2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum ntxov li 2,500 xyoo dhau los, Suav cov kws tshawb fawb pib tshawb xyuas qhov tseeb thiab ntau yam ntawm cov zaub mov thiab nws cov txiaj ntsig rau peb lub cev. Niaj hnub no lawv tau ua tiav cov lus xaus uas tsim cov qauv ntawm lawv cov khoom noj khoom haus zoo. Nws suav nrog cov lus qhia tshwj xeeb rau kev xaiv peb cov khoom noj, yuav ua li cas sib txuas thiab haus nws.
Suav cov kab lis kev cai qhia kom hais txog cov zaub mov: mov, legumes, kua zaub, zaub / tshwj xeeb ntsuab / thiab txiv hmab txiv ntoo ntau dua kom ua rau cov zaub mov zoo.
Txawm li cas los xij, cov neeg laus yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau ntawm kev noj cov zaub nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo, vim tias lawv muaj qhov ua kom txias thiab ua kom lub plab zom mov; tuaj yeem ua kom tsam plab; kom muaj txiaj ntsig zoo thiab "nqus" peb lub zog.
Noj cov nqaij, nqaij nruab deg thiab cov qe yuav tsum tau txiav txim siab - tsawg dua thiab koom ua ke nrog zaub garnish. Cov nqaij yuav tsum tau ua tiav zoo: hlais lossis maj mam hlais. Nqa nws 3-4 zaug hauv ib lub lim tiam yog txaus.
Cov ntsim lossis khoom noj muaj roj dhau "ua kom sov" lub plab zom mov thiab yuav tsum tau zam. Lawv suav hais tias yog qhov tseem ceeb ua rau muaj cem quav, raws plab thiab ua pob txuv.
Ntawm qhov tseem ceeb yog qhov cuam tshuam nyob rau hauv uas peb txoj kev ua noj ua haus thiab noj mov. Peb yuav tsum tsis txhob poob siab lossis chim siab.
Nws yog qhov zoo uas yuav tsum tsis txhob kov cov zaub mov ua ntej peb yuav siab tus - nrog kev hnov thiab lub cev. Txhawm rau so kom zoo los ntawm qhov nro, kev tawm dag zog yooj yim hauv qab no tuaj yeem siv: zaum lossis sawv ntsug thiab ua pa maj mam thiab ua pa tob tob hauv qhov chaw ntsiag to.
Cov Neeg Suav feem ntau haus cov dej tshuaj yej ntsuab 20 feeb ua ntej noj mov, uas sov me ntsis thiab npaj lub cev rau pluas noj tom ntej, tshwj xeeb yog tias nws suav nrog cov khoom noj tsis xws luag xws li nqaij, kib kib los yog cov ntsim heev. Nws raug nquahu kom tsis txhob haus dej txias thaum noj mov.
Txheej txheem zom zaub mov yuav tsum tau hu ua "huab cua sov" kom yooj yim dua rau qhov khoom noj uas peb noj. Tus mob khaub thuas los ntawm xwm, raws li Suav, maj mam poob thiab tab tom cuam tshuam thiab cuam tshuam nrog kev ua rau lub plab zom mov tsis zoo.
Cia peb tsis overeat! Nov yog kab lus tseem ceeb - cov lus qhia uas peb hnov txhua qhov chaw.
Thaum peb ntau dhau, peb lub nra tsis yog tsuas yog peb lub plab zom mov, tab sis kuj tseem muaj tag nrho cov muaj sia. Cov tsos mob ntawm qhov no yog: lub plawv dhia ceev ceev, tawm hws thiab ntau dua. Raws li kev xav khoom noj khoom haus hauv Suav teb, peb yuav tsum tau sawv ntawm lub rooj thaum peb tshaib plab me ntsis.
Tom qab noj mov, nws yog qhov tsim nyog yuav tau mus so thiab tsis txhob maj nrawm rau lub siab lub cev lossis lub zog ua haujlwm. Nws yog qhov zoo rau maj mam zaws lub plab hauv plab nrog ncig ncig. Nws raug nquahu kom siv sijhawm ntev txog kaum feeb.
Tus neeg twg uas tau tawm hauv lub tsev noj mov hauv Suav tuaj yeem hnov cov neeg ua haujlwm ua tsaug thiab tom qab ntawd ntxiv: "Man zou", uas txhais tau tias "Taug kev qeeb".
Qhov no suav nrog lub tswv yim hais tias tom qab noj mov, txhua tus xav tau qeeb qeeb, txawm tias lub hom phiaj taug kev los tso cai rau lawv lub cev kom muaj kev txaus siab noj mov thaum mus kev, tab sis kuj muaj lub siab zoo.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov zoo, raws li Suav, yog pluas tshais zoo. Peb yuav tsum kawm noj mov ntau li ntau tau thaum sawv ntxov, thiab thaum nruab hnub kom txo qis khoom noj, uas yuav tsum yog tsawg rau noj hmo.
Peb twv yuav tsum tau tsim lub sijhawm ntawm peb cov zaub mov kom peb lub cev tau siv rau nws. Ib yam li kev pw tsaug zog lossis lub sijhawm ntawm kev ua si, peb lub cev cov tshuaj tiv thaiv thiab nws txoj haujlwm tau yooj yim los ntawm lub sijhawm ua haujlwm tau.
