2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txuj lom muaj cov cuab yeej tsis yog los txhim kho qhov qab ntawm cov tais diav, tab sis kuj tiv thaiv ntau yam kab mob.
Qee cov txuj lom tiv thaiv lub cev los ntawm cov ntaub so ntswg thiab kev puas tsuaj los ntawm cov tsos mob tseem ceeb ntawm ntshav qab zib - ntshav qab zib.
Ntau cov txuj lom tsis yog tsuas yog tshuaj tua kab mob antioxidant, tab sis kuj tseem muaj peev xwm tiv thaiv kev tsim cov tshuaj uas ua rau cov nqaij hauv ntshav qab zib puas tsuaj.
Cov txuj lom muaj yuav luag tsis muaj calorie thiab yog tus nqi pheej yig, thiab qhov no yog txoj hauv kev zoo los ntxiv cov tshuaj antioxidants thiab anti-inflammatory rau koj cov zaub mov noj.
Thaum cov ntshav qab zib kom ntshav muaj ntau, lub cev pib cov txheej txheem txuas cov piam thaj rau cov protein molecules - txheej txheem hu ua protein glycation.
Cov tshuaj tsim raws li qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no ua rau lub cev tiv thaiv kab mob, uas ua rau muaj mob thiab cov nqaij hauv cov ntshav qab zib. Ntau cov txuj lom muaj cov phenol.
Nws muaj peev xwm tiv thaiv lub cev los ntawm o. Ib qho ntawm feem ntau cov khoom sib txuam hauv qhov no yog cinnamon. Nws tuaj yeem txo cov ntshav qab zib tom qab noj mov.
Ntxiv nrog rau cinnamon, phenol tseem muaj nyob hauv cloves thiab lwm yam txuj lom. Cov txuj lom sib txawv muaj cov ntsiab lus phenol sib txawv. Cov txuj lom ntau yam zoo rau lub cev.
Kev txo cov ntshav qab zib kom txo qis kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv cuam tshuam txog ntshav qab zib. Thaum cov piam thaj txuas ntxiv rau cov protein molecules, cov tshuaj yeeb dej caw tau tsim uas pab ua cov atherosclerotic plaques ntawm cov hlab ntsha.
Nws raug nquahu kom txo kev noj ntsev thiab nce kev siv ntau yam txuj lom uas yuav txhim kho cov zaub mov qab thiab muaj kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv.
Lub Spice turmeric, uas yog tshuaj tua kab mob. Nws yog pab nyob rau hauv cov ntshav qab zib thiab yog ib tug zoo anti-inflammatory tus neeg sawv cev. Bay nplooj kuj tseem pab tau muaj ntshav qab zib.
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Cov Txuj Lom Uas Tswj Ntshav Qab Zib
Muaj ntau hom txuj lom uas nws raug nquahu kom ntxiv rau koj cov zaub mov kom ua tiav thiab tsis pub dhau koj cov ntshav qab zib kom qis. Lawv feem ntau muaj fiber ntau, tab sis lwm tus muaj qhov tshwj xeeb ntau dua. Nov yog qee qhov ntawm lawv, nws cov txiaj ntsig tau muaj txiaj ntsig tau muaj pov thawj tom qab ib tug xov tooj ntawm kev tshawb fawb thiab yeej muaj lub txiaj ntsig zoo rau txo cov ntshav qabzib.
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Cov Khoom Qab Zib Pom Zoo Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Ib qho ntawm cov kabmob uas nyiam tshaj plaws hauv lub ntiaj teb yog mob ntshav qab zib. Kev tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav ua qab tsis txaus. Cov tshuaj insulin yog lub luag haujlwm rau thauj cov piam thaj rau hauv lub hlwb. Qhov no ua rau nws cov ntshav qab zib qis.
