2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum peb txiav txim siab mus rau kev noj zaub mov, peb qhia rau peb tus kheej hais tias peb tsis suav cov nplej zom. Cov no suav nrog cov nplej zom, spaghetti thiab lasagna. Qhov tseeb, tsis kam lees ntawm cov ntaub ntawv hais tias nplej zom muaj teeb meem. Hloov chaw uas tsis suav nrog spaghetti los ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov, cov kws txawj pom zoo kom tsis txhob noj mov, tshwj xeeb tshaj yog hmoov dawb.
Qhov tseeb tiag nplej zom yog tsis muaj calories ntau - muaj 190 calories ib 50 g ntawm cov khoom qhuav. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj txhuam muaj cov protein ntau - 13 g ib 100 g, uas pab yaj yaj thiab rog leeg.
Cov nplej zom muaj cov suab thaj qeeb uas hlawv yuav luag tiav, tab sis maj mam, ua rau txoj kev xav ntawm ntev dua thaum nruab hnub. Cov kws paub txog kev noj zaub mov ntseeg tau hais tias cov suab thaj qeeb no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg ncaws pob thaum lawv rov qab khw glycogen hauv cov leeg.
Yog li ntawd, yog tias koj siv sijhawm ntau ntawm kev cob qhia, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis pub koj lub cev ntawm kev muab tshuaj txhuam. Hauv chav ua noj Italian, nplej zom yog tsim los ntawm hmoov nplej thiab dej. Txawm nyob hauv qee lub tebchaws, suav nrog Ltalis, Tim Nkij teb chaws thiab Fabkis, muaj cov kev cai txwv tsis pub cov nplej zom nrog lwm cov ntaub ntawv, tshwj tsis yog hais meej.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias hmoov nplej yuav tsum tau ua los ntawm durum nplej, uas yog nplua nuj nyob hauv ntau cov vitamins thiab minerals.
Txhawm rau kom paub tseeb tias qhov muab tshuaj txhuam yog qhov zoo, koj tuaj yeem qhia los ntawm nws cov tsos - nws yuav tsum du, muaj xim zoo nkauj nrog rau xim. Thaum koj tawg lub muab tshuaj, koj yuav xav zoo li koj tau tawg iav.
Yog tias koj xav tau Italian txoj kev saj tiag, cov nplej zom yuav tsum tau npaj hauv ib txoj kev. Txuas ntxiv rau kev tso nyiaj ntawm cov khoom lag luam zoo, koj yuav tsum tso dej ntau - 1 liter ib 100 g thiab 10 g ntsev. Lub nkoj yuav tsum loj kom cov dej tsis npau npau. Cov ntsev ntxiv tom qab cov dej npau! Tom qab ntawd ntxiv cov nplej zom. Tsis txhob muab lub hau npog thiab tsis do ntau dhau thiaj li tsis ua txhaum lub zog ntxiv.
Feem ntau tib neeg khiav mus rau lub dab dej nrog cov nplej zom ua tshiab, koj tsis tas. Cov tshuaj txhuam tsis ntxuav! Nws yog qhov zoo tshaj rau nws ntxiv rau hauv cov ntses kom nqus nws. Muaj ntau ntau yam ntawm cov pasta uas koj yuav tsis muaj ib lub hlis tag nrho los sim lawv txhua. Qhov tseem ceeb yog tias nws tau npaj nrog saib xyuas thiab kev hlub, thiab tom qab ntawv nws yuav yog qhov tsis txaus ntseeg.
Yog li tsis txhob ntseeg tag nrho cov stigmas, xws li ntawd los ntawm muab tshuaj txhuam thickensCov. Tsis yog! Ntawm qhov tsis sib xws, nws muaj txiaj ntsig zoo dua rau noj zoo nplej zomdua li khob cij dawb lossis ib qho khoom qab zib. Koj tseem tos rau dab tsi? Ua kom koj tus hlub nyob zoo hmo no!
Pom zoo:
Barley Tshuaj Yej - Tiag Tiag Elixir Rau Lub Cev
Barley yog cov nroj tsuag uas yooj yim yoog rau cov huab cua sib txawv, nws tuaj yeem cog tau yooj yim hauv thaj chaw sib txawv. Ntiaj teb, barley yog qhov zoo sib xws li cov nplej. Yuav luag txhua tus paub tias cov nroj tsuag tshuaj no yog siv hauv kev tsim npias.
Qhov Tiag Tiag Croissant Nrog Butter Uas Melts Hauv Koj Lub Qhov Ncauj
Ntxhiab tsw ntawm tus neeg ua mov ci. Nyob rau mov paj, butter thiab mis nyuj uas nws yaj hauv koj lub qhov ncauj. Irresistible saj ntawm caramelized butter … Tus ntawd yog nws txoj kev ua croissant tiag Cov. Ib qho ntawm qab zib Fabkis txoj kev txhaum uas ntau tus tswv zoo tseem pheej ua phem rau butter.
Nws Puas Yog Qhov Zoo Tiag Tiag Kom Muaj Qhov Tiav Lawm Hauv Lub Raj Mis Los Yog Tsis
Lub hauv paus ntawm txhua tus smoothies yog cov txiv hmab txiv ntoo purees (thiab qee cov zaub). Tsis zoo li cov kua txiv tshiab thiab cov kua txiv tshiab, smoothies muaj cov tshuaj fiber ntau vim hais tias cov txiv ntoo hauv av es tsis yog nyem.
Daim Nplooj Ntsuab No Yog Tonic Tiag Tiag Rau Lub Cev! Saib Seb Nws Kho Tau
Txawm hais tias lub caij ntuj no khob ntawm peb lub qhov rooj, sorrel tseem pom hauv vaj, tiaj nyom thiab meadows. Nws tua cov avitaminosis, ua suab nrov rau lub cev thiab muaj cov tawm ntawm cov khoom kho kom zoo. Lub teb lub chaw ntawm sorrel yog Western Tebchaws Europe.
Tsis Txhob Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub? Nov Yog Qhov Koj Ua Rau Koj Lub Cev
Peb paub tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas peb xav tau los pub rau lub cev. Lawv yog lub hauv paus ntawm txoj kev noj qab haus huv, txoj hauv kev kom nyob hauv qhov chaw zoo thiab muaj kev noj qab haus huv.