Ib qho tseem ceeb ntxiv yog kom tsis txhob haus dej ntau dhau, thiab qhov no yuav tsum tshwm sim tsuas yog thaum koj hnov zoo li nqhis dej. Raws li kev kho mob hauv Suav teb txoj kev xav, kev haus ntau dhau ntawm ib qho kua twg ua rau lub plab zom mov thiab lub raum tsis muaj zog. Ua ntej tshaj, txhua qhov dej tawm mus los ntawm kev zom zaub mov, uas, yog tias nws nquag tshwm sim, lub nra thiab lub zog ua kom lub plab zom mov tsis zoo ib yam li peb ua thaum peb ua haujlwm.
Thib ob, kua ntau dhau tsis yog yooj yim dhau los ntawm lub zais zis - lub raum yav tas los tau raug ntim rau kev ua nws.
Rov qab rau qhov uas peb tau siv los xav vim kev lag luam tawm los ntawm lub ncauj lus hais txog kev noj qab haus huv, hauv Suav txoj kev xav ntawm khoom noj khoom haus, mis nyuj tsis zoo txais. Cov kua mis nyeem qaub thiab cheese tsis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm calcium, tsis yog lawv tsis muaj kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws. Yog tias peb noj cov khoom siv mis nyuj ntau, tshwj xeeb yog cov mis tshiab, nws tuaj yeem ua rau mob hnyuv, ua xua thiab ntau dua.
Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj "kub" ntawm tag nrho cov no yog: xaiv koj cov zaub mov raws caij nyoog thiab koj ib puag ncig!
Tsoos suav tshuaj qhia tswv yim peb kom nyob nrog kev sib raug zoo nrog cov xwm, peb nyob qhov twg thiab yuav tsum xav txog lub voj voog / caij nyoog ntawm kev hloov pauv tshiab.
Qhov no txhais tau tias yog xaiv thiab noj zaub mov tshiab tsim ze ntawm qhov chaw peb nyob. Cov zaub los yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tau cog rau lub xyoo tas los uas tau ntim thiab tsis thauj mus los ntawm qhov chaw deb yog tsis muaj zog thiab tsis muaj mob dabtsi.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Khoom Haus Uas Muab Rau Peb Ntawm Cov Khoom Ntawm Cov Hlau
Yuav kom ua haujlwm zoo, peb lub cev xav tau ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov vitamins thiab minerals. Ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau peb txoj kev noj qab haus huv yog hlau. Nws ua cov haujlwm yooj yim hauv lub cev, xws li thauj cov pa oxygen thiab txhawb kev tsim cov qe ntshav liab.
Cov Dej Haus Kub Kub Yog Qhov Tsim Nyog Rau Lub Tshav Kub
Dej yog ib qho ntawm cov xwm txheej rau lub neej muaj sia. Nws ua kom muaj kev thauj ntau yam khoom hauv tib neeg lub cev, nrog rau kev pov tseg ntawm ntau cov khoom muaj tshuaj lom ntawm cov khoom siv metabolism hauv. Hauv txhua yam muaj sia, nws ua lub luag haujlwm ntawm qhov nruab nrab rau kev nqa tawm cov tshuaj lom neeg, ntawm qhov hnyav thiab ntawm tshuaj lom neeg.
Kev Loj Hlob Ntawm Cov Khoom Noj Organic Cuav Vim Qhov Hloov Ntawm Cov Cai Khoom Noj
Organic zaub mov tau ua nrov dua thiab nrhiav tom qab los ntawm cov neeg siv khoom, txawm tias lawv tau tus nqi siab dua lwm cov zaub mov. Nws yog vim lawv qhov kev thov siab uas cov zaub mov organic lag luam nce ntxiv thiab ntau dua. Qhov no tau tshaj tawm los ntawm Thawj Tswj Hwm ntawm Lub Koom Haum Bulgarian ntawm Organic Khoom ntawm Blagovesta Vasileva.
Cov No Yog Cov Hauv Paus Ntsiab Lus Ntawm Kev Tsim Khoom Noj Khoom Haus Zoo Rau Menyuam Yaus
Thaum hais txog khoom noj khoom haus, txhua tus neeg tau xav paub ntau npaum li cas nws xav tau thiab yuav tsum tau noj los ntawm ib tus neeg. Hauv cov neeg laus nws yooj yim dua - thaum lawv zoo siab lawv tau tsis noj. Tab sis rau cov menyuam nws txawv.
Txoj Cai Golden Ntawm Khoom Noj Khoom Haus Ntawm Ib Qho Ntawm Thawj Yogis Yog Indra Devi
Indra Devi , nws lub npe tiag tiag yog Eugenia Peterson, yog ib tus poj niam ua ntej xyaum yoga thiab nrov yoga Thoob Ntiaj Teb. Peterson yug hauv 1899 hauv Riga rau ib tus neeg ua haujlwm Lavxias teb sab operetta thiab tus kws khaws nyiaj ntawm Swedish qhovntsej.
