2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lentils yog ib qho ntawm cov khoom noj uas paub zoo ntawm lub rooj Bulgarian. Qhov qab qab zib no yog nyob rau hauv ntau cov kua zaub, cov nqaij nyuj thiab zaub nyoos.
Sib nrug los ntawm cov zaub mov ua kom qab, lentils kuj yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo, vim lawv muaj fiber ntau, vitamin A, vitamin B3, vitamin B4, vitamin C thiab lwm yam.
Nws tseem yog cov hlau, hlau, poov hlau, calcium, magnesium, manganese, tooj liab, selenium, phosphorus thiab zinc. Nyob rau tib lub sijhawm lub lens tsis yog nyob hauv calories, uas ua rau nws xaiv qhov zoo rau cov neeg uas tawm tsam nrog qhov hnyav tshaj.
Cov zaub mov tseem ceeb yog rau cov neeg muaj ntshav qab zib, cem quav, anemia. Pom cov lus tseeb nthuav dav txog lub lens hauv kab hauv qab no.
1. Cov kab liab tuaj nrog cov xim sib txawv - qee cov txiv ntoo yog xim av thiab lwm tus - dub, liab, ntsuab, daj;
2. Lentils yog cov zaub mov zoo rau cov neeg tsis noj nqaij tsis yog vim tias lawv muaj pes tsawg leeg tab sis kuj vim lawv qab. Lentil meatballs zoo heev li ntawm nqaij;
3. Lentils yog cov zaub mov uas tsis yog nyob hauv peb lub tebchaws xwb tab sis kuj nyob hauv ntau lub tebchaws thiab. Nws yog feem ntau siv rau hauv Middle Eastern cuisine. Nws yog nrov nyob rau Fabkis, tim Nkij teb chaws, thiab lwm yam.;
4. Hauv Pullman, Washington nquag npaj lub koob tsheej fij tseg rau lub lens;
5. Hauv Nruab Nrab Sab Hnub Tuaj, nws tau txais kev pabcuam nrog cov tshuaj tsw qab thiab cov qij uas muaj ntxhiab. Hauv Fab Kis, ntawm qhov tod tes, nws yog kev sib koom ua ke nrog ci nqaij qaib;
6. Cov txuj lom tsis tsim nyog rau lentils yog cumin, kua txob dub, fenugreek, kua txob dub, turmeric, zaub txhwb qaib;
7. Cov taum yog qhov zoo dua rau taum vim tias tsis tas yuav tsum yuav tsum tau so kom ntev ua ntej ua noj;
8. Hauv qee haiv neeg, cov kua txiv kab ntxwv tau hu ua cov nqaij ntawm cov neeg pluag vim tias nws pheej yig dua thiab, raws li tau hais tas, nws zoo li saj ntawm nqaij;
9. Lentils yog ib feem ntawm cov zaub mov ntawm cov neeg Iyiv thaum ub, cov neeg Greek thiab cov neeg Roman thaum ub;
10. Kev tshawb fawb qhia pom tias lentils ua tiav kev nyuaj siab thaum lub caij nplooj zeeg.
Pom zoo:
Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv Hais Txog Nqaij Uas Koj Yuav Tsum Paub
1. Nqaij nyuj - muaj txiaj ntsig zoo rau cov hluas; - tiv thaiv qhov ua kom pom ntawm ntshav liab vim tias nws muaj qhov feem pua ntawm cov hlau ntau; - pab kom peb cov hniav noj qab nyob zoo; - pab kom peb cov pob txha tsis muaj mob;
Cov Lus Qhia Hais Txog Txiv Qaub Koj Tsis Paub
Txhua tus paub tias txiv qaub tau txais txiaj ntsig zoo. Ntau zaus ua rau koj cov menyuam cov tshuaj yej nrog txiv qaub, peb siv cov txiv qaub los ntxuav peb lub cev, lossis ua kom poob phaus nrog txiv qaub, thiab tseem yuav ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob.
Xav Paub Cov Lus Tseeb Hais Txog Cov Mis Nyuj Khov Uas Koj Tsis Paub
Cov mis nyuj khov yog ib qho nyiam sim ntawm cov menyuam yaus thiab cov laus. Txawm tias nws yog chocolate, vanilla, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo lossis caramel, qhov tseeb yog tias yuav luag tsis muaj leej twg tuaj yeem tiv taus nws. Tab sis, cov khoom qab zib los saum ntuj los no nws los qhov twg los?
Koj Tsis Paub Qhov No Hais Txog Kib Kib Uas Koj Nyiam Tshaj
Fab Kis kib nrog rau pizza thiab kib nqaij qaib yog nyob ntawm cov zaub mov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus thiab qhov no yog qhov tseeb zoo. Txawm li cas los xij, muaj ntau cov ntsiab lus tsis paub txog cov goldenrods, uas ob peb tus neeg phem.
Coj Txawv Cov Lus Qhia Txog Keeb Kwm Zib Ntab Uas Koj Tsis Paub
Cov zib ntab yog cov organic, ntuj hloov rau qab zib. Nws yoog rau txhua txoj kev ua noj thiab muaj lub neej tsis muaj qhov kawg ntawm lub txee. Zib ntab yog li qub raws li peb cov ntaub ntawv sau keeb kwm, yos rov qab 2100 BC. Nyob rau hauv qhov tseeb, nws tej zaum txawm laus.
