2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Niaj hnub no, peb txhua tus tau mob siab noj zaub mov kom zoo thiab muaj txiaj ntsig. Qee qhov ua tau zoo hauv kev sim, thaum lwm tus tsis ua zoo. Txhua tus neeg mob siab saib xyuas lawv kev noj qab haus huv los ntawm kev saib xyuas zoo rau cov khoom noj uas lawv niaj hnub noj.
Qee tus ntawm peb tsis muaj sijhawm txaus rau kev noj qab nyob zoo hauv peb lub neej txhua hnub, thiab lwm tus tsuas yog tsis muaj nyiaj txiag txhais tau tias yog li. Tab sis dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm qhov tsis zoo thiab kev noj tsis txaus koj yuav pom tam sim no.
Kev mob ntshav siab thiab nws cov tsos mob
Kev mob ntshav khov yog kev rog ua ke nrog lwm yam kab mob. Kev pham muaj suab nrov nyob hauv plab thiab kuj tseem hu ua kua zoo li hom rog.
Kev mob ntshav siab, tseem hu ua MetS, yog qhov teeb meem thoob ntiaj teb thiab cuam tshuam rau coob tus neeg thaum lawv hnub nyoog thiab nce phaus. Raws li kev tshawb nrhiav, tus kab mob hauv Tebchaws Asmeskas tshwm sim hauv 25% ntawm cov pej xeem.
Cov tsos mob MetC pom tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev txuam nrog cov rog hauv thaj tsam plab. Yog hais tias lub duav ncig ntawm qhov siab ntau dua 80 cm rau cov poj niam thiab ntau dua 88 cm rau cov txiv neej, nws txhais tau hais tias peb muaj Tus Mob Ntshav Metabolic. Lwm cov tsos mob suav nrog ntshav qab zib, ntshav siab, txhawb ntshav ntshav triglycerides thiab ntau dua.
Feem ntau nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm caj ces, nrog rau kev ua neej tsis zoo, kev ntxhov siab txhua hnub, haus ntau dhau kas fes, haus dej cawv, thiab lwm yam.
Txhawm rau kom tsis txhob muaj cov mob metabolic syndrome, nws yog qhov yuav tsum tau txo qis cov khoom noj npaj tau thiab cov khoom noj uas muaj cov rog trans thiab cov rog.
Cov no yog cov khoom lag luam xws li biscuits, chips, crackers, cakes, pickles, snacks, pastries thiab ntau yam ntxiv. Ntawm qhov tod tes, peb yuav tsum noj ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, dua li nyoos lossis faus.
Peb yuav tsum tsis txhob noj salami thiab zaub mov hauv kaus poom thiab hloov nrog nqaij siav. Peb yuav tsum tau cais tawm cov nqaij txias los ntawm peb cov ntawv qhia zaub mov. Kawg, tab sis tsis tsawg kawg, koj xav tau kev ua haujlwm hauv lub cev. Peb txhua tus paub tias kev ua si nawv yog kev noj qab haus huv!
Pom zoo:
Qhia Rau Koj Kev Ntseeg Koj, Cia Kuv Qhia Koj Noj Koj Yam Zaub Mov
Tsis yog tsuas yog lub sijhawm ntawm cov nyiaj txiag thiab tus kheej saj xwb, tabsis tseem muaj kev ntseeg uas peb tshaj tawm txiav txim rau ib tus neeg txoj kev noj haus zoo. Cov kev ntseeg uas dav tshaj plaws hauv ntiaj teb no yog Buddhism, Islam thiab Christianity.
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
