2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj haus ntau dhau rog rog nyob rau hauv cov zaub mov noj ua rau cov rog dhau, thiab rog dhau los yog ib qho ntawm cov kabmob tseem ceeb ua rau muaj mob loj, nrog rau kev tuag.
Yuav ua li cas los hloov cov roj ntau heev ua teeb meem hauv cov zaub mov?
Muaj cov nplua nuj muaj ntau yam khoom noj cog uas ua tiav cov nqaij hloov, khaws cia cov zaub mov zoo thiab cov khoom ua tau los ntawm cov nqaij uas xav tau rau lub cev kom ua haujlwm zoo.
Cov khoom siv tshuaj ntsuab nrov tshaj plaws uas ua tiav hloov nqaij, yog cov khoom ua kua. Soy nqaij, taum paj thiab tempeh cheese yog tsim los ntawm cov khoom ua kua - kua kom zoo, kua taum thiab kua taum pauv.
Lwm cov legumes kuj zoo rog nqaij hloov pauvCov. Qhov tsim nyog cov protein thiab fiber yog ua tiav tau zoo los ntawm taum, taum pauv thiab lentils, uas yog cov rog tsawg.
Nqaij tuaj yeem hloov hloov tag nrho hauv kev noj haus ntawm cov txiv ntoo thiab cov noob uas muaj cov protein, cov rog tsis muaj roj, enzymes thiab fiber.
Cov nceb yog cov khoom tsim nyog tsob ntoo uas muaj cov calories, muaj roj thiab rog. Lawv yog cov khoom noj zoo tshaj plaws rau kev noj haus thiab tshem tawm lub cev.
Saitan yog cov khoom lag luam uas zoo li nqaij hauv nws cov qauv thiab tuaj yeem hloov nws hauv txhua yam zaub mov, suav nrog cov skewers thiab steaks. Nws cov ntsiab lus protein yog tib yam li nqaij qaib thiab nqaij nyug, tab sis nws yuav luag tsis muaj rog.
Muaj txawm tias txiv hmab txiv ntoo uas yog ib qho zoo hloov rau cov nqaij. Tus uas sawv tawm ntawm lawv yog Adocado. Qhov sib xyaw ua ke ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txiv ntoo, hu ua avocado, yog tus cwj pwm ntawm nws cov protein thiab fiber, tab sis kuj yog los ntawm cov roj ntsha uas muaj roj thiab cov enzymes. Cov txiv hmab txiv ntoo tswj hwm cov roj cholesterol, muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov txheej txheem zom zaub mov thiab muaj qhov ua kom zoo detoxifying.
Yog tias adokado yog cov khoom lag luam txawv teb chaws, nws muaj zaub paub zoo hauv peb lub latitudes uas hloov cov nqaij zoo heev. Nws yog hais txog aubergines. Ntxiv rau cov protein, fiber thiab rog lawv muaj, xws li nqaij, lawv kuj muaj cov flavonoids uas tswj ntshav thiab cov roj cholesterol. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws cov zaub mov tsis muaj calorie uas tuaj yeem noj ntau txoj hauv kev.
Txhua yam hloov rau cov rog hnyav yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj cua thiab yooj yim muaj. Lawv yog cov pab tau zoo hauv kev noj haus thaum so ntawm nqaij thiab tshem tawm lub cev ntawm cov co toxins lom.
Pom zoo:
Hloov Cov Roj Qab Rog Hauv Cov Zaub Mov Txawv Nrog Cov Zaub Mov No
Rau ntau yam, ntau thiab ntau tus neeg tsis lees paub kev siv cov margarine Cov. Feem ntau muag nyob rau hauv lub npe "oleo", margarine yog tag nrho ntawm cov artificially tsim trans cov rog. Txawm tias cov hom lag luam uas lees tias lawv cov khoom muaj 0 g ntawm lawv yeej muaj tsawg kawg 500 mg ntawm cov roj trans.
Yuav Ua Li Cas Txo Cov Rog Rog Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Koj puas xav ua kom yuag, zoo li saplings, raws li cov neeg tau hais, lossis tsuas yog muaj kev nyob noj qab haus huv? Xijpeem yog vim li cas, txoj kev daws rau ob leeg ib txwm pib nrog kev txo cov rog hauv koj cov zaub mov noj. Yuav kom ua tiav koj lub hom phiaj, tsis nco qab txog kib nqaij kib thiab yog li qhov xav tau los ntawm french fries thiab me me.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Yuav Ua Li Cas Los Hloov Cov Koj Nyiam Cov Zaub Mov Nrog Cov Neeg Tsis Noj Nqaij?
Muaj ntau lub laj thawj thiab kev noj qab haus huv yog vim li cas noj thiab xaiv cov neeg tsis noj nqaij, tab sis kuj tseem muaj ntau yam laj thawj yog vim li cas peb tib neeg ntshaw nqaij. Tseem, muaj ntau txoj kev muaj tswv yim thiab qab kawg los zais peb cov nqaij tsis tshaib plab thiab tau txais cov protein uas peb lub cev xav tau yam tsis tau noj nqaij.
Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Mus Nrhiav Tau Yooj Yim Ntawm Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Ntawm Indian Lub Tsev Noj Mov
Dab tsi yog qhov txawv ntawm stern thiab madras? Nws yog qhov nyuaj rau koj xaiv cov zaub mov twg los txiav txim hauv cov khw Indian ntawm chav noj haus kom haum koj tus neeg saj. Ua zoo kom paub txog cov Indian tshwj xeeb no thiab koj yuav paub tias cov zaub mov twg yog rau koj thiab yam twg uas yuav ua kom zam tsis txhob sim (qee qhov ntawm lawv yog ntsim heev).
