2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txiv maj phaub roj
Koj puas paub tias cov txiv maj phaub roj yog 100 zaug siv tau rau kev ua noj dua li cov roj zoo. Tus neeg noj zaub mov zoo xav kom nws. Txhawm rau txo kev ntxhov siab thiab ruaj khov qib roj, koj yuav tsum noj 1 mus rau 3 diav ntawm txiv maj phaub roj txhua hnub.
Cov txiv maj phaub roj muaj qee cov acids uas muaj cov tshuaj tua kabmob thiab ua kom tua kabmob. Cov roj no txhawb kev tiv thaiv oxidation ntawm fatty acids, yog li nws pab rau yaj lawv, uas txhais tau hais tias lub cev ntas.
Pineapple
Thaum ua noj nqaij npuas, tsis muaj dab tsi txwv koj los ntawm ntxiv cov txiv puv luj rau nws. Coj txawv txawv li nws yuav zoo li rau koj, nws yuav yog qhov txiaj ntsig zoo rau koj. Thaum koj ntxiv cov txiv puv luj rau koj cov pluas noj, nws yuav pab koj lub plab zom cov zaub mov zoo dua, vim tias pineapple pab txhawm cov protein ua amino acids.
Pineapple muaj ib qho enzyme hu ua bromelain, uas ua rau cov txheej txheem hloov mus ua protein ntau rau hauv cov amino acid, uas ua rau nws yooj yim rau kev zom cov zaub mov uas tsis nyuaj rau cov zaub mov, xws li nqaij. Yog tias koj tab tom npaj cov zaub mov muaj protein ntau, ntxiv ib lossis ntxiv rau ntawm cov pineapple.
Cov txuj lom
Yog tias koj tsis xav cais tawm cov khoom noj muaj roj los ntawm koj cov ntawv qhia ua noj, cov txuj lom tuaj rau txoj kev cawm. Thaum ua noj cov zaub mov muaj roj, ntxiv rau lawv ob peb me nyuam diav ntawm cov txuj lom qhuav lossis tshiab - basil, oregano, rosemary, kua txob dub, paprika, qej qhuav.
Cov txuj lom no yuav pab koj txo qis cov triglycerides uas koom nrog hauv cov ntshav txuam. Cov kws tshaj lij ntseeg tias cov txuj lom tuaj yeem txo qis triglyceride ntau npaum li peb tus lej, piv rau cov tais diav uas npaj tsis muaj cov tshuaj tsw qab.
Ib qho txuj lom tseem ceeb yog curry - nws yog qhov pab tsis tau tsuas yog siv rau cov metabolism, tab sis kuj tseem yuav pab kom yaj roj.
Paam dlev vera
Cov kws tshaj lij pom zoo tias ntxiv rau kev haus cov txuj lom kom haus cov kua txiv vera vera ntshiab. Haus cov kua txiv no pab lub cev ua kom huv thiab kho kom zoo. Aloe vera pab rau lub plab zom mov kom rov zoo tom qab kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig, nplej zom thiab mis nyuj. Cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo rau kev siv sab hauv thiab sab nraud, yog thov rau daim tawv nqaij muaj xim thiab pab ua kom lub cev rov qab los tom qab kev cob qhia.
Vinegar
Thaum peb hnyav, tom qab muaj noj hmo zoo siab thiab tom qab ntawd noj khoom qab zib, vinegar tuaj rau peb pab. Tom qab noj ntau dhau, haus ib khob dej sov nrog ib me nyuam diav ntawm kua cider vinegar. Vinegar txo qis koj cov ntshav qab zib thiab qab los noj cov zaub mov qab. Thaum koj haus ib diav ntawm cov kua qaub thaum sawv ntxov, nws ua rau koj cov metabolism sai thiab pab koj lub plab zom mov.
Cinnamon
Thaum haus kas fes thaum sawv ntxov, ntxiv rau ib rab koob ntawm cov cinnamon. Yog tias koj tshaib plab txhua hnub, sim cov tswv yim no ntse thiab twv yuav raug hu. Ntxiv ib nrab ib me nyuam diav thaum sawv ntxov mus rau kas fes. Qhov no tsis tsuas yog txwv koj lub qab los noj mov, tab sis kuj tswj hwm koj qib qib insulin tom qab.
Ua tsaug rau cov cinnamon, cov ntshav qab zib hauv lub cev yuav txo qis thiab carbohydrates yog nqus tau qeeb dua los ntawm lub cev, ob qho tib si yuav pab txo qis cov insulin hauv lub cev.
Pom zoo:
Professor Baykova: Txhua Yam Khoom Qab Zib Ua Rau Muaj Kev Phom Sij Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Tus kws paub txog kev noj qab haus huv tus xibfwb Donka Baikova yog adamant tias sweeteners tsis muaj tsis muaj nyob. Hauv kev xam phaj nrog Bulgaria ON AIR, nws tau hais tias kev noj txhua yam khoom qab zib hauv cov zaub mov thiab dej haus yog qhov muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, txawm hais tias qee qhov pom zoo rau kev siv thiab lwm tus tsis yog.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Noj Cov Qe Rau Kev Noj Qab Haus Huv! Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib Kom Tsis Nco Qab
Cov qe muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas lawv yuav tsum tau raug sau tseg rau kev mob los ntawm ntshav qab zib kom poob ntawm cov leeg nqaij thiab lub cim xeeb, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab. Lawv qhov sib xyaw ua ke ntawm cov protein, vitamins thiab minerals yog suav tias yog qhov muaj zog heev uas lawv tuaj yeem piav qhia yooj yim raws li multivitamins los ntawm xwm.
6 Txoj Hauv Kev Noj Avocados Kom Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Tsis Muaj Zog
Txog thaum nyuam qhuav tau txiav txim siab dhau kab txawv cov txiv ntoo rau peb, hnub no peb tau mob siab xav haus avocados. Peb tau hnov tias txawm hais tias muaj caloric, nws muaj ntau cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv. Vim tias kev nplua nuj ntawm tag nrho cov as-ham uas muaj nyob hauv nws, nws muaj qhov ua kom zoo thiab txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm peb lub plab zom mov.
Npaum Li Cas Thiab Nyob Rau Lub Sijhawm Noj Zaub Mov Dab Tsi Kom Thiaj Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Dua?
Coob leej ntau tus mas nws lub cev puas yuag, ntawm ib sab nws yog caj ces thiab lwm yam nws muaj feem rau kev ua neej. Noj qee yam zaub mov txoj hauv kev tuaj yeem ua rau tag nrho kev txhim kho hauv cov metabolism, poob phaus thiab noj qab haus huv zoo dua qub.
