicated nyob rau hauv ntev mob plab hnyuv kab mob, raws li tau zoo raws li nyob rau hauv cov neeg mob nrog dyspepsia (kem plab). Vim yog qhov ntau ntawm sucrose, nws tsis yog qhov khoom noj zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Pom zoo:
Vim Li Cas Cov Zaub Uas Muaj Rog Thiab Cov Roj Ntsha Margarine Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Tsis yog, zaub roj tsis muaj txiaj ntsig, tawm tsam kev ntseeg nrov thiab muaj ob peb yam laj thawj rau qhov no. Lub ncauj lus tseem ceeb heev rau koj kev noj qab haus huv. Ntau tus kws tshawb fawb tsis ncaj ncees lawm los qhia tias peb siv cov roj polyunsaturated zaub roj rau ua noj.
Cov Khoom Noj Muaj Biotin: Vim Li Cas Lawv Thiaj Li Muaj Txiaj Ntsig?
Bioton yog lwm lub npe rau cov vitamin B7. Nws kuj tseem pom tau tias cov vitamin H. Biotin yog dej-soluble thiab yog tsim los ntawm cov kab mob hauv cov hnyuv. Vim tias nws yog dej-soluble, nws tsis tuaj yeem khaws cia hauv lub cev. Nrog biotin tsis txaus nyob rau hauv lub cev, qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv tuaj yeem tshwm sim.
Cov Txiv Kab Ntxwv Zoo Li Cas Thiab Vim Li Cas Lawv Thiaj Li Muaj Txiaj Ntsig?
Dab tsi noj tshais zoo dua qab qab, muaj kua thiab qab zib txiv kab ntxwv? Ntxiv mus, nws yog ob qho tib si qab thiab muaj txiaj ntsig. Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv kab ntxwv muaj ntau. Ntau heev uas koj tsis tuaj yeem pab tab sis cia siab tias cov txiv qaub yuav tsum nyob ntawm koj cov zaub mov noj txhua hnub.
Yog Tsis Muaj Cov Roj Ntsha, Lub Cev Muaj Hnub Nyoog Sai Sai
Tsuas muaj ob qhov tseem ceeb fatty acids - linoleic thiab linolenic, txhua lwm tus tuaj yeem hloov chaw. Tsis muaj ob qhov tseem ceeb fatty acids, daim tawv nqaij wrinkles, rau tes tawg, plaub hau pib poob tawm thiab sau nrog dandruff. Tsis tas li ntawd, cov kab mob ntawm cov leeg mus ntawm qhov leeg, atherosclerosis pib tsim, cov ntshav kev cuam tshuam thiab tus neeg muaj hnub nyoog sai sai.
Vim Li Cas Cov Ncuav Mog Qab Zib Qaub Thiaj Li Muaj Txiaj Ntsig Thiab Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Rau Nws Nyob Hauv Tsev
Hnub no khob cij nrog poov tau dhau los ua cov khoom noj tshaj plaws ntawm cov nplej zom. Nws yog feem ntau muaj los ntawm artisanal bakeries nyob rau hauv sauv rov qab ntau yam - qhob cij wholemeal, qhob cij nrog txiv ntseej, txuj lom, txiv lws suav qhuav.
