2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij ntev-dhau kev lom zem ntawm lub caij so thiab kev lom zem tau tuaj, tab sis hmoov tsis nrog nws tuaj lub sijhawm ntawm lub xyoo thaum mob khaub thuas thiab kis tus mob kis tau.
Yog tias koj muaj hmoo, tej zaum koj tau txais nws nrog, tab sis txawm tias muaj mob los ntawm nws mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, muaj qee qhov siv tau tswv yimuas koj tuaj yeem ua tau nrog cov tsos mob tsis zoo thiab kho cov txheej txheem kho kom zoo sai.
Mus da dej kub
Txoj kev zoo tshaj plaws koj tuaj yeem pib koj hnub yog da dej kub thiab so kom txaus. Qhov no yuav muaj txiaj ntsig rau koj. Cov dej sov ua rau mob rau cov leeg mob thiab cov kua dej ua kom tawv nqaij ua rau lub qhov ntswg qhov ntswg, uas ua rau nws yooj yim los ntxuav cov hlab ntshav.
Duab: 1
Noj ntau vitamin C
Noj cov zaub mov thiab dej haus uas muaj ntau hauv cov vitamin C, xws li cov kua txiv kab ntxwv tshiab, kua txiv tshiab, qab qab uas muaj kua txiv qab nrog txiv apples, kiwis, berries. Qhov no yuav ntxiv dag zog rau koj cov kev tiv thaiv kabmob hauv lub cev, tsis tas yuav noj tshuaj pab ntxiv thiab vitamins. Nws kuj yog qhov tsim nyog rau cov txiv ntoo yuav tsum muaj nyob rau hauv koj cov zaub mov noj, vim lawv muaj selenium, uas ua rau lub cev muaj zog.
Noj nqaij qab qab heev
Ntxiv nrog rau kev ua kom zoo, cov kua zaub pab ua kom lub suab nrov, thiab nws cov kua dej ntau dua ua kom lub cev zoo.
Tiv thaiv kas fes thiab tshuaj yej thaum lub caij txias thiab mob aws
Raws li cov kws qhia noj zaub mov zoo, cov dej haus no tsis pom zoo rau mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, vim tias cov caffeine nyob hauv lawv ntxiv kom lub cev qhuav dej. Cawv kuj muaj qhov ua kom lub cev qhuav dej, yog li nws yog qhov zoo kom zam nws ib pliag. Hloov chaw, tsom ntsoov rau cov txiv kab ntxwv lossis lwm yam kua txiv tshiab.
Pw nrog ib lub kaus mom
Nws yuav zoo li tsis meej thiab txawm hais tias tsis zoo, tab sis kev pw nrog lub kaus mom yuav pab kom sov qhov txhawm thiab pob ntseg, thiab qhov no pab tau kho zoo dua.
Ko taw zaws
Kuaj txoj kev ntawm cov mob khaub thuas thiab txoj hauv kev zoo los txhawb kev ntshav kev ntshav. Koj tuaj yeem siv cov roj peppermint raws li cov tshuaj ntsuab muaj qhov muaj zog nyob rau ntawm txoj hnyuv sab saud. Tsau koj ob txhais taw hauv dej sov uas koj tau ntxiv cov roj peppermint tseem ceeb. Tom qab kaum feeb, coj lawv tawm thiab zaws lawv. Qhov no yuav pab kho kom sai.
Ua txua
Lwm qhov kev pab tau zoo rau soj ntsuam nrog cov tsos mob khaub thuas thiab mob aws yog inhalations nrog ntsev. Lawv yuav pab txhawm rau hnoos thiab txham.
Txwv tsis pub tawm mus thiab kom sov nyob hauv tsev
Nyob hauv tsev thiab txwv kev sib cuag nrog lwm tus neeg mob thiaj li ua kom kis tau tus kab mob yooj yim. Yog tias koj tau teem sijhawm sai thiab koj yuav tsum tawm mus, nco ntsoov muab txoj phuam nyob ntawm koj lub taub ntswg kom sov. Thaum lub qhov ntswg mob khaub thuas, lub cev tiv thaiv kab mob tsis ua haujlwm zoo thiab tus neeg muaj kev cuam tshuam rau tus kab mob yooj yim dua. Yog tias tsim nyog, siv cov tshuaj tsuag dej kom zoo nyob hauv qhov ntswg.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws Uas Pab Rau Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Kev tiv thaiv kab mob yog ib qho nyuaj uas muaj ntau yam. Ntawm thawj cov cim qhia ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv qis yog kev ua kom tsis muaj zog, nkees sai, pw tsaug zog, ua pa nyuaj, ua kom muaj kab mob ntev, ua rau muaj kev tsis haum.
Vim Li Cas Cov Kua Zaub Qaib Thiaj Li Pab Tau Rau Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas?
Nqaij qaib kua zaub yog ib qho kev nyiam tshaj plaws rau cov mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Keeb kwm keeb kwm qhia tau hais tias ntau haiv neeg tau siv qhov zoo ntawm nws qhov kev txawv txav ntau tiam dhau los. Nws tsis yog kom txog thaum xyoo kaum ob xyoo uas nws tau sau tseg los ua tshuaj rau tus neeg mob los ntawm tus kws kho mob.
Hydrastis Chases Qhov Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Hydrastis yog tshuaj ntsuab uas tib neeg paub rau ntau txhiab xyoo. Muaj pov thawj ntawm nws txoj kev siv tshuaj ua txij li lub sijhawm ntawm Asmeskas Isdias Asmeskas. Cov tshuaj kho lub sijhawm ntawd sib xyaw nws nrog dais roj thiab siv ua tshuaj pleev cov tshuaj tua kab.
Cov Khoom Xyaw Zoo Tshaj Plaws Rau Smoothies Thiab Kua Txiv Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum lub caij ntuj no peb yuav luag txhua yam khaub thuas thiab kab mob yuav luag txhua hnub. Txhawm rau tsis txhob txais cov tshuaj, qhov zoo tshaj yog tig mus rau xwm. Nws muab txhua yam rau peb kom peb noj qab nyob zoo. Nov yog cov as-ham uas pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tua kab mob:
5 Soothing Teas Uas Sib Ntaus Cov Tsos Mob Ntawm Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum koj nkees nkees, tsis txhob txham, tsis txhob txham, hnoos thiab mob los ntawm mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, txhua yam koj xav tau yog pw hauv koj lub txaj muag thiab pw hauv daim pam sov. Zoo kawg nkaus, kev kho mob hauv tsev hauv cov sijhawm zoo li no yog lub khob rau so thiab dej tshuaj yej kub.
