2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Muaj ntau hom txuj lom uas nws raug nquahu kom ntxiv rau koj cov zaub mov kom ua tiav thiab tsis pub dhau koj cov ntshav qab zib kom qis. Lawv feem ntau muaj fiber ntau, tab sis lwm tus muaj qhov tshwj xeeb ntau dua.
Nov yog qee qhov ntawm lawv, nws cov txiaj ntsig tau muaj txiaj ntsig tau muaj pov thawj tom qab ib tug xov tooj ntawm kev tshawb fawb thiab yeej muaj lub txiaj ntsig zoo rau txo cov ntshav qabzib.
Cinnamon
Cinnamon muaj qhov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm tib neeg lub cev. Ib qho ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws yog qhov peev xwm txo qis ntshav qab zib. Vim yog cov khoom xyaw nquag nyob hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, nws ua tiav qhov kev ua tiav ntawm insulin.
Nws yuav tsum tau noj rau ntawm lub plab khoob. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis nyiam nws saj, koj tuaj yeem haus nws nrog cov kua mis yogurt, shakes, oatmeal lossis tseem ntxiv rau koj hauv kas fes.
Fenugreek
Fenugreek yog neeg Esxias keeb kwm thiab yog siv rau hauv kev npaj ntawm curry thiab lwm yam Indian cov zaub mov txawv. Fenugreek noob muaj xyoo tau suav hais tias yog ntuj panacea rau kev txo qis ntshav qab zib.
Lawv ib txwm muaj fiber ntau thiab pab txo qhov nqus ntawm cov carbohydrates. Sib nrug los ntawm qhov ntawd, lawv tau ua tiav cov roj (cholesterol) phem.
Qij
Txawm hais tias qej tsis yog txuj lom cov txuj lom, nws tuaj yeem txiav txim siab hauv cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm no vim tias muaj ntau cov tais diav uas nws txiav txim siab saj. Nws yog qhov tseem ceeb rau kev txo cov ntshav qab zib.
Kev tshawb fawb qhia pom tias kev siv tsis tu ncua tuaj yeem txo cov ntshav qabzib ntau dua 60 feem pua. Qej tuaj yeem siv rau hauv ntau cov tais diav, kua zaub, qab thiab ntau yam ntxiv. Sim ntxiv rau hauv ntau ntawm koj cov zaub mov noj Italian, Khab lossis Asmeskas. Nws yog qhov zoo ntxiv rau nqaij thiab zaub.
Lwm yam tshuaj ntsuab thiab txuj lom
Daim ntawv no yuav luv, tab sis muaj lwm yam tshuaj ntsuab thiab txuj lom uas tuaj yeem txo koj cov ntshav qab zib. Kev tshawb fawb tsis tau kawm txog cov txiaj ntsig ntawm txhua yam khoom hauv qeb no ntawm cov piam thaj.
Ntsuam xyuas cov txuj lom tshiab thiab tshuaj ntsuab nyob rau hauv cov zaub mov uas koj noj. Ntsuas koj cov piam thaj tom qab txhua qhov kev sim tshiab kom paub seb qhov twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob, uas paub zoo tshaj yog tias muaj cov khoom lag luam uas koj yuav tsum tau zam.
Pom zoo:
Tus Brit No Yog Kho Cov Ntshav Qab Zib Uas Muaj Ntshav Qab Zib! Saib Nws
Richard Dauti, 59 xyoo, ntawm teb chaws Aas Kiv, xav tsis thoob thaum nws kuaj mob mob ntshav qab zib Cov. Tag nrho nws lub neej nws noj zaub mov zoo, tsis haus luam yeeb thiab tsis muaj leej twg hauv nws tsev neeg raug mob los ntawm tus kab mob no.
Qhia Ua Ntshav Qab Zib Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Rau cov neeg mob ntshav qab zib, nws pom zoo kom noj zaub mov muaj roj thiab carbohydrates tsawg, tab sis qhov no tsis txhais tau tias lawv tsis tuaj yeem npaj kom qab. Muaj kua thiab qab qab yog qhov tseem ceeb meatballs nrog peb hom nqaij .
Cov Khoom Qab Zib Pom Zoo Rau Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Ib qho ntawm cov kabmob uas nyiam tshaj plaws hauv lub ntiaj teb yog mob ntshav qab zib. Kev tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav ua qab tsis txaus. Cov tshuaj insulin yog lub luag haujlwm rau thauj cov piam thaj rau hauv lub hlwb. Qhov no ua rau nws cov ntshav qab zib qis.
Cov Txuj Lom-zaub Uas Txhua Tus Mob Ntshav Qab Zib Yuav Tsum Noj
Duab Los Qhia yog ntawm cov me ntsis paub txuj lom thiab nroj tsuag hauv peb lub teb chaws. Nws qhov kev cog qoob loo yog muaj zog nyob rau sab qab teb Europe thiab Mediterranean. Cardboard yog tsob ntoo muaj nplooj ntoo ntau yam muaj nplooj loj, muaj kab thiab muaj nplooj thiab muaj qia.
Siv Cov Txuj Lom Rau Ntshav Qab Zib
Cov txuj lom muaj cov cuab yeej tsis yog los txhim kho qhov qab ntawm cov tais diav, tab sis kuj tiv thaiv ntau yam kab mob. Qee cov txuj lom tiv thaiv lub cev los ntawm cov ntaub so ntswg thiab kev puas tsuaj los ntawm cov tsos mob tseem ceeb ntawm ntshav qab zib - ntshav qab zib.
