2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm cov txiaj ntsig tshiab rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab qhov tshwj xeeb ua kom ntev. Nws hloov tawm tias ob peb pawg ntawm chocolate dub ib hnub twg nrog qhov tsawg kawg ntawm 70% cocoa cov ntsiab lus tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg. Cov kws tshawb fawb nco qab tias ib qho me me ntawm lub chocolate dub muaj ntau cov antioxidants ntau dua li cov ntshav lossis ib txhais tes ntawm Brussels sprouts.
Qhov kev tshawb fawb ntawm ze li ntawm 8,000 tus neeg pom tias cov neeg uas noj chocolate tau nyob ze li ntawm ib xyoo ntev dua li cov neeg uas tsis tau sim los ntawm cov cocoa. Hmoov tsis zoo, cov txiaj ntsig no tau pom feem ntau ntawm cov txiv neej. Nws tseem tsis tau meej meej vim li cas, tab sis qee yam khoom ntawm chocolate zoo dua li txiv neej tshaj li ntawm poj niam.
Txoj kev tshawb no tib yam ua pov thawj cov txiaj ntsig ntawm ob peb kab ntawm cov chocolate tsaus nti hauv lub plawv. Flavanols, uas yog antioxidants thiab muaj nplua nuj nyob hauv chocolate nrog muaj qhov ntau ntawm cov cocoa, pab tiv thaiv cov txheej txheem uas tuaj yeem pab txhawb kev mob plawv.
Cov kws tshawb nrhiav taw qhia tias kev noj cov qhob noom xim kasfes me me muaj cov teebmeem anticoagulant zoo ib yam li tshuaj aspirin. Cov chocolate dub yog ib qho ntawm cov nplua nuj tshaj plaws ntawm magnesium. Cov ntxhia no yog qhov tseem ceeb rau lub hlwb kev noj qab haus huv.
Kev tshawb fawb Asmeskas hais tias chocolate muaj cov antioxidant epicatechin. Nws tuaj yeem tiv thaiv kev tsub zuj zuj ntawm amyloid plaques, uas yog cov neeg ua txhaum loj rau qhov pib ntawm Alzheimer tus kabmob thiab qee cov kab mob hauv lub hlwb.
Lwm cov txiaj ntsig rau tib neeg lub hlwb uas los ntawm kev sim cocoa yog cuam tshuam nrog "kev txhawb nqa" lub cim xeeb. Cov qhob noom xim kasfes ua rau kom muaj kev xav zoo, lub sijhawm tshuaj tiv thaiv thiab kev daws teebmeem los ntawm kev nce ntshav ntws mus rau lub hlwb.
Lub ntuj antioxidants nyob rau hauv chocolate, lub npe hu ua phenols, txhawb lub cev tsis muaj zog. Qhov ntawd yog raws li kev tshawb fawb Nyij Pooj tau tshaj tawm hauv British Journal of Cancer. Lwm qhov kev tshawb fawb Asmeskas qhia tau hais tias haus 40 grams tsaus chocolate txhua hnub rau ob lub lis piam txo cov tshuaj hormones kev ntxhov siab hauv cov neeg mob uas muaj kev txhawj xeeb nruab nrab.
Pom zoo:
Kev Noj Cov Qhob Noom Xim Kasfes Yog Qhov Zoo Rau Lub Siab
Raws li ntau peb nyiam chocolate, yeej ib txwm muaj lub suab hauv peb lub siab uas hais tias: Nres, nws yog qhov tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, raws li kev tshawb nrhiav tshiab, tam sim no peb tuaj yeem tsis quav ntsej lub suab sab hauv no nrog lub siab kom paub tseeb, vim hais tias ib pab kws tshawb fawb los ntawm Harvard Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv Kev Lag Luam tau hais tias cocoa tsw zoo rau lub plawv.
Qhob Noom Xim Kasfes Tuaj Yeem Ua Rau Rhuav Tshem Cov Thyroid Caj Pas Thiab Ua Rau Lub Hlwb Puas
Nws zoo nkaus li nyob rau hauv xyoo tas los no, yuav luag txhua yam ntawm peb cov zaub mov nyiam tau muaj kev puas tsuaj rau peb kev noj qab haus huv. Thiab tsis tsuas yog tias peb overdo nws, tab sis feem ntau. Hmoov tsis zoo, cov lus no tsis deb ntawm qhov tseeb.
Lub Khob Cawv Txiv Hmab Liab Thiab Ib Qho Qhob Noom Xim Kasfes Yog Txoj Kev Ua Kom Qhov Ntev Ntev
Ob peb daim chocolate thiab khob cawv liab tuaj yeem ua rau lub neej ntev dua thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Cov xaus lus no tau mus txog ntawm ib pawg kws tshawb fawb los ntawm tebchaws Australia thiab New Zealand, tom qab ua qhov kev tshawb fawb tshwj xeeb.
Qhob Noom Xim Kasfes - Ntau Dua Rau Cov Txiv Neej Thiab Tsawg Dua Rau Cov Poj Niam
Ib qho kev npau suav zoo tshaj plaws ntawm cov poj niam yuav tsum tau noj ib qho qhob noom xim kasfes thiab nws yuav tsis tsuas yog tsis ua kev puas tsuaj rau lawv, tab sis kuj tseem ceeb rau lawv. Nws hloov tawm tias cov poj niam tuaj yeem ua txoj kev khib ntawm lawv tus khub, vim tias qhov tseeb tus txiv neej muaj txoj hauv kev zoo dua ntawm kev npau suav no los ua qhov tseeb rau lawv.
Txaj Muag! Svoge Qhob Noom Xim Kasfes Muag Rau Hauv Tebchaws Netherlands Rau 37 Xees
Cov tuam txhab tsim khoom lag luam tsis tsuas yog muab cov tshuaj ntawm cov lag luam Bulgarian ntawm tus nqi ntau dua li lwm lub tebchaws. Cov qauv no yog pib ua kom pom hauv lwm yam khoom thiab. Los ntawm kev thaij duab tsis zoo nyob hauv Is Taws Nem nws pom tseeb tias qhov teeb meem zoo sib xws no tau pom hauv kev lag luam khoom noj khoom haus.
