Banting Kev Noj Haus Zoo

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

No ib kev noj haus yog muaj npe tom qab William Bunting, uas nyob hauv tebchaws Askiv thaum xyoo cuaj caum xyoo dhau los. Nws yog ib tug neeg ua lag luam tsis muaj kev kawm txuj ci. Thaum lub xyoo ntawm nws cov hluas thiab cov laus, tus txiv neej no yeej tsis raug mob rog dhau. Tab sis thaum muaj hnub nyoog 60, nws maj nraus. Kev da dej ntsev, av nkos, kev sib tham ntawm cov kws muaj txuj ci, rowing hauv dej, cov txheej txheem sab nraud - txhua yam nyob hauv qhov tsis muaj nuj nqis, qhov hnyav tsis ploj mus.

Tom qab qee lub sijhawm, William Bunting qhov hnyav tau nce mus txog qhov tseem ceeb ntawm 100 kg, uas tiv thaiv nws ua pa tsis ua pa, tsaug zog, txav thiab hnov. Cov kws kho mob tau tsa tes, thov tias qhov no yog qhov kev paub ntawm lub cev mob zoo ib yam rau nws lub hnub nyoog. Hmoov zoo rau Bunting, nws tau dhau los ua tus neeg mob Dr. William Harvey, tus tsim kho tshiab hauv tib neeg physiology uas tig nws txoj kev tshawb fawb txog cov txheej txheem hauv metabolic hauv tib neeg lub cev.

Tom qab soj ntsuam, nws tau xaus tias William Bunting tau noj qab nyob zoo. Tib lub sijhawm, tus neeg mob tau txais cov lus pom zoo los ua tib zoo saib xyuas nws cov khoom noj txhua hnub. Thaum nruab hnub, tus txiv neej haus ntau ntawm cov mis nyuj qab zib, qhob cij, rusks thiab npias. Tus kws kho mob pom zoo kom tshem tawm cov khoom ntawm hmoov nplej, qab zib, qos yaj ywm, npias los ntawm cov zaub mov noj txhua hnub, vim tias tag nrho cov khoom no muaj cov khoom noj ntau nyob rau hauv, uas cuam tshuam cov metabolism.

Qhov no yog dab tsi ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg, ua rau muaj qhov tsim thiab txuam nrog rog.

Tom qab mloog cov lus qhia txog kev noj zaub mov zoo, Bunting tau yauv lub cev nqaij uas muaj roj tsawg uas pab nws yuag 30 phaus.

Nws cov ntawv qhia txog zaub mov noj muaj nyob rau hauv qab no:

- Pluas tshais: nqaij ntses lossis cov nqaij, cov tshuaj yej tsis muaj qab hau, noj zaub mov txawv;

- Noj su: cov nqaij ntshiv ntshiv, ntses tsis muaj roj, zaub (tsis muaj qos yaj ywm), ib khob cawv qhuav (tsis suav npias thiab champagne);

- Noj su thaum yav tsaus ntuj: tshuaj yej tsis muaj qab zib, khoom plig, txhua yam txiv ntoo;

- Noj hmo: nqaij lossis ntses (100 g), khob liab.

Tom qab Tub Npis sau thiab luam tawm tsab ntawv xov xwm Cov Lus Pom Kev Pom Kev rog, uas nws tau piav qhia nws keeb kwm ntawm kev tiv thaiv kev rog. Cov ntawv tshaj tawm tau mob siab rau kev noj haus kom zoo.

Raws li tus kws sau ntawv, noj mov tau noj 4 zaug hauv ib hnub. Cov ntawv qhia zaub mov muaj zaub, txiv hmab txiv ntoo, nqaij, thiab cawv txiv hmab qhuav. Cov piam thaj, cov khoom noj hmoov txhuv nplej siab, cov rog rog, mis thiab npias yog tawm ntawm cov khoom noj.

Kev Tiv Thaiv Noj Nrhiav Haus tau ua tiav zoo thiab hnub no yog suav tias yog thawj qhov kev tshaj tawm rau tsawg carb nojCov. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb tau ntev ntev tsis xav lees txais Bunting homvim lawv tsis tuaj yeem nkag siab nws lub ntsiab cai.

Ntev dhau los, kev tshawb fawb pom tau tias kom poob phaus, koj yuav tsum tau txwv koj txoj kev noj qab zib thiab cov hmoov txhuv nplej siab, tab sis tsis muaj rog. Tab sis kev noj zaub mov kom tsis txhob muaj cov zaub mov muaj roj xws li butter, cov rog ntses, nqaij npuas, uas tso cai rau nws yuav tsum tau hu ua cov rog uas tsis muaj rog ntau nrog cov tsiaj rog. Lub cev xav tau kev pabcuam rau cov khoom noj muaj ntxiv nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cov zom protein yooj yim.

Cov kws qhia noj haus niaj hnub siv lo lus Tub Npismus cov khoom noj uas muaj suab thaj tsawg thiab cov hmoov txhuv nplej siab.

Qhov kev noj haus no raug pom zoo los ntawm ntau lub chaw soj ntsuam, ua tiav 100% ua hauj lwm zoo.

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau ua hauv Tebchaws Asmeskas, uas muaj ib pab neeg ua haujlwm pab dawb tau poob 10% ntawm lawv qhov hnyav tom qab 6 lub hlis siv Banting kev noj haus zooas Well as normalize cov ntshav qib roj.

Cov zaub mov pom zoo rau cov khoom noj Banting

- Ntshiv ntses thiab nqaij;

- Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo;

- Rye lossis wholemeal bread;

- Tsis haus cov kas fes lossis dej tshuaj yej.

Txwv tsis pub cov khoom noj hauv Bunting khoom noj

- Qab Zib;

- Mis;

- Cov zaub txhuv nplej ntsuab (qos yaj ywm, turnips, carrots, beets, parsnips).

Coj cov zaub mov txhua hnub ntawm Bunting kev noj haus

- Noj tshais: cov kas fes lossis dej tshuaj yej tsis qab zib;

- Noj su: cov nqaij ntshiv hau (230 g), khob cij rye (25 g), kua, txiv qaub, tshuaj yej tsis qab;

- Hmo noj mov: hau nqaij qaib mis (220 g), khob cij rye (25 g), txiv apple, tshuaj yej uas tsis qab zib los yog kas fes.

Banting kev noj haus zoo tuaj yeem ua txoj hauv kev zoo kom poob phaus. Nws tuaj yeem siv lub sijhawm twg los tau ntawm lub xyoo, yam tsis suav cov calories thiab noj cov zaub mov muaj protein.