2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nqaij qaib kua zaub yog ib qho kev nyiam tshaj plaws rau cov mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Keeb kwm keeb kwm qhia tau hais tias ntau haiv neeg tau siv qhov zoo ntawm nws qhov kev txawv txav ntau tiam dhau los.
Nws tsis yog kom txog thaum xyoo kaum ob xyoo uas nws tau sau tseg los ua tshuaj rau tus neeg mob los ntawm tus kws kho mob. Tab sis txawm tias tom qab ntawd, cov kws kho mob tsis tuaj yeem hais meej txog qhov zais cia ntawm nws cov txiaj ntsig zoo txawv txawv. Txog rau hnub, txawm li cas los xij, qhov kev tsis pom tseeb thaum kawg daws tau.
Tom qab kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Nebraska thaum kawg tswj hwm kom paub meej tias cov zaub mov no tswj hwm li cas kom thiaj li mob khaub thuas. Raws li lawv, lub zog ntawm cov kua zaub nqaij qaib ntxhw feem ntau yog hauv paus hauv cov yeeb tshuaj uas muab zais rau hauv nws thiab paub tias yog carnosine.
Nws ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab pab nws tiv thaiv kev mob tshwm sim. Tib lub sijhawm, nws fills tag nrho lub cev nrog lub suab thiab lub zog txaus thiab nws thiaj li tau txais peb rov qab los ntawm peb txhais taw.
Ntxiv rau, cov lus sib xyaw ntawm txhua feem txuam nrog hauv cov kua zaub pab cuam rau tus mob khaub thuas sai. Raws li txoj cai, ntxiv rau nqaij qaib, carrots, dos, qej, dill, zaub txhwb, kua txiv qaub thiab kua txob dub ntxiv rau cov zaub mov no.
Los ntawm lawv tus kheej, lawv kuj yog cov khoom tseem ceeb xws li vitamin A, vitamin B-complex, vitamin C, magnesium, hlau, calcium, zinc, potassium thiab lwm yam.
Hauv kev tshawb nrhiav nrog cov neeg ua haujlwm pub dawb, nws tau paub meej meej tias qhov kub tau cuam tshuam li cas nqaij qaib kua zaub nyob rau hauv mob khaub thuas, mob khaub thuas, mob ntsws thiab lwm yam kab mob ntawm cov kab mob ua pa.
Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig no ua rau nws yooj yim dua rau qhov ua kom loog txav mus zoo thiab tshem tawm, yog li pab tshem cov hlab pa.
Raws li cov kws tshawb fawb, cov nqaij qaib ua lag luam yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj li nqaij qaib nqaij ntses thiab yuav tsum tsis txhob hloov nws ib leeg. Nws tuaj yeem tiv thaiv tau thaum lub caij mob khaub thuas, thiab thaum lub sijhawm mob.
Cov kws kho mob qhia nqaij qaib kua zaub npaj thiab noj thaum pib thawj zaug ntawm tus mob khaub thuas, qhia los ntawm kev qaug zog, nkees, kiv taub hau, kub taub hau, mob taub hau, hnoos, dej tawm los ntawm lub qhov ntswg, thiab lwm yam. Tsuas yog nyob rau hauv txoj kev no yuav tus mob yuav tswj tau hauv lub sijhawm.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws Uas Pab Rau Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Kev tiv thaiv kab mob yog ib qho nyuaj uas muaj ntau yam. Ntawm thawj cov cim qhia ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv qis yog kev ua kom tsis muaj zog, nkees sai, pw tsaug zog, ua pa nyuaj, ua kom muaj kab mob ntev, ua rau muaj kev tsis haum.
Cia Peb Tawm Tsam Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas Nrog Kua Zaub Qab
Nyob rau lub caij ntuj no txias, thaum mob khaub thuas yog qhov sib koom tas mus li thiab tus mob khaub thuas twb dhau los rau peb, peb xav tau qee yam kom sov peb thiab daws cov tsos mob khaub thuas, kub taub hau lossis qaug zog. Cov tshuaj khawv koob no tuaj yeem ua qab thiab muaj txiaj ntsig.
Cov Lus Qhia Tau Txiaj Ntsig Zoo Rau Kev Daws Qhov Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Lub caij ntev-dhau kev lom zem ntawm lub caij so thiab kev lom zem tau tuaj, tab sis hmoov tsis nrog nws tuaj lub sijhawm ntawm lub xyoo thaum mob khaub thuas thiab kis tus mob kis tau. Yog tias koj muaj hmoo, tej zaum koj tau txais nws nrog, tab sis txawm tias muaj mob los ntawm nws mob khaub thuas lossis mob khaub thuas , muaj qee qhov siv tau tswv yim uas koj tuaj yeem ua tau nrog cov tsos mob tsis zoo thiab kho cov txheej txheem kho kom zoo sai.
Cov Khoom Xyaw Zoo Tshaj Plaws Rau Smoothies Thiab Kua Txiv Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum lub caij ntuj no peb yuav luag txhua yam khaub thuas thiab kab mob yuav luag txhua hnub. Txhawm rau tsis txhob txais cov tshuaj, qhov zoo tshaj yog tig mus rau xwm. Nws muab txhua yam rau peb kom peb noj qab nyob zoo. Nov yog cov as-ham uas pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev tua kab mob:
5 Soothing Teas Uas Sib Ntaus Cov Tsos Mob Ntawm Tus Mob Khaub Thuas Thiab Mob Khaub Thuas
Thaum koj nkees nkees, tsis txhob txham, tsis txhob txham, hnoos thiab mob los ntawm mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, txhua yam koj xav tau yog pw hauv koj lub txaj muag thiab pw hauv daim pam sov. Zoo kawg nkaus, kev kho mob hauv tsev hauv cov sijhawm zoo li no yog lub khob rau so thiab dej tshuaj yej kub.
